戒烟多久肺才干净？抽烟30年戒烟多久肺才干净

吸烟的人戒烟了，肺部能变干净吗？

想要完全变干净是不可能的，想要把熏黑的肺变白回来几乎是不可能的，即便洗肺也做不到。香烟中的有毒物质不会给你机会，比如尼古丁进入体内后是会由血液传送，其半衰期是2小时。

但这并不代表受损的肺脏不能恢复正常，只要你戒烟，肺就会开始自我修复，也就是说，受损的肺脏在戒烟后完全可能恢复其正常功能。一般来说，戒烟一周后，肺部的纤毛就开始再生，戒烟三月后，纤毛恢复正常，在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞。戒烟1年后，肺功能增强，身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复多年时间。其结果是肺功能逐渐增强。

扩展资料：烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似；戒烟和防止二手烟暴露是防治COPD的最重要的手段，戒烟是目前证实的能够有效延缓肺功能进行性下降的唯一办法；戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。因此，戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。

戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。

一项对英国男医生进行的为期50年的前瞻性随访队列研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约
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6.9或10年的预期寿命。并且，戒烟后所增加的寿命年数为“健康的生命年数”。与继续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。

抽烟30年戒烟多久肺才干净

抽烟30年戒烟多久肺才干净 抽烟30年戒烟多久肺才干净，很多人在自己年轻的时候就开始吸烟，当自己想戒烟的时候发现戒烟是一件非常不容易的事情，吸烟对我们的肺部功能的影响很大，那么抽烟30年戒烟多久肺才干净呢？ 抽烟30年戒烟多久肺才干净1 抽烟30年戒烟后，肺部代谢干净的时间并不固定，与抽烟量、护理措施等因素有关，通常需半年到1年时间常能代谢干净。 研究发现，如抽烟一次，进入体内的尼古丁等有害物质，大约经过48-72小时代谢排出体外。

如抽烟30年，但烟瘾不大，体内尼古丁等毒素较少，如能戒烟，肺内的药物物质经半年左右有望清除干净。如抽烟30年，每天抽烟量很大，体内的尼古丁等有毒物质较多，即使戒烟后，也可能需要1年，甚至更长的时间才能将肺内代谢干净。 戒烟后注意多喝水，加速新陈代谢，多喝罗汉果茶、麦冬茶等有清肺润肺的茶水，多吃猪血、蜂蜜、黑木耳、柠檬、薄荷、绿叶菜等食物，清肺润肺，可缩短清肺的时间。坚持锻炼，不但可强身健体，还可加速血液循环，促进新陈代谢，也能帮助清肺，使肺部尽快变干净。

戒烟多久肺才干净 戒烟后肺部的修复时间主要与个人的体质、烟龄、戒烟前每日吸烟量以及是否有其他的并发症有关，具体时间因人而异。 吸烟患者将烟中的有毒物质，如尼古丁等吸入肺中后会立即吸收并发挥作用，造成一定损伤，无需排出。但是戒烟后患者的肺部可以进行一定程度的自我修复，可以使自己的肺部逐渐恢复正常功能。

一般在戒烟7天后，被烟损害的肺部绒毛就会开始再生，大概需要3-4个月左右肺功能能够逐渐增强。一般情况下，青年恢复的时间较老年快。 因此，烟瘾患者必须持之以恒的戒烟，不能中途而废。

在戒烟过程如果出现了戒断反应，可以采用转移注意力等方法帮助自己坚持戒烟。 抽烟30年戒烟多久肺才干净2 戒烟后5-15年 心脏病发作的几率将下降到跟不吸烟者一样的正常水平。患口腔癌、喉癌和食道癌的几率下降到吸烟者的一半。

10年以后 死于肺癌的几率跟不吸烟者一样。抗癌细胞被恢复了。患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌或胰腺癌的几率下降。 15年以后 心脏病发作的几率跟不吸烟者相同。

