突然期待开学怎么办呢

马上要开学了怎么办

一是要做好开学前的准备，先把自己的暑假生活，整理一下，看作业完了没有，假期有哪些收获。把注意力往学习方面靠拢。

二是自己去想想上学期有些什么不足，本学期要在哪些方面要有进步，做到目标明确。

三是克服懒惰思想，调整心态，积极面对即将来临的新学期。

明天开学啊！心里总放不下一切似的，不想去，有期待去！怎么办啊？

坦然些把，开学并非坏事，又可以和同学见面了，又可以一起玩了。

马上就要开学了却很迷茫，我应该准备些什么？

根据郑州市教育局要求，全市中小学玩疯，怎么把玩心收一收？作为家长的你，知道该怎么帮孩子收心吗？1调整时差即将进入没有懒觉，首要协调的自然是孩子的生物钟，提前至少十天开始早睡早起的规律生活。☉ 缩短晚上看电视玩电脑的时间，规范上床时间；☉ 一起进行15分钟左右的睡前阅读；☉ 建议早起和家人半小时的晨练；☉ 或是早起和妈妈一起做一份早餐。

2整理假期旅行笔记孩子们，或远或近，或探亲或旅行，难免都有几次出行。

是时候整理和回顾这些欢乐的时光了：☉ 冲洗照片制作相册，如果孩子够大，还可以一起操作些照片修饰的工作；门票和登机牌等卡片的剪贴；☉撰写旅行日记，也可以引导孩子一步步制作一本旅行书（电子版或打印出来都可以）；☉在地图上标记出你去过的地方。3整理一份阅读报告无论是学校布置的，还是自己选择的；无论是自主阅读的，还是聆听来的故事；无论是小说、童话、散文、诗歌还是动漫卡通。一份关于阅读的报告，会让孩子安静下来，是玩乐与上学之间很好的衔接。☉ 搜集一些美好的词句；手绘一些故事中的场景；☉ 如果可以，编画一本属于自己的图文小书；☉ 给家人，或小伙伴讲述一个自己编和想的小故事。

4改造、清扫一次自己的房间按照孩子的年龄，给孩子分配适当的家务劳动，增加孩子们对生活的参与感，生活除了学习或玩闹以外，还有更多的内容。自己规划一次房间的布置，可以构想图纸，和家长一起购买材料，通过一些装饰，或者家具的变更移位，清理闲置物品等等，为自己打造一个全新的空间。☉ 学会一些简单的烹饪；记得收纳自己的玩具和书本；☉ 学会一种新的，过去没有能力完成的家务，如洗衣、刷鞋、给爸爸（妈妈）煮咖啡等等。

5去一次书城和电影院带着孩子一起到书城走走，做些简单的手工活动，买些好的课外阅读书籍。为之后课堂生活以外的休闲做好准备☉ 别让大量的课外辅导功课吓坏孩子们；一些增强专注力的益智书本会比枯燥繁重的课外作业更有用；☉ 一些优秀的艺术类书籍也会帮助孩子们敞开心灵热爱生活，在没有太多娱乐的学校生活中找到不同的乐趣。6拟定一份学期计划表☉ 购买一册漂亮的学年计划年历；除了不可更改的课程表以外，和孩子一起规划一些兴趣班的时间；☉ 规划每天的户外运动时间；☉ 规划学期内的长假游玩计划，让这个学期变得生动好玩起来；☉ 规划本学期内孩子需要掌握的至少一种非学习的生活技能；☉ 记得圈上自己或家人，或好伙伴的生日，或其它任何一个能让自己感到开心幸福的日子。

7准备新学期的学习用品焕然一新的学习用品会给孩子们一些美好的期待。家长如果能对此相应适当引导，也不妨顺便做为简单的理财教育，加强理财观念和数学概念。让孩子自己制作采购清单，或是由家长提供固定的金额，由孩子来支配及选择他所需要的学习用品。

8每天固定一种运动学生的饮食、运动都缺乏合理的安排。等到开学，突然面对紧张的学习，一些学生会产生疲倦、周身酸痛等症状，甚至可能感冒发烧。☉ 宝贝的身体是再优秀的成绩都无法替代的。不仅如此，运动也能让孩子更能聚集精神协调感统增加专注力。

☉ 只带着孩子们到处跑，却没有规律的运动的小伙伴们可以开始动起来了。☉ 每天在固定的时间，进行一种他所喜爱的运动：跳绳、打球、骑车、轮滑、跳舞等等……☉ 这和固定的作息是一样的，让生活和身体，都统统规律起来。9让孩子自己完成作业大部分孩子的作业都是几天突击完成的，开夜车赶作业，但作业似乎多得永远做不完，感觉整个人都不好了。

要开学了,很紧张怎么办

一：1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。

如果可能的话1，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。

我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。

如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可二：学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？ 第一点，要自信。

很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。

可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。

我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。 很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。

同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。

充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。

一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。

没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。

这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心�。

要开学了心里好慌怎么办？

要开学了心里好慌有2个原因如下：第一个因素是因为疫情的原因，居家时间太长了，已经开始适应家里的各种生活习惯和生活方式了，面对开学即将带来的生活方式及行为习惯的变化，一下子产生一种不适应感。就好像平时放假太久一下子要回到公司去上班一样，很难快速适应这种新的紧张状态，所以会产生心慌感。

第二个因素是开学后高考延期了一个月，加起来时间只剩下三个月多几天，高考是人生中重要的一次大考，这种对未知结果事务的挑战最容易引起人体情绪上的焦虑。

是产生焦虑感的深层次原因，不管平时成绩好还是成绩一般，都会担心自己在高考中发挥不好，得不到自己期待的结果。解决办法如下：针对第一个因素，最好的办法就是尽快调整自己的学习状态，哪怕在家里，也应该制定一份严格的科学作息时间表，让自己的学习生活有规律起来，逐渐适应并迎接开学后的校园生活。而且，时间作息和行为规定下来后，人心就能定下来。《大学》里说“定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，人心只要安定下来，就能够充分思虑而有所得，通俗的的来讲，就是安定的心能产生智慧，有智慧自然能够降服“喜怒忧思悲恐惊”等各种业障了。

针对第二个因素，除了听听音乐或者散步转移下注意力，采取常规释放压力的方法之外，最好的办法是回归到事情的核心点上来，给自己目前的学习现状做一个客观的全方位综合评估，然后制订一份科学的成绩突破冲刺计划。扩展资料：现实性焦虑与病理性焦虑不同，现实性焦虑所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，而且这种情绪反应是与现实威胁的事实相适应的，是一个人在面临其不能控制的事件或情景时的一般反应。特点是焦虑的强度与现实的威胁的程度相一致。

并随现实威胁的消失而消失，因而具有适应性意义。它有利于个体动员身体的潜能和资源来应对现实的威胁，逐渐达到应对挑战所需要的控制感及有效的解决问题的措施，直到这种现实的威胁得到控制或消除。因此，现实性焦虑是人类适应和解决问题的基本情绪反应。

是人类在进化过程中形成的一种适应和应对环境的一种情绪和行为反应方式。