机车骑起来腰疼怎么办

骑摩托颠簸的腰疼怎么办才好

可能由于骑车的时候腰部受到颠簸的原因导致有可能腰椎间盘突出了，平时应该尽量避免过于劳累或者进行剧烈的运动，最好到正规的医院进行检查治疗比较好，平时要尽量多卧床休息，要多注意休息和注意保暖，平时保持充足的睡眠时间就可以了。

骑行腰疼，怎么办？

骑行运动是一项历史久远的运动，也受到越来越多人的喜欢，周末到郊外骑行也逐渐成为一种时尚交际的休闲活动，既锻炼了身体，也欣赏了美景，身心均得到放松。但是，骑行也是一项需要较高耐力、速度和平衡的运动，很多骑友都反映骑行运动中，经常会出现腰背酸疼不适，今天我们就说一说骑行腰疼该怎么办？骑行是需要人和车相互配合才能完成的运动，所以骑行出现身体不适反应，首先要考虑的是人和车是不是能够相互吻合，这个过程是通过生物力学的测试，来让人和车达到最佳的力学支撑，使身体在骑行过程中，每一个关节都能够均衡的分担重力，获得最适宜的骑行姿势，既保护了身体，也节约了身体能量消耗，让骑行更加的安全有效，专业上把这个过程叫做bike-fitting，所以进行骑行之前，应该去做一个完整的bike-fitting，选一个适合自己的车。

其次，骑行作为一项人车结合的运动，还需要很多专业的运动技术，大部分的骑行腰疼都是因为不正确的骑行姿势，让腰部长时间的承受较大的压力，从而肌肉组织不堪重负，出现疼痛罢工。

下面的两个图能够清晰的显示出骑行中，腰部应该正确的位置。如图所示，背部不能很好的保持平直，我们的骨盆就不在正常位置，腰部的压力就会增大，不断重复的屈腿循环动作，也会造成腰部前面的肌肉容易紧张，也会无形中增加腰椎的压力，所以维持正确的骑行姿势，对于缓解腰痛也是很有帮助的。每次运动完都要拉伸腰部前面的肌群，如下图所示：再次，骑行运动也是一种运动强度较高的运动，对于身体体能需要一定的储备，长时间的骑行，无形中会增加腰背部肌群的压力负荷，同时也需要全身肌肉的相互协调配合，才能保证高效的完成运动。所以提高身体体能，增加核心力量，就能够增加腰背肌的工作能力，从而降低肌肉疲劳，预防腰痛。

骑摩托车时，经常腰痛。

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。

对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。

对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。