积食最怕的三种粥？积食喝什么粥

调理孩子脾虚积食的粥

调理孩子脾虚积食的粥 调理孩子脾虚积食的粥，相信很多家长都知道，儿童脾虚积食是一种在孩子成长过程中常见的健康问题，也是日常生活中比较常见的症状，家长们也可以通过食补的方式帮助孩子去调理脾胃，下面给大家分享的是调理孩子脾虚积食的粥。 调理孩子脾虚积食的粥1
1.薏米山药粥 功能:调补脾胃,滋阴养液。

做法:将薏米、山药、小米适量一起熬粥，软糯粘稠后即可食用。
2.萝卜粥 功能:开胸顺气,健胃。对小儿消化不良,腹胀有疗效。 做法:白萝卜1个,大米50克,糖适量。

把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。

3.鸡内金山药粥 功能:健胃消食、益胃宽肠,增进食欲,促进消化系统的分泌和蠕动功能,增加脾胃的消化能力。对食欲不振、小儿积食、消化不良有很好的疗效。 做法:鸡内金3g,山药20～30克,小米少许。

将鸡内金研成粉,山药去皮切片,锅内放小米烧开后加入其他食材熬成粥即可食用。
4.山楂苹果小米粥 功能:开胃健脾,营养丰富,维生素含量十分高。它里面含有消化酶,有助于肠道消化。

是一款能提高小孩的食欲,让肠道无负担的小清新营养粥品。 做法:小米半碗、山楂2个、苹果半个、清水适量、冰糖少许。山楂去核切小粒,苹果去皮去核切小粒。山楂不可放贪多,苹果尽量选用甜的。

尽量一次加足够量的水,烧开后倒入小米熬煮。倒入苹果粒和山楂小火煮20到30分钟,时间随自己喜欢的软糯程度去调节。出锅前十分钟可放少许冰糖调味,也可不加糖。 调理孩子脾虚积食的`粥2 什么是脾虚积食？ 很多妈妈说，给小朋友吃的不多，平时也没有吃太多甜腻寒凉的食物，但还是会经常性的积食，反反复复总不好。

一般这种情况，说明小朋友自身的脾胃可能已经出了问题。脾胃的动力不够，不能正常消化吃进去的食物，就会表现出反复性脾虚积食的情况。 这个时候积食已经积在了脾，就不能只给宝宝吃一些消食的药物了，更重要的是，要把脾胃调理好。 只有把脾胃的功能慢慢调整到正常的状态，让脾胃自己去消化吸收吃进去的食物，才能从根本上解决这个问题。

为什么小朋友会脾虚积食？ 脾虚积食，主要是因虚致积。为什么脾胃的动力会不足呢？ 一方面，小孩子的脏腑本身就处于一个形而未充的状态。《小儿药证直诀》里有讲到，小孩子的特点是，“五脏六腑，成而未全，全而未壮”。

意思是说孩子的五脏六腑虽然成形了，但还没有健全，更没有足够的强大，特别是以脾为突出。 实际上，孩子的很多毛病就是因为脏腑娇嫩，不能完全消化吸收食物造成的。 因为脏腑娇嫩，也就意味着孩子的五脏六腑如果没有按照其自身的规律养护的话，会特别容易受到伤害。

另外一方面，如果说小朋友日常喂养不当，或者自己不知道节制。最终就会饮食受伤。 《医学正传》上讲： “父母不能调摄，唯务姑息舔犊之爱，遂令恣食肥甘，与夫瓜果生冷，一切烹饪调和之味，朝餐暮食，渐成积滞胶固……而诸疳之证作矣。” 宝宝的脾胃就像一个小型的洗衣机，每次只能洗几件单衣的那种。

如果宝宝吃的太多太杂，就像把一件超厚的羽绒服放进这个小型洗衣机，不但羽绒服洗不干净，时间久了，洗衣机也可能会坏掉。 对于小朋友来说，在脾胃发育过程中，存在的最大问题就是： 由于过往喂养不当和过度治疗的原因，导致脾胃一直在被消耗，而没有得到真正的养护，最终导致脾虚积食。 所以现在很多小朋友，都多多少少会存在脾虚的情况，只是程度有差别。

如何判断脾虚积食的情况呢？ 我们把脾胃比作为一台给身体正常运转提供动力的机器，它能消化吸收吃进去的食物，转化为身体所需要的营养。 如果脾胃的动力不足了，身体就会出现一些反常的现象。 脾胃虚弱，运纳失职，那些没有被消化的食物就会积滞在中焦，从而中焦的气机也因此被阻滞，升降失调，变得不通畅。

积食喝什么粥

积食最好是喝青菜粥，喝一些白萝卜，胡萝卜小米粥，蔬菜粥，主要是选择清淡的食物为主。下面来看一道萝卜粥的做法：【食材】：白萝卜半根、小香菇20粒、瘦肉少许（可以不放）、葱1根、大米半碗。

