文案不敢对视的人怎么办

有对视恐惧症，不敢看人的眼睛，怎么克服它，有什么方法？

1、克服对视恐惧症首先要树立良好的心态，增强战胜恐惧的信心。这样才能在接下来的步骤中收获事半功倍的效果。

2、多参加社交活动，加强和亲戚朋友的交流。

在谈话过程中直视对方的双眼，不要刻意回避，表情要放松，面带微笑。3、多多锻炼在公众场合当中演讲的能力，演讲的时候把注意力放在所讲的内容上，而不是自己的视线和表情上，这时你会发现你的表现很自然，对视恐惧感也克服了不少。4、体育锻炼克服对视恐惧。实验研究表明当人在恐惧紧张时会分泌过多的肾上腺激素，而跑步、球类运动和游泳、登山等都能很好的地消耗多余的肾上腺激素，达到体内代谢平衡，更有效的克服对视恐惧。

5、合理的饮食调节。比如银耳莲子粥、银耳芡实粥等都有良好的清火、镇静、安神之功效，不妨一试。6、若对视恐惧达到十分严重的程度，就要求助于专业的心理医生了。

通过心理疏导、药物的方法治疗对视恐惧。

有对视恐惧症，不敢看别人的眼睛，我该怎么克服它？

治疗方法1、用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。

劳逸结合，每天进行1-2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。

2、向亲属及好友诉说自己的“病症”，并让他们帮助自己克服对视恐惧，敢于向别人说，就是治疗的开始。在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。对视恐惧症可视为社交恐惧的一种，在治疗上也应以心理疗法为主。对于一些症状较轻的人来说可以自行调节，但症状严重者最好能到医院接受专业治疗，或通过网络咨询在线医生，获得一些科学的建议。

有对视恐惧症，不敢看别人的眼睛，怎么克服它！怎么调节？

1、克服对视恐惧症首先要树立良好的心态，增强战胜恐惧的信心。这样才能在接下来的步骤中收获事半功倍的效果。

2、多参加社交活动，加强和亲戚朋友的交流。

在谈话过程中直视对方的双眼，不要刻意回避，表情要放松，面带微笑。3、多多锻炼在公众场合当中演讲的能力，演讲的时候把注意力放在所讲的内容上，而不是自己的视线和表情上，这时你会发现你的表现很自然，对视恐惧感也克服了不少。4、体育锻炼克服对视恐惧。实验研究表明当人在恐惧紧张时会分泌过多的肾上腺激素，而跑步、球类运动和游泳、登山等都能很好的地消耗多余的肾上腺激素，达到体内代谢平衡，更有效的克服对视恐惧。

5、合理的饮食调节。比如银耳莲子粥、银耳芡实粥等都有良好的清火、镇静、安神之功效，不妨一试。6、若对视恐惧达到十分严重的程度，就要求助于专业的心理医生了。

通过心理疏导、药物的方法治疗对视恐惧。

和别人说话时，眼睛不敢个别人对视，怎么办？

这是一种心态问题，是自卑造成后来我发现看别人的眼睛也是靠技术的，先和自己要好的朋友对视你可以用余光去看的眼，其实你是看他的鼻子，那他就会以为你在看他你对你自己没信心，很不自信，所以才导致你社交恐惧。

眼睛不敢正视别人怎么办

1，有时候不敢直视对方的眼睛，无非就是对对方有敬佩感或者爱慕对方的比较多。要戒掉不敢直视别人眼睛的胆怯感，首先要看得起自己，每个人都是平等的，只有把自己放在一个不卑不亢的位置，你才能与别人正常接触。

否则你总是感觉低人一等或者配不上别人这样子。

2，刚开始你可以借用墨镜，挡住自己的眼睛，竖起胆子，与人随意交谈起来，之后慢慢交谈缓和之后摘下眼镜，试着看看对方的眼睛，这时候你会感觉到摘掉眼镜之后感觉到很亮堂的感觉，从而心里也舒服起来，对视也就成为很自然的事情了。3，在咖啡厅或快餐店，你不想戴眼镜也可以在交谈之中要对视的时候，你可以低头喝咖啡喝饮料是一个很好的躲避对方眼神的办法。虽然说这不是戒掉不敢直视的长远办法，但是躲过一时算一时，慢慢我们与对方交流直视的时候习惯成自然的。4，你们可以用iPad或者手机看双方感兴趣的话题或者玩儿游戏或者为彼此推荐自己感兴趣的APP。

不敢与人对视该怎么办？

‍‍‍‍‍‍你这样完全就是对自己没有信心！平常时间多对着镜子，大声的说出:我很帅!很多人都喜欢我!做一下心理暗示，这样时间一长，你就会对自己有信心，而且在你平常时间走路的时候要挺胸抬头对待每个人，都要微笑，不要给人家绷脸。出门前认真的打扮自己，让自己以最好的一面去面对别人，这样会增加你的自信心。