痛风最怕的三种水果

痛风患者一定要控制好自己的尿酸浓度。如果长期处于高尿酸状态，不仅会诱发痛风，还会有高血压、糖尿病等疾病的风险，对身体非常有害。这里有痛风最怕的三种水果:樱桃，西瓜，葡萄。其实水果可以适量吃，嘌呤含量也不高。

痛风最怕的三种水果，如图，是高嘌呤食物列表中的水果和干果。对于痛风患者，一定要避免高嘌呤食物。见表。水果都是绿色的，基本可以食用，属于低嘌呤食物。适当饮食对控制尿酸也有好处。芝麻、腰果、花生最好少吃或不吃。

其中，建议痛风患者多吃水果:

1、樱桃:樱桃富含花青素，可以减少肾脏对尿酸的吸收。另外，它含有丰富的抗炎物质，有助于预防痛风的发作，但一天可以吃10片以内，不能吃太多。

2、西瓜:富含水分，有很好的利尿作用，痛风患者可以适量吃一些西瓜，但是不要用西瓜汁来喝，很容易喝多，毕竟西瓜含糖量很高，吃多了不好吃。

3、葡萄:葡萄的嘌呤含量低。适量食用不会引起尿酸的波动，通常不会诱发痛风。还含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，可以补充身体所需的营养，增强抵抗力。

结论:痛风患者可以吃大部分水果，但一定要注意控制量，每天合理吃水果，控制尿酸浓度。

尿酸最怕的三种水果，榴莲、橘子、葡萄会加重尿酸，导致痛

痛风忌口的食物一览表，与尿酸高不能吃的有哪些？

引起痛风的主要原因在与身体内的尿酸含量过高，从而导致的， 所以痛风忌口的食物一览表与尿酸高不能吃什么食物一览表有着相似之处，它们二者都是禁止食用高嘌呤十分，防止尿酸过高，那么高嘌呤的食物有哪些呢，下面我们一起来看看吧。

痛风忌口的食物一览表

在以上含嘌呤食物表中，痛风患者好各位注意含有嘌呤高的和中度的最好是都不要吃，特别是高度嘌呤的海鲜，动物内脏等生物是绝对不可以食用的，而低嘌呤食物通过患者便可以食用，且抑制尿酸形成的食物痛风患者可以多加食用。

1、超高嘌呤食物——痛风和高尿酸血症者绝对禁止食用

动物内脏：猪肝，鸭肝，猪脑子等

海鲜：秋刀鱼，带鱼，凤尾鱼等

浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤和羊肉火锅汤等。

2、中高嘌呤食物——痛风和高尿酸血症者日常可以少量食用

肉类：猪、牛、羊、鸡肉等；

坚果：腰果、杏仁，栗子等；

豆类及豆制品：黄豆、黑豆、红豆、绿豆、豆浆等

干货：银耳、蘑菇、海带等；

海鲜：螃蟹、虾等。

3、低嘌呤——痛风和高尿酸血症者日常可以食用

主食：大米、小米、玉米等

蛋白：鸡蛋、鸭蛋、牛奶等

蔬菜：马铃薯、芋头、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜等

水果：芹菜、韭菜、苋菜等

除了上面的高嘌呤食物不能食用以外，在痛风忌口的食物一览表中还要给外注意这些食物是不能食用的，如豆芽，鸡肝，香菇等，其中最需要注意的便是豆芽，很多人都会觉得豆芽属于一种蔬菜，对痛风肯定会有帮助，但是为什么禁止食用呢，其实大家别看豆芽小小的，十分好吃，但是它的嘌呤含量并不低，属于通风患者不要食用。

对于痛风患者除了不能吃痛风忌口的食物一览表里面的食物以外，还要注意图片上的禁忌，烟酒会导致身体里面的痛风的病症加重，火锅，酸奶，浓茶，豆浆对于痛风患者来说是绝对不能够食用的，同时在吃饭的时候也要注意不要吃粗粮，很多人绝对粗粮比精粮更加的健康，但是对于痛风患者还是，宜吃精粮，不宜吃粗粮。

痛风忌口的食物一览表2021高嘌呤食物一定不要吃

痛风是一件很麻烦的病，血尿酸水平过高导致各种并发症，而且这种病容易复发，而且每次复发还都和吃的有关，很遭罪，这里给大家介绍一下痛风忌口的食物一览表2021，希望能够帮助你少受点罪，开开心心的每一天。

痛风忌口的食物一览表2021

1、高嘌呤食物。动物内脏，海鲜，浓肉汤，火锅，烧烤，沙丁鱼，凤尾鱼，小虾等等内脏鱼类，痛风病患者一定要少吃，很容易诱发痛风性关节炎急性发作。

2、含糖量高的食物。短时间内摄入过多的高糖，会促使人体分解的过程中会产生尿酸，导致痛风发作，并且果糖含有的热是非常高的，在代谢的时候容易增加脂肪，影响嘌呤的代谢。

3、含盐高的食物。体内吃的盐太多的话，容易造成小动脉痉挛，血压升高，促使肾小动脉硬化过程加快，这对痛风的治疗，是极为不利的。

4、酒类。酒精会促进嘌呤吸收，即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉类一起食用也会加重通风。

5、辛辣食物。由于这些调味品在协助兴奋植物神经方面发挥的效果很好，其会导致痛风发作。

6、脂肪含量高。摄入过多的脂肪含量高食物，就会导致尿酸的排出量减少，就会导致体内尿酸过多，这样就会导致痛风问题出现。