运动损伤胸椎怎么办恢复

运动损伤怎么处理和恢复

运动损伤怎么处理和恢复 运动损伤怎么处理和恢复，运动是保持身体健康的基本途径，适量运动才能对生活充满热情，但是在运动过程中难免会出现损伤情况，到底运动损伤怎么处理和恢复呢？不如看看下面文章是怎么处理和恢复运动损伤的。 运动损伤怎么处理和恢复 运动损伤程度有轻有重，对于较为严重的损伤，如果不及时采取措施，可能后果会更加严重。

运动损伤包括很多种，有一些损伤比较严重的，比如：出血、休克等，需要进行急救。

由于意外造成运动损伤时，大多数情况是多种损伤同时存在的，所以需要主要先针对哪种损伤采取措施。如果出血了，应该先止血。如果运动者休克，应该先进行抗休克的措施，应立刻采取措施，不可犹豫，以免错过最佳时机。在运动过程中，也可能出现擦伤、鼻出血、扭伤、挫伤、脑震荡、脱臼、骨折等。

以下是面对一些损伤的处理方法： 1、擦伤如果伤口不干净的话，需要先用清水冲洗干净，然后可以涂红药水或紫药水或者贴创可，每天记得涂几次或者更换创可贴，直到自愈。如果伤口出血，擦伤较为严重，此时应该先止血，然后进行冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等。如果这些方法效果都不是很好，则应该送往医院，伤口清洗，然后进行缝合、上药、包扎等处理，以此避免感染或流血过多。

2、扭伤扭伤者大多会出现出血、疼痛的症状，所以应该先止血、止痛。冷敷可以通过收缩血管，达到止血止痛的目的。将扭伤者受伤的部位太高，然后冷敷。

乱按揉会使出血量加大，所以不能乱揉动。另外，受伤处应该垫上棉花，然后使用绷带进行加压包扎。 在简单处理后将扭伤者送往医院进行检查处理。

总结一下，不管是正在运动的人，还是其他人，都应该了解这些应对的方法，这样才能帮到自己或者他人。不同的损伤，处理的方法是不一样的`，以上的方法可供参考。对于休克等严重的损伤，更有必要了解其急救的方法。 恢复运动损伤的方法 第一、灵活性练习 在踝关节损伤并不是很严重的，早期阶段可以选择小范围灵活性的练习，在移动双脚踝的时候完成整个范围内的运动，内翻外翻，每个动作可做的稍微慢一点，保证运动过程中脚步不动只移动踝关节。

第二、用受伤脚趾练习写字 人坐在凳子上，让受伤的脚悬在空中，使受伤的脚趾去写字，可以写阿拉伯数字，也可以写英文字母，注意多练习一段时间，然后慢慢地还可以写自己的名字，通过踝关节的锻炼，加快运动损伤的恢复。 第三、拨篮球 用一只脚支撑，然后用另一只脚的前掌轻轻地踩在篮球上，以踝关节为中心，脚前掌不断地拨动篮球，使球座转动，运动向内转向外转，都要转动并尽量让球保持在原地转动，最好是用有踝关节运动损伤的一侧去拨篮球。 第四、注意休息 人体的关节特别是踝关节等部位出现运动损伤之后，往往是运动量过大，或运动方式不合理等因素造成的，所以还应该进行充分的休息，不要让踝关节过度用力少走路，适当的休息和加快损伤部位的修复。腕关节损伤的情况也需注意减少做一些手部的活动等。

胸椎脊髓损伤如何恢复？

胸椎脊髓损伤，首先需要充分的进行检查，比如需要CT，核磁共振，明确损伤的原因，如果是骨折引起的脊髓神经损伤，就有必要积极的进行切开复位内固定治疗。意见建议：早期可以运用大量激素的冲击疗法，提高机体的应激能力，减轻组织水肿，避免神经受进一步的受压迫。

如果伴有骨折、错位等，可以进行脊髓内固定术。

胸椎损伤了会怎么样？

胸椎软组织损伤发生以后，患者朋友在临床上往往会出现局部疼痛，肿胀，畸形，运动功能障碍等多种症状表现，我们应该要积极地进行检查和治疗，在治疗恢复期间，还应该注意保持科学合理的饮食习惯，避免吃一些辛辣刺激性的食物。 胸椎软组织损伤是一种比较常见的骨科疾病，这一疾病的发生往往会对患者朋友的身体健康造成比较严重的危害，1、局限性疼痛。

