孕妇吃水果的注意事项？怀孕吃水果也有禁忌

孕妇吃水果的注意事项有哪些？什么样的水果不适合孕妇吃？

孕妇吃水果的注意事项有哪些？什么样的水果不适合孕妇吃？1.孕妇吃水果的注意事项有适量:水果补充，每天不超过200克。尽量选择含糖量低的水果。

2.孕妇吃水果的注意事项有不要马上吃冰箱里的水果。水果在冰箱里放了很久，温度比较低。准妈妈受到刺激后可能会觉得不舒服，所以最好在吃之前放好。3.山楂不适合孕妇吃，许多人非常喜欢吃这种食物。

吃起来酸甜可口，尤其是做成糖葫芦之后，更是受到很多女性的喜爱。而且山楂在你平时不消化食物的时候也会起到非常好的助消化作用。这种水果怎么看都是有益无害的。

其实孕妈妈不适合吃山楂，因为山楂对子宫有刺激作用。如果经常吃山楂，很可能会引起宫缩。4.木瓜不适合孕妇吃，木瓜香甜可口，营养丰富，有“百益之果”之称。

但木瓜是寒性水果，体虚怕冷的人不宜多吃。体质差的孕妇吃木瓜后，其木瓜苷会促进子宫收缩，危害胎儿健康。为了胎儿的健康，孕妇吃木瓜要慎重。

木瓜虽然不适合孕妇吃，但是很适合产后妈妈吃。有很好的疏通乳腺，促进泌乳的作用。5.杏不适合孕妇吃。这种水果在北方更常见。

很多人都吃过。当我们年轻的时候，我们都喜欢吃杏儿。刚怀孕的妈妈更喜欢吃酸甜的杏子。吃多了也不好，因为会滑胎，妈妈们要慎重食用。

另外，一次吃太多杏子容易上火，引起腹泻。拉肚子会影响宝宝的焦虑，杏仁有毒。为了避免毒性对宝宝造成的伤害，孕妈妈要少吃杏子。6.猕猴桃不适合孕妇吃，猕猴桃是凉性水果，而且特别有营养，非常适合孕妇食用。

但是有些孕妈妈每次吃猕猴桃都会拉肚子或者尿频。所以有这些症状的孕妈妈是不能吃猕猴桃的，尤其是有流产史的。千万不要吃猕猴桃。

一旦腹泻，会引起子宫收缩不良，容易引发流产。

怀孕吃水果也有禁忌，准妈妈要记住哪几个原则？

准妈妈要记住以下三个原则，第1个原则千万不能吃太多的水果。因为孕妇在怀孕期间不能吃太多的水果，这样不仅会导致身体出现消化不良的情况，而且还会导致长期营养不良。

所以孕妇长期吃太多水果会导致身体有一些虚弱，还会导致宝宝营养不良。第2个原则千万不能饭后吃水果。因为孕妇刚吃完饭之后身体的消化功能就会增加负担，如果这个时候再去吃水果，不仅对身体没有任何的好处，还会给身体的肠道系统增加额外的负担，时间一长就会导致身体会出现一些疾病，不仅无法吸收水果的营养物质，还有可能造成体内的营养物质流失。因此必须要饭后隔一段时间再去吃水果，这样有利于宝宝发育成长。

第3个原则就是不能吃太凉的水果，一般孕妇从冰箱里拿出水果以后千万不要直接吃，如果吃太凉温度太低的水果，不仅会导致孕妇出现拉肚子或者是腹痛的情况，更严重的还会导致胃痉挛胃受凉让怀孕的状态变差，长期以往下去会给宝宝造成一定的影响。因此不可以直接吃这样的水果，必须要等待一段时间，温度恢复后才能继续吃。总结：女性怀孕是一件非常重要的事情，同时我们也要保证身体千万不能出现营养不良的情况，虽然吃水果的原则有非常多，但是我们也要定期去补充水果，因为水果里面的营养元素是身体必备，也是身体不可或缺的营养元素，不仅有利于宝宝的身体发育，更重要的是对于母体的营养补充，保持女性在怀孕状态的身体平衡稳定。

孕妇吃水果的时候，应该注意什么？

首先，当然得做好清洗工作。别觉得这个是废话，好多孕妇清洗水果都不当回事只是简单冲下而已。

很多孕妈妈对多吃水果的“多”没有具体概念，于是尽可能地多吃，甚至一天吃1-2斤的都有。殊不知水果的能量也是不容小觑，100克鲜枣（3-5颗）有125kcal。饭后立即吃水果会造成胀气和便秘，因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。最后，进食水果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫虫卵带到水果上。

孕妈妈怀孕后，为了保证营养需要每天食用水果，这对身体健康是大有好处的，但是有些水果孕妈妈吃了会不利于宝宝发育，甚至是引起早产、流产。最后要注意的是一定要适量！我老婆怀孕的时候，血糖比较高，所以选择低糖水果。而且一般吃水果都是少量，比如三分之一个苹果，或者一半香蕉。

李子中含有丰富的果酸，对于孕期食欲不振的孕妈咪有很好的改善作用，李子还能促进消化液的分泌，能够帮助消化，促进肠蠕动。李子还有利尿消肿的效果，同样也适合孕期有水肿症状的孕妈咪。水果本身很有营养价值，但是水果中所含的糖类、蛋白质、各类维生素、矿物质等营养物质，其实也是完全可以从主食中获得的。

也就是说，水果对于孕妈来说是可吃可不吃的存在。从备孕初期，孕妈妈们就会被一个问题困扰着，该吃什么？怎么吃？网上也会有各种传说，孕期不能吃凉的；不能吃水产海鲜；不能吃酱油；不能吃水果。这么多说法，是真的吗？当然是假的。

孕妇吃水果需要注意什么

1.适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2.适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
4.进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
5.禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。

如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

怀孕期间可以吃什么水果呢？需要注意什么？

引言：怀孕期间的注意事项非常多，对于刚刚怀孕的母亲们，一定要注意一些怀孕初期的相关事项，避免给身体造成不必要的影响。对于孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但是要正确地吃水果。

多吃水果其实是好的，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇但吃水果的时候一定要遵循正确的吃法，建议孕妇在选择水果的时候，可以选择向苹果，葡萄，香蕉这些含糖量较低的水果，吃这些水果的时间尽量在两餐之间，同时在吃水果时，一定要适量地吃，不要大量进食水果，甚至影响正餐。在怀孕期间，宝妈们可以选择一些中性水果吃，比如苹果，葡萄，香蕉这样的热性水果。热性水果如果在吃的时候一定要少量，而且可以和韩信水果搭配着吃，这样能够起到寒热综合的作用。可以看出，吃水果也是十分讲究的。

二.注意事项对于没有那些特殊过敏情况的孕妇来说，其实没有一种水果是绝对经济的。但是大量食用就会对身体造成一定的负担了，水果中含有大量的糖分，而其脂肪，蛋白质含量却不是很多，过多的摄入会导致糖尿病。也会影响宝宝生长发育所需要的蛋白质等的摄入，所以建议妈妈们在每天吃水果，不要超过500g。

和蔬菜相比，水果中纤维素成分其实并不是很多，如果仅仅吃水果而不吃蔬菜的话，则会影响孕妇纤维素的摄入，从而容易导致便秘。再加上孕妇的运动量少，水果中含有糖分较多，所以容易导致孕妇血糖升高。因此，孕妇一定要适量的吃水果。

孕妇在怀孕期间可以吃香蕉苹果，葡萄等水果，但是在吃的时候一定要注意适量摄入，同时，平时一定要多加运动，多吃蔬菜。