加碘盐好还是无碘盐好？盐是加碘盐好还是不加碘盐好

加碘盐好还是无碘盐好啊？

无碘盐和加碘盐有哪些区别，购买时该如何选择？一般我们买食盐的时候总是会看到许许多多的盐，盐的种类有很多，而食盐的用处也很广，食盐的种类比如说有加碘盐，无碘盐，低钠盐，海盐，矿盐等等，那么这些食盐有什么区别呢？特别是加碘盐和不加碘的盐有什么区别呢？首先加碘盐是最为初级，也是最为广泛应用的食用盐，因为碘元素是人体必不可少的一种微量元素。人体如果缺少碘元素的话，那么这种微量元素可能缺乏的时候就会影响人的智力发育，甚至会得大脖子病，也就是甲状腺肿大。

来补充人体所需的微量元素。一般来说，一颗盐是含有20到30克的碘。不过具体的话是根据不同地区的情况而定的。所以说，加碘盐的话，就是说含有碘元素的盐。

不加碘的盐也就我们说的无碘盐的话，水源性高碘地区的话，他们一般就不需要多补碘，所以可以适当食用无碘盐。比如说，沿海地区还有北京，天津，河北，山东，江苏，河南等等这些省份，它们就属于水源性高碘地区。平时生活用水的碘元素含量就比较丰富，所以说不需要在补碘了，不过妇女和儿童在生长发育的期间呢，还是需要摄入足够的碘元素，所以还是需要有这些盐的。

基本上不论哪一种食盐能够我们做菜的时候添加盐味咸味的要求就好了，一般来讲只要干净卫生，还满足我们的基本需求，那就可以了。其他花里胡哨的名头其实只是为了增加它的价格，大家应该要认清本质，不要被忽悠了，其实只是作为一种调料品，我们更多的在生活中补充这些微量元素的话，可以通过吃其他的食物来进行补充的。

盐是加碘盐好还是不加碘盐好

盐加碘好还是不加碘好不能一概而论，应根据自身的实际情况进行选择。
1.若家庭日常经常食用紫菜、海带等海产品，则不建议食用加碘盐，以免碘摄入过多，引起甲状腺肿胀、高碘性甲亢等。

3.若家庭日常不经常食用含碘食品如海带、紫菜等，则建议食用加碘盐，以免碘缺乏导致患者出现甲状腺肿、甲状腺结节等症状。一般来说，内陆地区居民建议使用加碘盐，结合自身情况按需选购食盐，同时提倡低盐饮食，养成良好的饮食习惯。在食用加碘盐中应注意以下几点：
1.缺碘地区的居民必须科学地、长期地食用加碘盐，否则，一旦停用碘盐，碘缺乏病就会复发。
2.每次购买碘盐不要太多，因为时间久，碘元素易挥发。

3.放碘盐的容器应为加盖的，并放置在干燥、遮光、避高温处
4.在菜肴将起锅时再加入碘盐，不要用碘盐爆锅、长炖、久煮，因碘易挥发。

无碘盐好还是加碘盐好？

正常情况下应该食用加碘盐好，只是特殊人群需要i食用无碘盐。无碘盐是在食盐中不含有碘化物的精制食盐。

碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。为避免碘过量，建议以下人群不要食用加碘盐，应该食用无碘盐。加碘盐就是以普通食盐为载体加入微量的碘酸钾，经混合均匀制作而成的食盐。目的是预防俗称“大脖子”病的甲状腺肿，其实除了食用，碘盐还可以在其它的领域使用，对人的身体有非常大好处。

扩展资料：淡盐水漱口有助口腔清洁：日常生活中，在刷牙后，使用淡盐水漱口，有助于口腔细菌的滋生，对口气清新有很大的作用，而且刷牙时放少许食盐，还有助于牙齿的洁白，效果比在外洗牙还好，不过不可过量和频度过高，造成对牙齿磨损就得不偿失了。淡盐水洁面有助于美容：每个女孩子都希望自己的皮肤光滑有光泽，其实，洗脸后，用少许淡盐水敷面，有助于帮助皮肤细菌的滋生，效果不错的，随后要记得用纯净水冲洗干净。食盐的保健作用：如果有老寒腿，风湿病，不要愁，可以把大粒的食盐用锅炒热，然后保温棉布包起来，放在寒凉的部分，会有奇效，这是一个传统的中医方子，目前在很多少数民族地区还在使用。

无碘盐好还是加碘盐好？为什么？

无碘盐就是在食盐中含有碘化物的精制食盐，这种食盐适用于不缺碘的地区人食用。含碘盐就是在食盐中加碘化物的精制食盐，相比之下还是含碘盐比无碘盐好一些，因为依据国家规定，在超市里无碘盐是不允许销售的。