胸椎软组织损伤发生以后，患者朋友一般情况下都可能会出现比较典型的局限性疼痛，这种局限性疼痛在深呼吸或者是在咳嗽的情况下会有所加重，必要的时候，建议患者朋友可以服用一些活血化瘀，消炎止痛的药物来进行治疗。

2、皮肤瘀斑。一些闭合性胸椎软组织损伤患者，在发病期间，还会在胸壁皮肤出现有瘀斑，或者是淤紫症状，有的患者甚至伴有局部血肿，组织液渗出现象，由于每一位患者的具体病情不同，所以在临床上所表现出来的症状往往也是不一样的。3、昏迷休克。对于一些开放性损伤胸椎软组织损伤患者，常常会在胸壁伤口皮肤表面有擦痕，同时也可能会伴有组织液渗出现象，开放性下肢软组织损伤患者，由于创口大小以及深度不一，一些严重的患者就会出现休克、昏迷的症状，我们应该要及时的进行干预和治疗，避免造成不可逆的并发症。

胸椎软组织损伤发生以后，患者朋友一般情况下都会有急性颈软组织损伤病史，处于急性发作期以后，有的患者仍然会出现颈部疼痛和不适的症状，并且这种疼痛还可能会向背、肩等部位呈现出放射状的特点，有的患者会在软组织损伤处合并有压痛点，所以我们应该要根据每一位患者的发病机制以及临床症状来进行有针对性的治疗。

你好胸椎的韧带有损伤要这么治疗能恢复呢

.劳损是指胸部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是胸后痛中最常见的疾病,又称为功能性胸后痛2.原因:长期体位不正或弯腰下工作,或经常腰部持续负重,可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤。腰部急性损伤后,治疗不当或延误治疗,迁延日久,可造成腰部慢性损伤网络个人观点,仅供参考分析您的症状,常见于腰背肌筋膜炎,可到医院骨科确诊治疗1.避免过劳、矫正不良体位。

2.理疗、按摩等舒筋活血疗法。

中频电疗配合针灸按摩最有效。针灸和中药:针刺、拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,3.药物治疗:主要为消炎止痛药(芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,陈香味片4片,每日三次)及舒筋活血的中药(舒筋活血片)。上药可以同时服用,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹。中药制剂,感冒或上火时停服。

4.预防:三分治七分养!加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法。也可作前俯后仰、左右侧屈、、仰卧举腿、等功,并可结合广播操、太极拳,瑜伽,慢跑等。

5.封闭疗法:有固定压痛点者,可用普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭,效果良好。或用支川疗法,效果也不错。

胸椎骨折后如何护理恢复快

胸椎骨折护理快速恢复原则：1、体位护理卧位和伤椎下垫枕 病人住院后应平卧硬板床，去枕，以保持脊柱平直，防止发生畸形或进一步损伤，同时根据骨折压缩的程度，在受伤椎体下垫适当软枕，垫枕时可先低，后渐渐加高，此法利用躯干重力和杠杆原理使脊柱保持稳定的背伸，循序渐进地复位，使压缩的椎体扩张，骨折的畸形得以矫正。2、胃肠护理减少腹胀，保持大小便通畅 骨折后常因腹膜后血肿刺激内脏神经，造成反射性肠麻痹，引起粪便在肠内停留过久造成腹胀或疼痛。

应进高纤维素，易消化的食物，忌辛辣刺激性食物，且多饮水。

腹胀时给予环形按摩，肛管排气或清洁灌肠。对因腹胀造成排尿困难者可局部热敷，听流水声，针炙或用导尿等方法。3、皮肤护理做好皮肤护理，预防并发病 需长期平卧硬板床。保持皮肤清洁，做好皮肤护理，背部及局部受压处定时按摩以增进血液循环，预防褥疮发生。

疼痛是骨折的普遍征象，一是分散注意力以减轻疼痛知觉；二是事先进行关于疼痛知识的教育，保持良好的心态，有益于增加对疼痛的耐受性。5、康复锻炼患者如能下床，在医生的指导下根据患者的情况做一些锻炼运动。