太阳晒背心发慌怎么办

为什么夏天太阳一晒就心里发慌

有点多，耐心看，对你会有些帮助。

首先自己先不要害怕夏天来临，心态问题是最重要的，放轻松的去对待它。夏天也是养生的好季节，注意调养身体，多喝一些了绿豆汤，养肝凉血，消暑，解毒，你这样怕夏天，我建议你夏天时每天都要吃绿豆，每天喝绿豆汤，不喜欢吃豆的话，可以吧煮过的绿豆放进搅拌机里加些水，打成绿豆蓉吃，口感也很不错，绿豆蓉里再搁些糖放进冰箱里冰镇了吃也很好。建议你你要多吃水果，多吃蔬菜，多喝水。你用绿豆调养一段时间，看看你的症状会不会好些。

夏天当然可以出门啊，不是打伞戴眼镜没用，是你自己心理负担太大了，我理解你，那是你多年习惯引起你对夏天的恐惧，不过没关系，你现在就要战胜自己，先不要害怕它，出门时要穿浅色衣服，要打伞戴眼镜，在你裸露的肌肤上擦一些凝露或者冰霜的凝露，会舒服一些，出门随身带些冰镇的饮料比如绿豆汤或者酸梅汤等等，带水果也很方便，觉得难受时喝些水或吃些水果。个人建议啊你还应该带盒清凉油，很便宜的那都可以买到，心里发慌想吐时抹些在肚脐，心窝，人中，太阳穴处，会有效果。

皮肤被晒了背心条黑黑的，怎么办

　因为学车或钓鱼的缘故晒黑了很多，也许很多人因为这样那样的原因和紫外线亲密接触，所以，在网上搜了一些东东，晒黑的MM可以看一下~~~~方法一1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。2、用草莓炸成汁，放上蛋清。

每2~3天擦一次3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。

这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

8、黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！9、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。10、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。

此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。

例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。

13、雪肌精连敷一周，想不白都不行14、晒后用酸奶敷脸挺好的。15、推荐两款面膜兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水兰芝的酸奶草莓面膜可以美白16、多喝水！！！！！！！17、饮食也是多吃含维生素C的食物。

18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。方法二皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄?肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。

很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P。

红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。[我通常知道今天不得不挨晒前，会吃些像西红柿，木瓜，奇异果，胡萝卜之类的水果，蔬菜]在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

方法三对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。一、酒在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。

二、皮肤粗黑者可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。三、蛋清将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。四、防晒外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0。

5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。五、枸杞酒以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。六、精神调节许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。

而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。七、不乱用美容化妆品一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合。

大暑晒背好不好？要注意什么？

1.这3天晒背，效果最好7月16日、7月26日、8月15日2.晒完绝对不要进空调房晒完背汗流浃背的，然后立刻就进入空调房，立刻就感觉胸闷恶心呕吐这是暑热闭阻而无出路导致的，可立马刮痧、放血泄热。所以说，晒完后最好在荫凉处避强风冷水，一定要等汗停了，准备一件外套，再进入空调房3.晒前一定要吃饭 有的小伙伴夏天没啥胃口，选择不吃早饭或者午饭就去晒背，这是绝对不可以的！若不吃午饭，晒背出汗加上气温高，很容易低血糖，出现头晕心慌，缓不过气等。

应饭后半小时再晒。

还有很多细节，第一次晒背，不必太长，20分钟起。在了解自己身体的耐受性之后循序增加时间。一切以安全耐受为首。第一次晒背，应该选择早上8~9点的太阳光，或者下午3点以后的阳光，此时阳光温煦，既有温度，又没那么灼热，更适合新手体验。

晒背是直接与太阳光接触，男士可脱去上衣，女士可以选择小背心小肚兜，可以坐着也可以选择趴在瑜伽垫上，不需要抹防晒霜，赤裸裸地吸收太阳光效果是最好的。忌：不可以直接暴晒头部，头部属阳，晒久了会头晕、中暑、胸闷。建议打伞或者用屋檐、帽子遮挡。

晒背饮水、饮食、药品：饭后建议休息半小时再晒，绝对不能空腹晒被。晒中会流很多汗，请及时补充水分，饮水推荐：常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水。同时携带温水及防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以应急之用。

吴尊晒伤后像穿了件背心，如何避免被晒伤？

明星的工作其实也挺不容易的，他们有时候要在露天工作，例如吴尊外出工作的时候被晒伤了，晒伤后的形状就像穿了件背心。看到吴尊晒伤后，他的粉丝也是心疼不已，纷纷嘱咐他要注意防晒。

天气炎热的时候确实容易被晒伤，那么该如何防晒：可以涂一些防晒霜或者打伞，或者穿一些防晒服等。

避免被晒伤的方法是可以涂一些防晒霜。防晒霜是大部分人目前在使用的防晒方法，防晒霜是具有一定效果的，可以防止紫外线侵袭人的皮肤，可以让人的皮肤不会因为阳光的照射变得那么黝黑。可以在外出之前在脸上或者肌肤裸露的地方涂一层防晒霜，这样就可以避免自己被晒伤。避免被晒伤的方法，可以用一些这样的设备，例如打伞。

大部分女性外出的时候都会打一把遮阳伞或者穿一件防晒衣，遮阳伞或者防晒衣，这样的防晒设备也是很有用的。这样的设备也可以防止自己被紫外线直接照射，也可以防止自己在温度较高的环境之下被晒伤。避免被晒伤的方法是尽量减少外出的时间，或者选择太阳不烈的时间外出。

一般的时间当中，太阳最猛烈的时间是在中午的那段时间，例如中午12点到下午两三点，这段时间是太阳最猛烈的，紫外线也是最强的，这时候外出很容易被晒伤。如果不是有特别紧急的情况，非要在这段时间外出，那么大可以选择其他时间段外出，其他时间段太阳不会那么猛烈，那时候外出被晒伤的可能性会较小。总之防止自己被晒伤的方法有多种，可以根据自己的情况选择适合自己的防晒方法。

你觉得还有哪些方法可以避免被晒伤呢？欢迎在下方里面说说。