2.白萝卜去皮洗净后切成细丝。香菇用开水浸泡至软然后洗净。葱切小段装碗备用。
3.大米倒入汤锅清洗两遍然后加入半锅清水，倒入泡发好的香菇，开大火煮至沸腾再转小火慢煮至米粒熟透，香菇味溢出。

4.这时倒入白萝卜丝用勺子搅拌到米汤底下继续煮，煮至米粒粥汤浓稠状态，白萝卜丝软烂。
5.最后倒入腌制好的瘦肉片，用勺子搅拌到粥里，煮两分钟左右，再加入少许盐调味即可关火。
6.盛到碗里撒入葱花提香，晾凉就可以吃了。

——啰嗦几句——
1.�煮粥时水和米的比例是4:1，喜欢喝稀些的稍微可以多加些。
2.�白萝卜切丝后易熟，等米粒煮熟后再放入。
3.�不一定要撒入葱花，可以根据自己喜欢的口味加入不同的香薰如，香菜，芹菜。

4.�煮粥尽量用小火慢熬，煮出来的粥才会浓稠香甜好喝。

积食通便粥的做法

1.芝麻蜂蜜粥食材：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。做法：烧热锅然后放入芝麻，接着将黑芝麻用中火炒熟，等到有香味发出的时候再取出备用;接着再将粳米洗净，同时在锅中放入适量的清水后将粳米粳米放入锅内，用武火烧沸后转用文火煮，等到米八成熟时再放芝麻、蜂蜜等，搅拌均匀后继续煮至米烂成粥。

2.芝麻桃仁粥食材：黑芝麻10克，桃仁10克，冰糖20克，大米100克。做法：将黑芝麻放入砂锅，用文火炒香;将桃仁洗净，去掉杂质;再将大米淘洗干净，把冰糖打碎。把大米放入锅中，加水600毫升，置武火上烧沸，再用文火熬煮八成熟时，放入黑芝麻、冰糖、搅匀，继续煮一直到粥熟即可。每日服用1次。

这款粥的作用是补肝肾、润肠胃，适合便秘者食用。
3.红薯粥食材：红薯50克，小米50克。做法：洗干净的红薯去皮后切成一寸长，五分厚的小块;接着再把小米淘净干净，与红薯块一起放入锅内加清水适量;接着再用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。

便秘的患者每日2次食用即可，好是在早、晚餐服用。红薯的功效相信很多的人都知道的吧。红薯粥特别是对习惯性便秘的人群有着很好的治疗效果，如果不喜欢吃红薯粥的话，你也可以直接生食红薯，同样具有很好的治疗便秘的功效。

4.蔗汁蜂蜜粥食材：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热生津，润肠通便。

适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
5.松子仁粥食材：松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。做法：将松子捣成泥状。将松子泥和糯米加水，用文火煮成稀粥。

后调入蜂蜜，稍煮即可。松子仁粥可以养血润肠，适用于肠燥便秘。
6.首乌粥食材：首乌30克，粳米60克。做法：将首乌洗干净，切成片，将粳米淘洗干净。

将首乌和粳米一同放入锅内，加入清水400毫升左右，上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。首乌粥生津养血、润肠滑便，适合于津血亏虚型便秘。
7.银菊粥食材：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮
一.二沸即成，每日1剂，连续5天。

可养血润燥。适用于热结便秘。
8.猪肺粥食材：猪肺100克，大米50克，调味品适量。

做法：将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。

两岁半的宝宝积食了，吃什么粥好

当孩子出现积食情况后可以有选择性的让孩子吃些有助于消化的食疗进行治疗。
1.糖炒山楂。

尤其是对付吃肉过多引起的积食。
2.山药米粥。调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

3.白萝卜粥。开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

小孩子积食不能吃什么?

小孩积食后不肯吃东西，在日常生活中很是常见，家长可以在医生的指导下，给孩子服用健胃消食的药物帮助消化积食，恢复食欲。同时家长也可以早中晚给宝宝进行腹部按摩，以顺时针方向，轻揉小肚子，一天按摩2-3次，一次5分钟后左右，可以有效的帮助消化和排便。

小孩积食可以吃：
1.苹果：苹果中含有一种物质就是苹果酸的成分，这样的物质不仅仅可以促进消化，还可以帮助排便的作用。
2.柚子：柚子中酸酸的味道，具有很好的清热、生津、清肠的作用。可以帮助孩子进食少、消化不良的问题。
3.山药：山药中含有的多酚氧化酶，可以有助于消化系统的吸收，并且加快肠道的蠕动，因此对于积食可以起到缓解的作用。

4.玉米糊糊：玉米种有很多的职务纤维素，这样的物质可以刺激肠道，加快排泄的作用。
5.梨子：梨子中有大量的水分，还有促进肠道的作用，对于缓解孩子便秘有很好的效果。当孩子便秘得到一定改善，自然积食的问题也会得到缓解。

6.南瓜杂粮粥：南瓜本身就是一种很好的粗粮，其中再加入一些粗粮就可以更好的促进身体的新生代谢。平时孩子积食主要还是因为细粮吃的比较多，用粗粮来调节一下肠道是不错的选择。