希望你早日戒除烟瘾，还家人一个清新健康的生活环境 大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行! 戒烟后的生活变化 吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害 戒烟20分钟后 随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。 戒烟8小时后 血液中的含氧量达到不吸烟时的`水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 戒烟24小时后 戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。

结语： 吸烟对于身体的危害是很大的，所以我们在平时的生活中千万不要忽视了，能不抽烟的尽量不抽烟，以后麻烦多多，你抽一次烟，身体可能需要很久才能够恢复过来，这样的话，反而得不偿失，所以希望大家能够重视起来，好好珍爱自己的身体。 抽烟30年戒烟多久肺才干净3 戒烟的方法
1.吃萝卜戒烟法： 将萝卜切成细丝，然后用纱布将汁水挤出，再加入一些糖，每天早晨吃一小碟，可以有效的控制自己想抽烟的冲动。
2.蜂蜜西瓜戒烟法： 取个西瓜和400克纯蜂蜜，把西瓜切成两半，挖开其中半个西瓜的瓜瓤，直至瓜皮，然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤内，最后放入烤箱内用150摄氏度的温度烤20分钟，冷却后便可服用。

戒烟多久肺才干净变白

戒烟多久肺才干净变白 戒烟多久肺才干净变白，抽烟有害健康我们都知道，抽烟非常直接的危害就是我们的肺部健康，事实上大部分的男人都有抽烟的习惯，下面为大家介绍戒烟多久肺才干净变白。 戒烟多久肺才干净变白1 需要十年左右的时间，如果大家在这个时间内并没有完全戒烟的话，会患肺病的几率还是挺高的，所以大家千万不可以被这个时间给吓到，一定要勇敢的选择戒烟。

若在35岁前成功戒烟，你的预期寿命会同常人一样。 戒烟24小时后： 血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。 戒烟48小时后： 消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也逐渐变更好。 戒烟3~9个月后：呼吸问题变好了，肺部开始逐渐恢复健康。

戒烟1年以后：冠状动脉疾病风险降低50% 戒烟5年后：中风的风险降低至和不抽烟的人同样水平。 戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常吸烟人的一半。 戒烟15年后：患冠心病的风险同不抽烟的人一样。

死亡的风险也恢复到了和不抽烟人一样。 那么戒烟之后，身体会出现那些惊人的变化呢？ 第一：如果大家停止吸烟，在二十分钟以后身体的明显变化就是抽烟者的脉搏、血压、脚的的.温度都会降到标准的水平。因为大家在抽烟的过程中，脉搏、血压、身体的温度都会上升，甚至会超过身体的标准水平。

所以，大家在戒烟成功以后，那些都会恢复正常。如果时间长一点，达到八个小时左右的话，血液当中的一氧化碳的量会变小，且含氧量会恢复到正常。 第二：在戒了烟的二十四小时之后，因吸烟患上心肌梗的概率就会降低很多；还有大家的神经末梢也会慢慢的恢复正常，戒烟者对于味道的感觉也会逐步恢复到正常人的水平；最重要的就是大家可以降低患肺病的几率，并且还能预防肺部患上癌症的概率。

第三：戒烟的时间越长，之前身体反应出来的任何坏的方面都会慢慢的恢复正常。戒烟时间越长，身体内的器官和血液都会变得干净，寿命也会自然延长。 戒烟多久肺才干净变白2 戒烟多久才算成功 一般说来，戒烟分为生理戒断期和心理戒断期。生理戒断期一般需要2~4个月的时间，而心理戒断期在1年之后才会比较容易保持。