另外，碘存在于自然界中，可以通过饮水，粮食，蔬菜和周围的环境中摄取。碘盐指的是含有碘酸钾的氯化钠食盐，由于中国的内陆大部分地区可能都存在这种缺碘的状况，而缺碘就容易导致碘缺乏病，因此国家强制给食盐中加入少量的含碘盐。如果是缺乏碘，容易发生碘缺乏症的疾病。碘在生命生活中非常重要，首先，碘可以促进能量的代谢，促进物质的分解代谢，促进产生能量，维持基本的生命活动。

其次，碘对于维持垂体的生理功能也非常重要。另外，碘可以促进发育，特别是对于儿童来讲，其对于儿童的生长发育非常重要。此外，碘可以促进大脑的发育。

因此如果缺碘，在儿童时期就容易得呆小症，这个就是碘的功效，在食盐中加入的碘就是用于预防碘缺乏症。但是现在也有一个问题，因为世卫组织推荐的每天每人的盐的摄入量是6g，但是中国国民普遍的食盐量大于6g，这就容易发生碘的过量，如果碘摄入过量其实危害也很大，因此这个时候就要同时配合不含碘的食盐来食用，这样既防止缺碘，也防止碘摄入过量所带来的危害。无碘盐仅对甲亢患者和桥本氏病患者的病情控制有益处，对于居住于高碘地区或海带紫菜等富碘食物摄入比较多的人以及碘盐摄入每天超过6克时，可以食用无碘盐，其他人群碘盐对健康更有利。

碘是人体新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，但人体自身不能合成碘，只能从自然界摄取，我国大部分地区属于缺碘地区，食盐补碘是补充碘营养，预防碘缺乏病最安全简便有效的手段。

加碘盐好还是无碘盐好

要根据自身情况判断，适合自己的才是好的。碘是人体必需微量元素之一，人们可通过食用加碘盐及一些海产品中摄入。

我国曾是世界上碘缺乏危害最严重的国家之一，因此加碘盐应运而生。随后我国缺碘情况有所改进，在2018年发布的《中国居民补碘指南》：我国居民整体碘摄入适宜，但儿童、青少年和孕妇仍有碘缺乏问题；水源性高碘地区的一般居民不必食用加碘盐，目前我国对部分地区实施供应未加碘食盐策略。由此可见，儿童、青少年和孕妇以及内陆区域海产品摄入较少的人群，最好选用加碘盐，水源性高碘地区（分布在天津、河北、山东、江苏、安徽、河南、山西等110个县）可选用无碘盐。但无论是不是加碘盐，都要尽量保证每天盐的摄入量控制在6克（约1茶勺）以下。

不适合吃加碘盐的人：目前市售的食用盐主要分为加碘盐以及非加碘盐，而加碘盐还包括低钠盐、深井盐、海藻盐等。由于碘可以促进甲状腺的合成，患有甲状腺肿瘤、甲亢等甲状腺疾病患者应选用无碘盐，同时也应控制含碘食物的摄入量。对于患有高血压、心血管疾病、肾功能不全的患者应当尽量食用低钠盐，以减少钠元素的摄取，从而预防疾病；普通消费者则可以根据自己的身体需求来选择购买食用盐。

在超市看到有些盐含碘，有些盐不含碘，请问无碘盐好还是加碘盐好？

我之前了解过关于食盐碘含量的知识，水碘含量在10.0μg/L以下的地区，居民应食用加碘盐。水碘含量在100.0μg/L以上的地区，居民应食用未加碘食盐。

像我们湖南就属于水碘含量低的地区，所以平时我都是用雪天海藻碘盐调味，这盐是我们湖南的大型国有企业湖南盐业生产的，纯度高，做菜入味，你要是也适合吃加碘盐，可以考虑这个。

无碘盐好还是加碘盐好？怎么判断自己适合哪种盐？

加碘盐和无碘盐没有好坏之分，只是适合不同人群食用。专家建议，水碘含量在10.0μg/L以下的地区居民适合食用加碘盐，水碘含量在100.0μg/L以上的地区居民适合食用无碘盐。

无碘盐好还是加碘盐好？哪种盐做菜更入味？

正常情况下应该食用加碘盐，只是特殊人群需要食用无碘盐。

无碘盐是在食盐中不含有碘化物的精制食盐。

碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。为避免碘过量，建议以下人群不要食用加碘盐，应该食用无碘盐：
1.非缺碘地区的居民不要食用加碘盐，像长海县这样滨海并吃很多海鲜(富含碘)的地区居民尤其不要吃加碘盐。
2.甲亢患者，不论男女，因为碘会刺激甲状腺激素合成。
3.体检发现甲状腺结节的城市居民(因为绝大部分城市已经消灭“大脖子病”——缺碘所致地方性甲状腺肿大，所以城市居民发现甲状腺结节时，缺碘的可能性极小，碘过量的可能性很大)。

4.甲状腺炎(桥本氏病)患者，碘会刺激炎症加重。
5.甲状腺瘤患者(不论是否已经做过手术)。
6.甲状腺癌患者(做过甲状腺全部切除手术者除外)。

7.甲状腺功能减低患者(甲减)，曾有争议，但现在倾向于限制碘摄入。