石榴的热量是多少，100克的石榴大约63大卡，吃多了会上火

对于想要减肥的人来说，在饮食方面是会抱有一些小心的，因为减肥是尽量要避免摄入高热量的食物的，在吃石榴的时候，也是会像查其他食物一样，看看石榴的热量是多少，对于减肥的人来说，是可以适当食用石榴的，100克石榴热量大约在63大卡的。

石榴的热量是多少，63大卡/100克

石榴吃吃起来还是不错的，而且它也是很有营养的，有些人是适宜吃的，有些人则不建议食用，比如说有胃炎的人，而且一般石榴吃多的了话，也是会引起便秘的，对于减肥的人来说，是不是可以吃石榴，石榴的热量是多少呢，100克的红石榴的热量在63大卡，它和一些其他的水果比较起来的话，热量不是很高。

对于减肥的人来说，是不是可以食用石榴呢，其实是可以的，上面的热量已经说过了，它的热量不是很高，而且在2餐之间吃石榴是可以的，在减肥期间是可以适宜是石榴的，而且还可以帮助补充身体的维生素，但是不建议吃太多的石榴，石榴是温性水果，吃多了的话，也是会上火的。

对于在减肥期间是适宜吃石榴的，减肥的时候，仍然是要注意均衡饮食，注意补充营养，也要和运动锻炼相结合，以免身体缺乏某种维生素或者微量元素，让身体出现不适就不好了，注意合理饮食。