戒烟不同阶段身体表现 戒烟1分钟：身体开始进行自我修复； 戒烟20分钟：身体循环系统得到改善，心率开始正常； 戒烟2小时：尼古丁开始排出体外，心率、血压恢复正常； 戒烟8小时：血液中含氧量增加，一氧化碳含量减少约1半； 戒烟12小时：体内尼古丁得到有效清除，身体开始出现不适； 戒烟24小时：戒烟给心脏、血压、血压循环系统的好处开始显现。 戒烟48小时：身体内尼古丁全部排出体外后，味觉、嗅觉得到改善； 戒烟3天：身体呼吸变得更加轻松，整个精神状态得到改善； 戒烟1~9周：身体呼吸系统功能得到改善，呼吸问题解决后，肺部的工作效率有效提高； 戒烟1年：身体患冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降大约50%； 戒烟5年：身体患中风的可能性降到不抽烟者水平，患口腔癌、喉癌、食管癌等危险下降到不吸烟者的50%； 戒烟10年：身体患肺癌的危险性达到不抽烟者的50%； 戒烟15年：患冠心病、肺癌等的危险性与不抽烟者相似，死亡的总危险度恢复到不吸烟者的水平。 戒烟多久肺才干净变白3 认识抽烟的危害 想要戒烟的话，首先要从思想上冲分的认识到吸烟的害处，正确认识吸烟会容易引起肺癌、心血管疾病等问题，看到吸烟对自己、家人、以及周围人的危害。减少自身对抽烟的积极性，从而让自己减轻想抽烟的欲望，并且同时要树立一个坚定的意志力，这样能起到一定的戒烟效果。

制定戒烟计划 一下子完全一根烟都不抽对大多数人来说可能有点难，所以可以给自己制定一个戒烟计划，用逐渐减量的方式进行戒烟。比如每天减少1-2根烟，到最后慢慢一根也不抽。且戒烟计划要做的越详细越好，这样才能增加戒烟的几率。 嚼口香糖代替抽烟 想戒烟的话可以在身上随时备一点口香糖或者是瓜子之类的食物，烟瘾上来了之后可以选择嚼口香糖，让自己的嘴巴忙起来，且还能转移注意力，从而可以达到一定辅助戒烟的效果。

在香烟上涂抹气味大的食物 可以将生姜、大蒜、醋等气味大的食物打成汁，然后用棉签沾取这些食物打成的汁涂抹在烟上将其晾干。等晾干的香烟再来抽时就会让人产生厌恶感，从而就能起到戒烟的效果。 戒烟多久算成功 1年左右。

一般养成一个习惯需要21天左右，但戒烟并不是这么容易的事情，想要达到戒烟成功必须坚持1年不抽烟才行。等戒烟不会给自己带来生理和心理上的痛苦时则说明戒烟成功了，如果然在没有抽烟期间，戒烟有给自己带来生理和心理不适，自己仍对香烟具有一定依赖感时则说明戒烟仍需要坚持。

烟龄20年戒烟多久肺才干净

烟龄20年戒烟多久肺才干净 烟龄20年戒烟多久肺才干净，很多人都知道，香烟对人体的伤害主要来自于其中的尼古丁、焦油等致癌物，戒烟考虑的无非就是多久能恢复肺功能以及之后的健康状况如何。以下分享烟龄20年戒烟多久肺才干净？ 烟龄20年戒烟多久肺才干净1 抽烟20年戒烟后，肺部代谢干净的时间并不固定，与抽烟量、护理措施等因素有关，通常需半年到1年时间常能代谢干净。

抽烟时间越长，抽烟量越大，体内的尼古丁等有害物质越多，代谢的速度越慢。如抽烟20年，但烟瘾不大，体内尼古丁等毒素较少，如能戒烟，肺内的药物物质经半年左右有望清除干净。 如抽烟20年，每天抽烟量很大，体内的尼古丁等有毒物质较多，即使戒烟后，也可能需要1年，甚至更长的时间才能将肺内代谢干净。 戒烟后注意多喝水，加速新陈代谢，多喝罗汉果茶、麦冬茶等有清肺润肺的茶水，多吃猪血、蜂蜜、黑木耳、柠檬、薄荷、绿叶菜等食物，清肺润肺，可缩短清肺的时间。

