头发长而且很细怎么办

头发很长，偏细，易打结。需要怎样保养？

1、用低温的水洗头发洗头发用的水温也是不容忽视的，并不是水温越高越好，用低温的水洗头发才更有利于头发毛鳞片的闭合。在开始洗头发的时候的水温可以比体温稍微高一些，但是最后一遍水的温度就要比体温稍微低一些。

所以，传统的洗发方式在烫发后已经不适合了。

2、加强滋养发质在每次洗头发的时候一定要使用护发素。而每周一次深层滋养头发也是增强头发光泽的好方法喔。洗完头发后从头发的发根到发尾都涂抹上精华素，建议反复涂抹三次，直到精华素全部被吸收完。坚持使用一个月可以让受损的发质好很多，不仅可以减轻头发的干枯症状，而且还能够提升光泽度。

3、多吃海藻头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

4、保证绿色蔬菜、黄色水果的摄入缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。如维生素b具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素c可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

孩子的头发长得非常细，有什么办法能够调整吗？

我头发也很细，很贴头皮。听说用生姜擦发根可以。

我嫌麻烦没试过但是这个一定是对头发有好处的，因为洗发水都有特别提炼的姜汁洗发水。

你可以试试。我觉得吧这些都是体质的问题，个人体质你可以多锻炼身体强壮了就都会强壮的吧。本人从事美发行业十多年，有着丰富经验，一般头发细软得发质大多都是遗传因素^_^想要经过后天改善，一般都是很漫长的而且效果都不是很明显。洗发习惯：每次洗发时，先用洗发水洗干净，再用营养修护发膜护发20-30分钟，最好用蒸汽帽，洗掉发膜后，再用护发素修护，洗掉，用冷风吹干或自然风干，避免分叉打结。

睡眠习惯：尽量早睡，避免熬夜，防止脱发或起油。洗发习惯：每次洗发时，先用洗发水洗干净，再用营养修护发膜护发20-30分钟，最好用蒸汽帽，洗掉发膜后，再用护发素修护，洗掉，用冷风吹干或自然风干，避免分叉打结。睡眠习惯：尽量早睡，避免熬夜，防止脱发或起油。

孩子的头发颜色，与平时饮食中蛋白质、B族维生素、微量元素锌都脱不开干系。比如平时孩子没有吃到足够的蛋白质；还有，孩子缺锌头发也会发黄啊，发质还干，伴有孩子生长缓慢，易生病等等。另外，孩子缺钙也会导致孩子头发稀少，发质细软还发黄。

还有一种方法就是给孩子多剃光，可促进头发再生长，通过太阳光照，可以吸收到很好的营养调调作用。建议你去医院给孩子做一次全面的检查，你们也可以做到心中有数了，这样的话就好对症治疗。孩子头发稀少又黄。

这么小才两岁，不要紧张了。做芝麻核桃面包给她吃吧！补充植物油头发会有光泽的。经常煮些润肺的食物给她吃，肺主皮毛，头发黄和肺气有关。如沙参，玉竹瘦肉汤，百合莲子银耳糖水，又或者把黑桑椹打粉蒸鸡蛋给她吃，很快会好转的。

头发细，怎么办

你还，头发细软基本有两种情况，一种是天生细软，黄。一种是后天受损，烫染太多，变的长出来的头发也细软。

头发的粗细的问题是出在发根上，其他部分你怎么护理都是徒劳的。

应该是从根部着手，毛囊是孕育头发的地方，要从刺激毛囊开始，毛囊里由位于毛发根部的黑色素细胞产生后，随着头发的生长而带入整根毛发。正是由于这些黑色素的作用，使人的头发呈现黑色，毛发由于在根部得到刺激，生长起来会比原有的头发粗，一般粗，硬，黑是同时产生的。要想改善发质就从刺激发根开始，多做头皮按摩。建议以补充营养的办法来滋润头发改善发质。

犹如补充营养可以使粗糙的皮肤柔滑起来一样。

头发又细又软，，怎么改善

头发又软又细通常是营养不良，睡眠不足导致内分泌紊乱。那么，头发又软又细应该怎么办呢？适量食些动物肝脏，比如猪肝，因为猪肝含有丰富的维生素A，是头发所需的维生素之中最重要的。

