10种最去肝火的水果，滋阴润肺，调理效果好

生活中很多人都有肝火旺盛的情况，像无缘无故的发脾气，很暴躁都是肝火旺的表现，尤其是春秋温差比较大，天气还很干燥的时候就容易上火。想要缓解症状就需要多吃水果蔬菜。这里有10种最去肝火的水果，滋阴润肺，有很好的调理效果。

10种最去肝火的水果

1、梨：清热解渴、润肺止咳、降火利尿，肝火旺的人每天吃一颗雪梨，能缓解上火症状。

2、柠檬：含有非常丰富的维生素c，能促进肝脏的排毒，还有美白肌肤的功效，肝火旺的人，喝些柠檬水有很多好处。

3、荸荠：能缓解咽喉疼痛、咳嗽带痰、心烦口渴、大便干结、尿黄的肝火旺盛者食用。还有还有清热、醒酒、开胃、消食的作用。

4、葡萄：肝火旺盛的人一定要多吃些葡萄，含有大量的维生素，钙、磷、钾等多种营养元素，还有抗氧化性，减少自由基对肝脏造成损伤。

5、西红柿：有很好的去火作用，含有丰富的维生素，提高名义力，预防上火，改善口舌生疮的问题，清热解毒。

6、西瓜：清热降火，利尿解渴，夏天可以适量多吃一些西瓜。

7、李子：清热生津，含有的脂肪、白质，可以调节肝热。

8、橄榄：这种水果不常见，但清热解毒的效果非常好，还有润肺止咳的作用。

9、金桔：味道酸酸甜甜，健胃消食，还能生津止渴，清热解毒，小金桔洗干净直接带皮吃。

10、火龙果：属凉性，有清热降火的作用，预防便秘、美容养颜，非常好的降火水果。