坚持锻炼，不但可强身健体，还可加速血液循环，促进新陈代谢，也能帮助清肺，使肺部尽快变干净。 烟龄20年戒烟多久肺才干净2
1.首先回答第一个问题，多久能把尼古丁排干净？ 按照尼古丁在人体内停留的时间来看，大约能够在48-72小时左右被代谢排出体外。如果你只是偶尔抽烟，不存在长期抽烟的烟瘾，在停止吸烟后的3天左右，完全可以将尼古丁代谢排干净。

但是，如果你是老烟民，不仅长期抽烟，而且每天的吸烟量还比较大，那么尼古丁也可能在肺部纤毛等部位出现停留，无法在短时间内被完全代谢排出。这时至少要达到戒烟半年到1年的时间，才能充分的排出人体内的尼古丁，达到戒烟的效果。 在临床上，也可以通过检测人体内的替宁水平来了解尼古丁是否排干净了。

替宁是燃烧尼古丁后的副产物，停留的时间比尼古丁更长，需要至少30天才能代谢干净。所以人们戒烟的时间坚持越长越好，才能更快的排干净毒素。
2.那么现在来回答第二个问题，戒烟后肺能恢复原样吗？ 需要确定的一件事是，你的年龄是否超过35岁？如果在35岁以内，烟龄已经达到了20年，但考虑到肺部自身具有一定的自我清洁作用，再加上年纪比较轻，肺功能还未完全丧失，是有望恢复原有的肺功能的。

但也有一件事是不可能恢复的，那就是肺部的`颜色不可能从原本的黑色恢复淡粉色，也就是曾经吸烟导致肺部纤毛等受到的污染，是没办法彻底清除的，只能保证烟民的肺功能得到好转。 如果你开始抽烟的年纪比较迟，现在已经超过了35岁，甚至40岁，那么想要恢复原有的肺功能，是比较难的。很多人心想，既然戒烟肺也不能恢复，那我就没必要戒烟了。并非如此！
3.常年吸烟的老烟民戒烟后，身体能收获5大好处 首先是肺部是收获好处最大的部位。

在戒烟后，人们的肺部能够最大的得到恢复。不再受到香烟毒素的伤害，肺功能会逐渐恢复，能够有效地改善一些短期的炎症反应。而肺部纤毛也会重新生长，更快的清除肺部的粘液、分泌物以及吸烟残留的毒素，在一段时间后恢复成吸烟前的状态。 其次是牙齿和口腔健康得到改善。

在吸烟后很多烟民都存在牙黄、口臭、牙周疾病等问题，这些都和香烟中的有害物质堆积有关。在戒烟后，烟民能够发现牙周疾病有所改善，并且口臭也缓解了不少。如果希望恢复原有的牙齿，可以选择洗牙清理牙齿周围的烟渍和牙结石。 还有肠胃消化功能也能因此得到改善。

常年吸烟的人往往因为香烟刺激鼻子的嗅觉，影响味觉的灵敏度，吃饭也觉得没什么味道。但在戒烟后，这种情况能有所改善。在戒烟后的1个月左右，人们就会觉得吃饭比较香，而且消化也更好，不容易出现吃饭没味道，没食欲。

关于保护心脏、脑部等器官，戒烟也有意义。根据研究发现，长期抽烟的人身上，出现心衰的风险会高出普通人48%，而在戒烟后，不管戒烟时间多久，发生心衰的风险都会有所降低。 就算你烟龄20年，甚至更长，在坚持戒烟5年后，烟民出现心血管疾病的风险也会下降，更不容易引发疾病，威胁生命安全。

最后一点是肺癌发病风险。根据研究显示，当人们开始抽烟，身体出现肺癌的风险就会不断增加，就算戒烟25年后，出现肺癌的风险仍然是不吸烟者的3倍。但好消息是，只要开始戒烟，5年后肺癌风险就会下降39%，并且不断出现下降。 由此可见，尽管烟龄20年的人在戒烟后，不能保证肺部完全恢复原样，但仍然能够给身体带来5个好处，甚至降低出现肺癌的风险。