吃些螺旋藻，螺旋藻是一种细菌，在地球上已经生存了35亿年了。

可以抗衰老，并且营养成分非常非常的丰富，是补充头发营养不足的必需品多吃坚果，贝壳类海鲜等富含微量元素的食物，尤其是辛，能让头发长得更好，并且有防止脱发，掉发的功效。还有最重要的就是——何首乌，可以炖汤也可以泡水洗头。小翔在每篇关于头发的文章都会提到这种药材，是因为何首乌对头发来说实在是太重要了，何首乌可以补肾，可以让头发乌黑，亮丽，坚硬，防止脱发等好处。不过要注意，何首乌不能用铁锅来煮。

经常剪头发，有没有发现，头发越长就越容易油，刘海长的额头还容易长粉刺，就是因为头发太长，导致皮层不通风而导致的。同时头发越长营养的提供就越吃力。 注意：少吃油腻的食物，控制脂肪的摄取量，还有辛辣的也尽量不要吃，大家都有体会吧，一吃辣的东西，头就会有刺刺的感觉，还很痒，很想抓头，小翔每次吃辣的都会这样。

抓头发很伤害头发的。

头发很细很软该怎么办呢？

如果是头发天生的稀少细软，多属于遗传因素，没有办法改变基因。但也并非只能认命，可以通过一些措施进行改善：1、营养改善：平时注意饮食，营养均衡，头发才能长得好，有光泽。

如果营养缺乏，头发就容易细软、干枯、断裂。

女孩子不要采用极端节食手段减肥，不但损害身体，也会影响头发健康。2、头发养护：理疗、红外线照射、激光生发帽等，促进头皮血液循环，可能有一定效果。3、发型改善：可以选用卷曲蓬松的发型，会让头发显得丰厚一些。当然烫发损伤发质，不建议频繁烫发，一年最多烫一次。

4、植发改善：采用微针加密植发手术，在头顶、发旋、发缝等显眼的稀疏部位，进行加密种植，虽然头发总量并没变多，但眼睛看得见的地方变密了，外观感受大不一样，整个人就精神了。头发稀疏的加密种植，需要见缝插针地把毛囊种植到稀疏间隙处，所以对技术要求较高，更重要的是不能损害周围毛囊。微针加密植发技术比较适合，种植孔比传统植发小1/3，微创，精准种植，尽量减少伤对原生发的损伤；针头可360°旋转，灵活把握种植方向，让种出来的头发与原生发的生长方向一致。

另外要注意，如果头发是后天开始变得细软，这是脱发前兆，将会越来越细、越来越短，最后脱发不再长，所以对于后天的头发变细变软，应该尽快来看医生，及早治疗。

头发细怎么办

如果是头发又细又少，要考虑和多种原因有关，比如遗传因素、精神因素以及营养因素等。建议平时要注意放松心情，养成规律作息的习惯，保障充足的睡眠，在饮食方面要注意均衡营养，需要多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，也要注意多吃核桃、坚果、黑芝麻等食物，补充锌、铁等微量元素。

出现头发又细又少的情况，也有可能和一些疾病有关，比如头皮的脂溢性皮炎，消耗性疾病引起重度营养不良，或者患者在化疗时引起的头发脱落有关，这些情况都需要进行针对病因的进行治疗，改善症状。

头发变细的常见原因有不规律作息引发的内分泌紊乱、身体缺乏某种维生素、对头发护理不当。现代人群常由于工作等原因，习惯于晚睡晚起、熬夜、睡眠不足，不良的生活习惯会导致人体内分泌紊乱，引发头发变细变软、甚至脱发，皮肤暗淡无光，易怒易躁等情况。个人应调成作息习惯，早睡早起，保证有充足的睡眠，适当运动，保持积极心态情绪，增强身体各方面机能。头发的生长需要多种维生素，可通过坚果、谷物、新鲜蔬菜水果、肉蛋奶等补充。

个人可通过检验血液里的微量元素，调整膳食结构，少吃辛辣、烧烤及刺激性食物，使体内的蛋白质、维生素B或C等微量元素达到平衡，改善增强发质。生活中要正确护理头发，以减少对发丝的损害。应选用温和、适合自己皮肤发质的洗发水。

洗头时，要轻柔搓洗头发，不要用蛮劲梳理，可配合使用护发素，营养素修护头发。洗发后，最好用干毛巾按压擦干，不要来回搓擦，尽量自然风干，即使用电吹风也应选择冷风吹干，少烫发拉直。