吃巧克力腿酸软怎么办

太难受，每天睡前无法入眠，睡醒也是这样，小腿酸的不行。不知道怎么回事好多年

逆转意图”治失眠“逆转意图”这种疗法的理论假设是：求治者在有意进行的某种行为活动中，改变了自己对该种行为的态度，这使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离，从而达到治疗的目的。对一位失眠的求治者，施治者在采取逆转意图疗法治疗时，其方法即是让其故意坚持不睡，躺在床上，不看电视，不看书报，保持清醒，通宵达旦，不准入睡，而白天照常从事正常活动。

如此治疗数日，当求治者无论如何也抵制不了睡眠的需要时，在经过补偿性睡眠之后，再让求治者恢复正常作息时间。

又如治疗面肌习惯性抽动症，便让求治者主动收缩面肌，并规定较高的频率，直到出现其劳感为止。且每天令其重复操作，经过多次训练，便可达到逐渐消除习惯性抽动的目的。此法还可用于对恶劣家庭关系的治疗。如夫妻间每天都要用冷言恶语去刺激对方，用要挟、报复等各种手段去惩罚对方，对如此恶性循环而不能自拔的家庭关系，使用逆转意图疗法时，便应要求反目的夫妻双方每天一丝不苟地完成指定的"家庭作业"，而且一定要吵够一个小时或两个小时才允许收场。

要他们主动找借口，搜寻以往生活的嫌隙，作为舌战的炮弹，直到全部打光，粮尽弹绝，互愿休战为止。从相反的方向来暴露人类行为中的弱点。逆转意图疗法可以由求治者自己执行，这样同样能帮助求治者迅速克服那些由具体生活事件引起的害怕情绪，如上司招见、招聘面试、考试怯场等。

失眠者的食疗方法失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。

每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

天麻什锦饭取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。

可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。龙眼冰糖茶龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。

此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。远志枣仁粥远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。

此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。百麦安神饮小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。

滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。

柏子仁炖猪心柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。

可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。桂圆芡实粥桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。

分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。绞股蓝红枣汤绞股蓝15克，红枣8枚。

两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。

可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。心理医生教你怎样对付失眠在心理门诊经常接待因失眠。

怎样可以消除大腿肌肉的酸痛大神们帮帮忙

1。从医学上，用什么药水都没用。。。。。。建议你可以用热水热敷，加快血液循环，让乳酸尽快排泄。 2.运动学回答，医学咱是学过的，运动学是真没学过，不过我学的时候教练有教说运动完以后，可以拍一拍捣一捣，第二天就会轻一点。在你运动过一段时间后就会自己消失的。 3.吃什么东西，我暂时不知道，不过酸痛的原因的乳酸刺激肌肉的感受器，那吃些碱性的食物应该会有用，比如香蕉似乎就是碱性的。 4.咱是学医的，咱也学过1年多跆拳道了，对于这个问题，那是真的没办法，只能是运动的时候循序渐进，运动完注意放松，晚上好好泡个热水澡，第二天坚持练就对了（我比较邪，早上还腿疼，一到道馆跑两圈就好了）记得采纳啊从医学上，用什么药水都没用。

建议你可以用热水热敷，加快血液循环，让乳酸尽快排泄。 2.运动学回答，医学咱是学过的，运动学是真没学过，不过我学的时候教练有教说运动完以后，可以拍一拍捣一捣，第二天就会轻一点。在你运动过一段时间后就会自己消失的。

3.吃什么东西，我暂时不知道，不过酸痛的原因的乳酸刺激肌肉的感受器，那吃些碱性的食物应该会有用，比如香蕉似乎就是碱性的。

为什么我一吃巧克力，薯片之类的高热量食物，大腿臀部就发热被

回答我几个问题：1、是入秋冬后才开始的吗？2、你大腿臀部的皮肤是不是略干燥？3、很明显的发热吗？是不是在座位上加了坐垫？4、再尝试减肥吗？是不是吃了什么减肥药？或者对臀部大腿过于敏感？

