晚上吃苹果好吗？晚上能吃苹果吗

晚上吃苹果好吗？

可以。晚上是可以吃苹果的，但是建议可以选择在晚餐前半个小时吃苹果，因为在这个时候吃苹果可以增加饱腹感，从而就会使人减少晚餐的食量，可以起到减肥的作用，而吃苹果建议最好是选择在上午或者是早上吃会比较好，在早上空腹的时候吃苹果可以使胆汁分泌流动，可以防止胆结石，但是对于患有胃部疾病的人是不建议空腹的时候吃苹果的，因为他可能会刺激胃酸分泌，引起胃痛。

白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人：白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。

晚上能吃苹果吗

晚上是可以吃苹果的，但是要注意不要睡前吃苹果，这样是不利于消化的，会增加肠胃的负担。苹果中含有非常丰富的果酸，纤维素，维生素，果糖等营养物质，能够促进肠道蠕动，帮助消化。

如果在临睡前吃苹果的话，不仅不利于消化吸收，并且会增加胃酸的分泌，长此以往会造成一些消化系统的疾病。如果吃入过多的苹果，还可能会导致腹胀的现象。并且，晚上吃完苹果之后需要注意口腔的清洁，避免苹果中的果酸堆积，造成龋齿。因此，晚上可以吃苹果，但是不能够多吃，要在适宜的时间吃。

晚上吃苹果不好吗？

晚上吃苹果不好。从营养学的角度来说，晚上吃苹果的确是不如早上吃好，而且对于胃肠吸收消化不好的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响。

并且，肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃内的残留时间，有可能会产生泛酸，流口水等情况。所以晚吃苹果的时候，不要靠近临睡前就可以的。并且，胃肠道疾病的患者，一般要求戒冷食，在早上空腹吃苹果可能会引起胃的不适，建议在用餐2小时后或睡前2小时前吃苹果。扩展资料：苹果的营养价值  
1.苹果具有降低胆固醇含量的功效作用。

中国谢天九科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
2.苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用。

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

晚上可以吃苹果吗

苹果是一种低热量的食物，但它的营养成分又非常丰富。苹果富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有活水之称，有助于皮肤润滑柔嫩。

晚上可以吃苹果吗 民间有句俗语是：早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果。意思是说早上吃苹果营养吸收是最好的，其次是下午吃苹果，而晚上吃苹果是最没营养的，其实这句话有一定的道理。从营养吸收的角度来说，人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃苹果有利于身体吸收，所以吃苹果尽量选择在中午的饭前或饭后半小时。 但这并不是说晚上不能吃苹果了，晚上可以吃苹果，只是晚上吃苹果营养吸收就会差一些。

但是对于脾胃功能差，尤其是老年人，不宜晚上食用苹果，极容易导致脾胃消化功能的失调。不仅仅是苹果，其它寒凉的食物在晚上食用也是会有一样的问题。

晚上可以吃苹果吗？什么时候吃苹果最好呢？

苹果中含有一种果胶可以降低血压、血糖，还可降低身体中胆固醇水平，防止不利于身体的胆固醇在体内推积。而且这种元素还可和纤维素一样促进消化，促进肠道蠕动，防止有害物质在体内推积。

苹果苹果确实含有丰富的营养物质，每天吃一点确实对人体很有好处。但是很多人说苹果最好不要在晚上吃，不然会对身体产生危害。但是晚上身体的调节功能和消化功能都会有一定程度的下降，如果进食的话会影响肠道消化，加重负担，还会对人的血压平衡有影响。所以只要不是吃了苹果马上睡觉，那么吃苹果是没有什么危害的。

总的来说，晚上是可以吃苹果的，但是最好不要睡前吃，因为苹果里面含有的营养物质比较丰富，睡前吃的话，比较难以完全吸收与消化，并且苹果含糖量比较高，还容易损坏牙齿。苹果有人认为，早上吃苹果营养价值比较高，身体对苹果吸收利用也是最佳的时期，晚上身体难以吸收。但是，这个说法是否有科学依据呢?实际上，消化和吸收跟时间关系不太大，因为只要我们吃进去的东西，消化系统就会开始工作。

另外，只要消化系统本身是正常的，那么完全能充分吸收及利用这些物质的。反之，如果是胃酸分泌过多的人来说，早上空腹吃，可能会引起身体的不适。苹果苹果作为碱性的食物，其所含有的苹果酸还可以辅助机体肝功能的改善，最终达到促进消化的目的。

此外，其所含有的碱性成分也可以促进唾液的分泌，最终达到促进消化吸收的目的。如果在早上的时候吃苹果，则可以让人保持精力的充沛，思路更为清晰的去处理生活中所遇到的问题。

晚上吃苹果好吗，饭前食用有减肥效果

晚上合理的食用苹果对人体是有益的，可以在饭前的半个小时的时间食用一些苹果，能够减少对于高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果，另外苹果皮中所含有的果酸物质，能够有清洁牙齿的效果，减少患有龋齿的几率，但是睡前不要食用苹果，否则会造成肠胃的负担。 晚上吃苹果有益 苹果中含有丰富的元素物质，若是经常合理的食用对人体健康十分的有益，对于晚上吃苹果好吗这个问题从科学的角度来讲是有益的，通常是在晚上饭前半个小时的时间食用是最佳的，对于免疫系统是比较有益的。

食用苹果最佳的两个阶段是在早餐以及中午、晚上饭前半个小时内使用苹果最佳，苹果中含有丰富的糖类，而早晨的时候人们处于一个饥饿的状态，此时食用一个苹果是可以补充糖元素的，所以早餐食用一些对人体是有益的。在饭前半个小时的食用一些苹果能够保护消化系统，减少对于熟食的刺激，同时还能达到减肥的效果，对于相同分量的食物，苹果所含有的热量是比较低的，所以吃完苹果之后会产生一种饱足感，从而达到减肥的效果。