吹空调颈椎堵着怎么办

孩子被空调吹得脖子僵硬，该怎么办？

孩子被空调吹得脖子僵硬，该怎么办？一、孩子被空调吹得脖子僵硬是什么原因？每年到了夏天的时候，天气非常的炎热，大家想要正常的工作和学习就必须要开空调，但是开空调的时候，如果一直坐在空调的猪风口，那么很可能就会导致身体出现一些不适的症状，特别是有的家长怕孩子热，就会一直在家里开着空调，不过这对孩子确实没有太多的好处，有的家长会说，自己家的孩子在吹空调的时候会被空调吹的脖子僵硬，其实这主要是因为空调温度开的过低，然后孩子长时间对着空调，最终就会导致脖子部位受凉，受凉之后就可能会出现脖子僵硬或者是疼痛的感觉，除此之外，脖子部位僵硬，还有可能是患上了颈椎疾病，因此家长一定要注意。二、遇到这种情况应该怎么办？如果说孩子由于吹空调，从而导致脖子僵硬的话，家长一定要注意带着孩子去检查一下，如果说是因为受凉所导致的，只要暂时停止吹空调，然后多对脖子部位进行按摩或者是热敷，很快就能够缓解不适的症状，但是如果说是由于颈椎的原因所导致的，就要及时的去医院进行治疗了，不仅仅是需要通过按摩或者是理疗来治病，有可能还会需要吃一些药，所以必须要及时的去医院咨询，医生才是最保险的。

三、吹空调的时候要注意什么？很多人觉得在夏天的时候，如果没有空调的话，可能人都没有办法正常的生活和工作了，但是其实夏天吹空调对我们的身体没有太多的好处，如果说在人体承受的范围之内的话，最好还是不要开空调，人多出点汗反而对身体有好处，但是如果说实在热得不行的话，那么可以适当的开一下空调，但是空调的温度最好调节在二十五六度左右，这样是最舒适的，也不会因为空调开的过低而导致感冒，还有就是夏天的时候如果要开空调，那么只要是弯保持在一个舒适的程度，就可以把空调给关了，这样不仅省电，而且对身体没有太多的副作用，空调吹的过多的话，不仅可能会出现风寒感冒，还有可能会出现像风湿等等疾病，所以吹空调一定要注意适度。

夏天吹空调太久，脖子不舒服怎么破？

调动位置，避免空调冷风的直吹。脖子疼痛原因就是冷风的吹拂，而空调冷风的直吹则造成伤害的加大，影响非常严重。

因此，你可以调动办公室的位置，如果不行你可以调动自己座位的方向，甚至调动空调吹孔的方向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，让冷风转个弯。

注意衣服的穿着，注意脖子的保暖。脖子受凉，脖子越来越痛，大家一定要做好脖子的保暖，穿衣服尽量穿可以遮挡脖子颈椎骨的衣服，即有领衣服。即便外面的温度高，你还可以在办公室准备好衣服，或者准备一条护着脖子的保暖项圈，女孩子不妨增加一条丝巾。物理方法松动肌肉。

空调吹脖子不仅造成对颈椎病的影响， 首先是对肌肉组织的上海，肌肉非常坚硬，因此要学会肌肉的松动。你可以自己揉捏脖子后方的肌肉，也可以让亲戚朋友家人的帮助，用小擀面杖滚动脖子后方的肌肉，让肌肉松动。适时注意休息、活动脖子，做脖子保健操。

正像上面所说的一样，注意休息、活动脖子也是为了脖子上肌肉的松弛，同时脖子保健操也是一样的功效。你可以在网上查询防止颈椎病，脖子保健操的做法。每天坚持做，如果在减轻冷风的吹拂，一般几天就能恢复如初。

以上方法只是应对冷风的吹拂，消除脖子的疼痛，但一旦脖子已经染上颈椎病，大家应该及时就医。感谢阅读，希望能帮到你。

吹空调吹到颈椎痛怎么办

颈椎牵引疗法是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法，此疗法适用于各类颈椎病，对早期病例更为有效。按摩推拿疗法是颈椎病有效的治疗方法，能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。