人们要做的不是担心什么时候才能彻底清除肺部毒素，而是想想如何帮助肺部排毒，尽快的代谢掉体内的尼古丁。 教你3个方法，或能清肺养肺 第一招，多喝水，养肺茶 尼古丁是一种可溶于水的物质，多喝水能够帮助人体代谢体内的毒素，并且通过尿液代谢出体内的尼古丁。多喝一些清肺茶，比如罗汉果茶、桑叶茶、麦冬茶等都能帮助养肺润肺，清楚肺部毒素。

多吃一些富含维生素A、维生素C的食物，也能促进肺部代谢毒素，尽快的排出尼古丁。 第二招，按摩穴位养肺 天突穴位于锁骨正中间的凹陷处，属于肺经，没事儿按摩按摩能够帮助缓解肺部疾病引发的哮喘和咳嗽，还能够帮助预防肺部疾病。 太渊穴是肺经的原穴，平时也可以按摩10-15分钟，能够感到局部出现潮红，能够起到补气养肺的作用，还能帮助改善止咳平喘。 最后一招，就是坚持 能够坚持长期戒烟，才是最好的帮助肺部恢复的方法。

在戒烟后的1-3个月，是复吸的高峰期，熬过这段时间，能够更好的戒断香烟。 结语：对吸烟十年甚至几十年的人来说，戒烟是百利而无害的事情。人体能够在戒烟后得到更好的保护，也能因此收获5大好处，如果你能坚持戒烟，肺部就算不能恢复如初，也能预防肺病产生。

烟龄20年戒烟多久肺才干净3 根据统计戒烟10-15年，能降低肺癌50%的发病率，15年以上才能等同不吸烟人群。呼吸科医生主张大家不要吸烟，如果吸烟尽快戒烟，吸烟的危害跟他吸烟指数是成正比的，所谓的吸烟指�。

戒烟多长时间肺部的尼古丁才会全部排出？

戒烟人应该都做过吸烟的梦，而且是经常做，把自己都做懵了，明明戒了怎么又抽上了，吸烟时的一些习惯在梦里都能托出来！我问过很多戒烟人士，有一部分戒了几个月的 几年的又抽上了，戒十年又抽上的也不奇怪。戒烟是个长期工程，本人身体原因，否则我才不戒呢，已经戒十一个月了，每天都有几回想烟的时候，至于烟毒吗……想排清尼古丁，到你彻底不想烟的时候也许烟毒没了……烟龄30多年，长期以来，两包不足，三包有余，十六七岁时我家是个体工商户小商店，香烟不是问题，在学校我便学会了抽烟，踏上了一条不归之路，本着对本人，家人和钱包的责任感，至今已经戒烟两年半了，一开始看别人抽烟的时候也很难挡住诱惑。

）前两个月算是最难度过的。之后慢慢就适应了，戒烟后身体也没有感觉到有什么不适，就是体重稍微有加（有人认为戒烟后会发胖，但我不以为然，）目前感到一身轻松，经常在外，到处都是无烟区。也没有了被人戒烟的那种难受。戒烟需要毅力，有朋友给我开玩笑说，你把烟都能戒掉，你这人什么事做不上来，可见戒烟的难度如此之大。

有些专家这么说那么说，你都不要去听，不要靠吃瓜子，口香糖等来代替抽烟，主要就是毅力＋毅力＋毅力，我这过来人心里最明白，这是本人戒烟的一点心得，愿大家都能戒烟成功。吸烟对身体的损坏是终身性的，这是常识。戒烟是及时止损，早戒早好这也是常识。

戒后身体损坏会逐渐恢复一些甚至大半，因人而异。与身体素质烟龄吸烟量等等有关，但想百分百恢复是不可能了。