吃山竹的禁忌，山竹一天最多吃3个不然便秘

山竹有“果中皇后”的美称，因为它的营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、矿物质等，爱吃山竹的朋友很多，但山竹的价格偏贵，所以大家要清楚吃山竹的禁忌，避免吃了之后对身体产生不良的影响就不好了。当然也不是所有人都适合吃山竹。

吃山竹的禁忌

一、6类人不宜吃山竹

1、山竹含有较高的钾离子，心脏病患者要忌食。

2、山竹含有大量的糖份，糖尿病患者、肥胖患者要忌食。

3、山竹性质寒凉，本来就体质虚寒的朋友不要吃。

4、山竹吃多了可能会导致便秘，本身就便秘的朋友最好不要吃。

5、山竹性寒，经期女性不要吃，避免造成宫寒，引发腹痛。

6、含有较高的钾离子，会增加肾脏的负担，肾病患者不要吃。

二、不能与寒性水果一起吃

西瓜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒性食物不要和山竹一起吃，会加重负担，寒气太重还可能诱发腹泻，对身体健康不好，此外还有豆浆、啤酒、白菜、芥菜都是寒性的。

三、不宜过量

山竹虽然好吃，但膳食纤维含量很高，吃多了会吸水膨胀，从而导致便秘，一天吃3个最佳。

四、变质山竹不能吃

山竹里面黄黄的东西很可能是山竹变质了，果壳变软，呈黑褐色的山竹可能已经有虫卵了，大家闻到有异味的山竹就不要再吃了。