.感觉自己像个笨蛋怎么办

发觉自己是个笨蛋怎么办？

所谓的脑子笨有好多原因，比如心理压力过大，情绪因素，休息不好或者是比较劳累，这些因素都可以引起脑子笨。还有一些脑子笨表现为疾病状态，所谓的就是继发于某些疾病，比如年轻脑子笨。

如果排除上述原因，有没有遗传因素导致的智力障碍、发育迟缓，或者是老年人脑子笨有没有脑血管病导致的，或者是其他的老年痴呆前期症状，或者是长期睡眠障碍，这样都可以脑子笨。

如果是压力过大，精神因素，情绪，劳累这些都完全是可以解决的，通过多运动，注意休息和调节睡眠，还有减轻工作量，适当安排其他作息时间，调解生活方式就可以解决脑子笨、反应慢这个问题。如果年轻人脑子笨排除这些因素，那要查一查上一辈有没有亲戚有没有这种情况，或做些相关的资料智能的检测，相关辅助检查或查体，到神经内科专科医生看一看有没有遗传因素导致的，比如进行核上性麻痹这遗传性因素遗传疾病导致脑子笨。如果是是老年脑子笨，检查有没有得脑血管病，能说话，胳膊能动不影响感觉，老百姓往往容易忽视。还有一些情绪因素，比较激动脑子变笨了，但老年人家里人没有在意有没有收老年痴呆的前期症状。

根据不同的人群，脑子变笨有不同的病因和原因，如果发现这些问题，及时到相关科室(比如神经内科、脑外科、心理科)做相关的检查和辅导。

感觉自己好笨怎么办

1、找到笨得表现。感到自己笨，一定是在某件事情得处理上没有处理好，或者说话没有说好，或者考试没有考好。

不管是哪种情况，你都要仔细反思一下你有这种感觉得原因和表现，因为只有知道笨了，才会知道怎么样避免。

2、要给自己信心。人无完人，金无足赤，如果老感觉自己很笨，你就会失去自信心，而恰当的给自己信心，才会有勇气去努力，才会做的更好。 3、努力解决问题。无论你感到自己有多笨，问题发生了，首先是要解决问题，当你努力解决问的时候，你就有了经验，也就有可能把事情补救好，也许你就会发现自己并没有那么笨的。

4、要多学习修养。聪明是从学习和知识中体现出来的，你如果不去学习，不去努力，你永远也不会聪明，只有埋下头，做出艰苦努力的人，才会有足够的基础去应对问题和挑战，也才会一天天成长起来。 5、多向聪明人请教。

经验是靠自己的实践得来的，但是如果你能够多请教那些聪明的人，多学习他们的办法，学习他们思维问题的方法，你就会比别人少走不少弯路，你也会变的聪明起来的。

感觉自己太笨怎么办

感觉自己很笨，就要想一想自己到底是哪方面很笨，是在某方面很笨，还是觉得自己一无是处，要清楚自己，才能有所改变。02提高自信觉得自己很笨，是不可取的想法，人活着就要看得起自己，要想让别人看得起自己，首先要提高自己的自信心，有自信，做事才能有底气。

03增长知识如果觉得自己很笨，就要在自己不足的方面多学一些本领，增长知识，让自己变得充实起来，头脑丰富了，做起事来就不会很笨了。

04发现自己的长处每个人都有各自的优点和长处，在一方面不足，在另一方面就会有比别人强的优势，要发现自己的长处，发挥长处，做个与众不同的自己有没有一些时候，经常因自己的不小心伤害到别人而自己的心情久久不能平复；有没有一些时候，因为你的无知造成集体的面子受损；有没有一些时候，感觉自己真的很笨很笨，老是连累他人，却又不知道怎么办......冷静下来其实你有没有想过，这个世界上没有谁是笨的，如果遇到一些让自己很愧疚的事情，不要哭泣，哭是没有用的，反而会让人看不起，这个时候要冷静下来，自己做错的事情要自己承担，去道歉，不要埋怨任何人。增长自己的见识其实，有些时候我们犯错也是因为自己没有见识，犯错不是一件遗憾的事情，而是犯错之后我们要懂得怎么去改，尽可能让自己知道更多的知识。懂得向别人请教没有谁做一些自己从来没有做的事情一开始就是得心应手的，所以，我们并不笨，遇到不懂的问题一定要向别人请教，不要害怕别人笑话你，因为只要你努力，不久后你懂得比他会更多。做一些让自己心情愉快的事情感觉自己很笨，收到别人的歧视了，不要伤心，对自己要好一点，我是最独特的我，我是最棒的，去做一些让自己开心的事情吧！建立自信如果你感觉自己很笨，那就是你没有足够的自信，所以，尽量去做一些能够提高我们自信心的事情，多多与别人交流，多去演讲，参加活动。

静静的思考你觉得你很笨吗？静静地想一下，或许你只是缺少一些知识的填补吧，优秀的人永远是招人喜欢的，所以，多去学习，不会错的。甜食过多会导致肥胖，降低食欲，还会因为刺激胰岛素的分泌，使人昏昏欲睡，长期食用还会损伤大脑中的神经突触，导致细胞之间通信受损，降低自己的学习和认知能力。而过咸食物会动脉血管会有一定的不利影响，长期食用，可能导致脑细胞过早老化，使人记忆力下降。

此外，大量吃盐还可能引发肥胖，增加人的负面情绪。缺乏体育锻炼勤于锻炼，有益大脑分泌多巴胺，有益保持良好的精神状态。

感觉自己很笨，怎么办

如果是学习阶段，我建议保持平常心，警惕一些不必要的猜想。其实智商不一定是读书成不成功的决定性因素。

就像爱迪生在读书时，校方也多次约谈他的家长，说这个孩子智商有问题，读不成书了。

但后来爱迪生怎么样，不用我多说了。其实读书考试只是影响你今后人生的一种因素，但还有许许多多可能的因素影响着你的人生，你自己和你的家人，或者周围的人都在过分强调着“读书”这个因素，导致你现在胡思乱想的出现。你要把影响你的其他因素都应该多多考虑进去，不只是单一强化一项要素。如果你读书只为了应付考试，如果你觉得读书了就以后一定有好果子吃，那你读书就是白读了，你只不过是个书呆子，人生本来就是变化无常的！读书的真谛是在于：让自己可以平静面对人生中的风浪，让你内心有一份沉稳与淡定，让自己常怀感动和敬畏。

而不是像你，越读越焦虑！正所谓欲速则不达，你的焦虑还有一部分来自于你的欲望，你以为读书就像吃饭吗？吃下去自动消化，消化不了的自动排出体外？不是你看过就不会忘记，你知道大脑忘记东西的速度吗？那肯定是比记住东西要快的。记住，只有真正是自己的东西才不会忘，你读书学习硬吞下去的只是死的东西，没有生命的。