去检查四维检查了3天，一直不通过，医生说婴儿一直不翻身没法看到背后，吃巧克力吃饭吃到撑，跑的腿疼

你好，有些宝宝是比较懒一点的，建议你睌上注意休息，避免一切体健康活动，坚持每天早晚都散步半小时以上，暂时可以多吃一点巧克力等甜食，可以短时间听一些比较劲爆的音乐，在检查时必要的话可以选择跳几下或走楼梯，但要注意安全。你好，有些宝宝是比较懒一点的，建议你睌上注意休息，避免一切体健康活动，坚持每天早晚都散步半小时以上，暂时可以多吃一点巧克力等甜食，可以短时间听一些比较劲爆的音乐，在检查时必要的话可以选择跳几下或走楼梯，但要注意安全。

最近到饭点时，浑身发软，心慌，腿软，为什么？

这种表现可能是低血糖的症状，是不是上一顿没吃饭或没吃饱？如果不是这个原因，就可能是身体机能出了问题，最好能去医院做个检查。平时身上带上点巧克力之类的零食，感觉不好时就赶快吃点东西就好了。

双腿肌肉酸软无力怎么办

双腿肌肉酸软无力怎么办双腿肌肉酸软无力怎么办，双腿对于我们来说是比较重要的行动力，那么关于双腿的介绍是有很多的，什么样的时候会导致双腿肌肉酸，以及无力的表现呢，下面介绍双腿肌肉酸软无力怎么办，要求了解一下吧。双腿肌肉酸软无力怎么办1 双腿肌肉酸软无力怎么办 1、建议尽快的到正规医院的内科进行检查确定，就诊一定要空腹，因为需要做一个空腹血糖的化验检查，必要时去医院查一下微量元素，量量血压。

平时，要多吃含钙量高的食物，如骨，虾皮，骨头汤，鲜鱼，活虾，海带。

2、小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。引起双腿肌肉无力的原因 1、贫血贫血症状的有无或轻重，取决于贫血的程度，贫血发生的速度，循环血量有无改变，病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢，机体能逐渐适应，即使贫血较重，尚可维持生理功能；反之，如短期内发生贫血，即使贫血程度不重，也可出现明显症状，年老体弱或心肺功能减退者，症状较明显。

2、内分泌疾病内分泌腺疾病按内分泌腺的功能可分为三组： 1、功能亢进。常伴腺体增生、腺瘤（癌)分泌激素过多而引起的临床症群，如原发性醛固酮增多症、甲状旁腺功能亢进等。 2、功能减退。

由于内分泌腺受多种原因的破坏（如先天发育异常、遗传、炎症、纤维化或自身免疫、药物、手术和放射等)引起的激素合成和分泌过少，如垂体前叶功能减退、慢性肾上腺皮质功能减退等。 3、功能正常但腺体组织结构异常。如单纯性甲状腺肿和甲状腺癌等，其功能正常，但有组织结构的病理改变。

在以上内容中为大家分享的就是关于双腿肌肉酸软无力怎么办？的一些方法，希望大家能够认真阅读，学习这些内容，当身体出现这种问题的时候，不要慌，可以对此进行有效的治疗，尽早的让身体恢复，如果情况严重，建议大家还是要到医院明确诊断病情，以免耽误病情的'治疗。双腿肌肉酸软无力怎么办2 急性发作--脑血管病变对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除有无脑血管疾病，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。

如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。双腿无力是什么原因伴腰腿疼--腰椎管狭窄有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。老年人腰腿病是一个常见病，一般走着走着就感觉没劲了。腰椎病也可能是慢慢的突出压迫到神经；伴有肢体麻木，最后也出现疼痛。

建议先到医院检查再配合适量锻炼，不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。双腿无力是什么原因踩棉花感--颈椎脊髓病变有的老人感觉双下肢没劲，走路象踩棉花，深一脚浅一步的。坐时间长了或站得时间长一点，就会感觉吃不消，好象随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题，需要到医院做一个霍夫曼征检查。

如果是突然两腿不能动，且有小便困难，要考虑突发脊髓病变，椎体压迫伤害脊髓造成运动神经紊乱，如果不及时治疗可致瘫痪。在我们了解了双腿走路无力是什么原因呢？这个问题后，我们要特别注意的就是，不管我们到了什么年龄，都应该适当的运动，特别是一些年龄比较大的老人，如果没有能力做太多的运动，也可以给自己的腿部进行一些按摩，这样可以缓解腿部肌肉酸胀，萎缩等情况。

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