怎样去体内湿气最有效 体内湿气重怎样祛除

怎样去体内湿气最有效 体内湿气重怎样祛除

1、祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。

一是薏米，一是红豆。

这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。 2、熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。

3、顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸。

怎么去除身体湿气

去除身上湿气的方法主要有：饮食调理祛湿法、改善不良的生活习惯及生活环境、运动排汗祛湿法、艾灸祛湿等。1.饮食调理祛湿法：饮食调理能够有效去除体内的湿气，平时可以多吃一些具有祛湿功效的食物，比如薏米仁、赤小豆、玉米须、白扁豆、芡实、山药等，少吃油腻以及过于寒凉的食物，比如各种油炸食品、冷饮、冰激凌等。

2.体内湿气过大的人平时尽量的少吹风扇与空调。

避免长时间居住在潮湿、阴暗的环境里，居住环境要通风、向阳。运动3.运动排汗祛湿法：平时要多运动多出汗，运动排汗有利于体内湿气更好的排泄，尤其是夏季要进行适量的运动。4.艾灸也是去除体内湿气的好方法，进行艾灸时建议选择中脘穴、气海穴、关元穴、脾腧、肾腧、膀胱腧等穴位温阳祛湿的穴位，能起到很好的祛湿的功效，在三伏天进行艾灸祛湿效果更好。

体内湿气怎样快速去除

您好，快速去除体内湿气的方法:1、调整饮食:如果体内湿气所引发的炎症并不是特别明显，可通过调整饮食来进行改善，可适当吃一些山药、薏米、冬瓜、红豆、小米等。2、口服药物:如果体内湿气较为严重，使患者出现了舌苔白腻、食欲不振、白带增多等病症，可在医生的指导下口福祛湿的药物治疗，比如藿香、茯苓、车前子、独活等。

还可遵医嘱服用森苓白术散、六君子丸等中成药物治疗。

3、加强锻炼:患者平时可以增强锻炼，如跑步、跳绳、瑜伽、打球等，可有效的促进体内湿气排出，从而改善症状。