最近皮肤颜色变浅怎么办

皮肤会不好颜色暗淡怎样变白？

肌肤暗沉是由于疲劳、睡眠不足、情绪低落、皮肤中毒、有害物质堆积等原因使肌肤的颜色变得又黑又黄、丧失光泽。也与皮肤暗黄是因为肌肤表面老化细胞的沉积、细胞缺水有关。

建议选择一些保湿补水美白的护肤品。

一般美白的化妆品里面含漂白剂和化学物质对肌肤不好，建议选择草本性质的乳液，纯植物配方，提取天然的美白成分，对肌肤温和无刺激，从内到外帮助改善肤色。黑色素的沉积也会造成皮肤暗黄。所以你可以补充一些含维生素C多的食物，维生素C可以分解黑色素，降低黑色素沉淀，美白皮肤。也可以把这些食物做成面膜敷脸，效果还不错。

老化的角质会紧贴细胞的表层，令肌肤看起来暗黄，无光泽。去角质后可使老化的细胞脱落，皮肤就会净白起来。所以一周要去一次角质。

休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

因熬夜皮肤颜色暗淡怎么办?大神们帮帮忙

喝汤..我也是啊.夜猫.但是我每天都会给自己弄汤喝.蔬菜的就可以.多吃维生素对皮肤绝对的有益处. 你也可以试试.长期下来很好呢. 不用花很多钱.更不需要买贵的保养品. 相信我,去试.

最近皮肤暗沉、无光泽，该怎么办？

每个女人都有爱美的天性，谁不想走在大街都被别人夸长的好看，别人用羡慕的眼神看你两眼，自己心里就会乐开了花，但是有很多人因为各种原因脸上都长出了斑点，那么如何淡斑祛斑呢？下面小编给大家分享一下日常淡斑祛斑的方法。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，具体的都有哪些原因：长斑是什么原因引起的1、先天性因素。

由于先天的遗传因素，造成部分女性体内激素中含有的斑点基质色素高于常人，这类女性在相同的环境中，更加容易长斑。2、后天因素。在后天环境中，女性护肤不到位比如长期面对电脑，或是让皮肤直接暴露在太阳下，导致紫外线损伤肌肤，造成面部肌肤色素沉积。也可能是在由于肝胆代谢功能不良、肠胃功能失调或者肾上腺皮质功能减退等情况导致身体内分泌出现问题，影响了色素的代谢造成色素沉积。

精神压力也是影响色素沉积长斑的原因之一，在竞争激烈的职场中部分女性承受着沉重的精神压力，导致自主神经功能的失调，从而影响肌肤的新陈代谢，最终造成黑色素的沉淀而形成色素斑。所以经常可以发现当某段时间心理压力加大时，脸上特别容易出现痤疮，痤疮留下的黑色印迹迟迟褪色十分缓慢，长期在皮肤下沉积，最后转变成色斑。祛斑效果好的方法有哪些？一、红枣菊花粥材料：红枣50g，粳米100g，菊花15g作用：红气色，润肤色，祛斑美容将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可。

红枣就不用小编多说了，大家都是知道的，它有很好的美容功效，能够给肌肤有效补气养血，使肌肤白里透红，是美容的佳品，而菊花有着清热解毒的功效，能够有效排出体内的毒气，防止黑色素沉淀，用这两种材料一起做粥，能够红气色、润肤色、祛斑养颜二、莲子薏米粥材料：莲子30g，芡实30g，薏仁米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量作用：抚平皱纹，祛斑美白，嫩肤滋润首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时，之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟，最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中也有很多的食物祛斑效果也不错的脸上长了黄褐斑，建议平时多吃这些食物。将柠檬切片放入密闭容器，加凉水淹没，添加蜂蜜后一起密封，冷藏，两天后取出，可每日用于泡水饮用，不仅能使色斑变淡，长期饮用，有非常好的美白效果。

抗斑食物TOP排行榜：含维生素C丰富的食物抗斑指数：★★★★猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。抗斑指数：★★★☆西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛在饮食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多喝开水。此外，还可以吃一些富含维生素E的食物，包括：(1)果蔬类：猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药；(2)坚果：杏仁、榛子、胡桃；(3)压榨植物油：葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油、花生油、茶油。另外，大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油中都含有一定量的维生素E。