针灸、理疗等治疗疗效也不错，并可配合中药治疗。

最重要的是，要改善坐姿、睡姿，枕头不可以过高、过硬或过平，正确地进行颈部功能锻炼很重要。改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，做做颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环，以减轻肌肉紧张度。

常吹空调你的颈椎还好吗？五个办法教你拉伸颈椎

炎热的三伏天实在有点难熬，很多人选择宅在家里吹着空调或者在公司加班等太阳落山了再回家。但是 夏季也是颈肩痛高发的时段 ，尤其中青年、白领一族，一个不注意就很可能会得颈椎病。

1、空调房久吹，颈部受寒 “空调病”这名词的流传，让很多朋友也开始注重空调房 养生 ，平时也会泡泡茶或者给膝盖加个小毯子，却经常会 忽视颈背部受凉的问题 。

颈部长时间受寒后，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩，血液循环出现障碍。颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，从而导致外平衡紊乱，力平衡失调，诱发或加重颈椎病。 2、睡眠姿势不对，颈椎受累 趴着睡觉 是很多学生、上班族午休的选择，但这在不知不觉中又伤害到了你的脖子！因为这 不利于颈椎保持生理弧度 ，可能导致颈椎问题。有背痛或颈痛的人，尤其不能趴着睡，会加重病情。

3、久坐未动，伤颈椎 在家看电视、玩电脑等 长时间保持一种坐姿 ，再加上低头或是跷二郎腿等不良习惯，都会 使肌肉受力不均，影响脊椎 健康 。特别是长期低着头，颈椎会过度倾斜，或者长期对着电脑，脖子僵直过久，都会引发或加重颈椎病。 颈椎错位是一个很常见的问题。

整天面对电脑的人更是此病的高发人群。 颈椎错位会造成颈部疼痛和不适。 如果你颈部疼痛或者肌肉紧张，那就得想办法解决这个问题。

拉伸颈部，改变生活习惯，或者接受颈椎按摩都能在一定程度上矫正你的脖子。 1、热敷脖子 热敷脖子。在做拉伸运动之前 先热敷颈部，这样可以预防颈部肌肉紧张和疼痛 。

转动脑袋，轻轻地拉伸颈部。首先将头偏向右侧，然后慢慢地向前低下头。接着转动脑袋，直到头偏向左侧。重复练习，慢慢地将脑袋从一侧转向另一侧。

拉伸脖子的时候要小心，不要太过用力。要慢慢地、轻轻地活动，热敷脖子可以使用正光劲丝膏热敷。 2、试试拉伸脖子前侧 这个方法叫颈部弯曲拉伸。前后活动脑袋可以 帮助你矫正脖子 。

在椅子上坐直，目视前方。向前点头，用下巴靠近胸腔，保持15秒钟。抬起头，回到最初的姿势。如此重复10次。

然后向后仰头，并依照同样的方法向后重复10次。动作一定要流畅且轻柔。向后仰头的时候， 动作一定要缓慢。

一旦感受到阻力，就不要再继续仰头了 。 千万不要强迫自己向后仰头。 3、从侧面拉伸颈部 这个运动叫颈部侧面弯曲拉伸。

左右转头可以帮助你矫正脖子。将头摆正，下巴与地面平行。把头转向右侧，保持15秒。放松，然后回到最初的姿势。

如此重复10次。完成了向右扭头的练习之后，再进行左边的练习。即使你的头没有完全转向右侧， 但只要你感受到了阻力，就不要再继续转头了。

4、用手拉伸脖子 坐直或者站直。向右转头，面部朝向天花板。然后望向前方，再向右侧偏头。用右手轻轻地将头压向右侧的肩膀。

保持30秒。按照刚才说的方法拉伸颈部左侧。 不要使劲向下压头。

略微偏头即可。 5、向�。