养肺最好水果第一名，每周吃5个以上苹果，可以大大改善心肺功能，缓解哮喘和哮喘症状

要说养肺最好水果第一名是谁，真的不好说，雪梨，柿子，枇杷，柚子，石榴，红枣，橄榄，苹果，甘蔗，柑橘...这些水果对肺有好处，其他蔬菜也有很好的滋阴润肺的功效。如果有慢性支气管炎、咽炎、肺炎的朋友，每天多吃水果肯定是有好处的。

养肺最好水果第一名

1、苹果

吃苹果最好不要削皮，因为苹果皮中含有的果胶、花青素、类黄酮等抗氧化物质有助于缓解肺部炎症。研究表明，每周吃5个以上苹果，可以大大改善心肺功能，缓解哮喘和哮喘症状！

2、枇杷

被誉为“天然养肺果”，对肺热、咳喘、痰多等症状有很好的益处，还含有多种维生素和矿物质，尤其是钙和磷的含量高于其他水果。适量吃点枇杷也能增进食欲。需要注意的是，不要吃没有完全煮熟的枇杷。

3、橄榄

橄榄不是一种很常见的水果，但它对肺部的作用不可小觑。具有明显的生津止咳、清肺利咽的功效。被称为“肺胃好果”，还具有解酒、促进消化的功效。其中所含的维生素C含量是苹果、梨的数倍，还含有丰富的微量元素、少量蛋白质等。对于病后身体虚弱的朋友更好。

4、甘蔗

甘蔗入肺经，味甘寒，有养血、清热安神、补肺益胃的功效。如果是肺燥引起的咳喘，可以吃点甘蔗缓解，还可以治疗发烧引起的焦虑、口渴、恶心等症状。

5、柑橘属果树

这个季节是吃柑橘的好时候。需要注意的是，每天吃3个左右的橙子，就足够每天所需的维生素了。此外，柑橘还有养津润肺、止咳化痰的功效，适合肺热咳嗽的朋友食用。

这里介绍一下养肺最好水果第一名左右，雪梨、柿子、柚子、石榴、红枣等水果都有养肺的作用。可以根据自己的情况和喜好来选择。现在这个特殊时期，大家要多吃水果，注意提高免疫力。

降低血糖十大水果排名，苹果、草莓、柚子、番石榴、猕猴

降尿酸水果第一名，樱桃番茄、西瓜、梨、苹果、柠檬很好

孕妇禁吃十大水果，女性一定要知道的知识点多

多吃水果对身体非常好，但是在女性怀孕期间，还是要非常注意饮食，如果没有异常症状的出现，一般没有绝对的饮食禁忌，各种水果都可以适量进食。但是有些水果孕妇吃了对自己和宝宝都有一定的影响，那么孕妇禁吃十大水果有哪些你知道吗，接下面小编就带大家一起来了解一下吧。

孕妇禁吃十大水果

1、龙眼

龙眼富含的营养丰富，龙眼可以生吃也可以用来煲汤，味道都非常好，但是龙眼具有轻微的活血作用，而且桂圆属于温燥食物，在大量食用桂圆以后，很容易导致孕妇出现流产的情况，吃多了还会上火。

2、山楂

很多女性怀孕后喜欢吃酸的，山楂的口味就很合适，然而山楂具有活血化瘀的功效，如果在怀孕期间食用了山楂,容易刺激子宫收缩可能会引起流产。

3、木瓜

木瓜口感微甜片涩，木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。怀孕的人体虚，要多注意身体，所以不建议怀孕期间吃木瓜。

4、榴莲

榴莲属于热性水果，吃多了会容易引起上火，而且榴莲糖分较高，吃多了会血糖升高导致肥胖,如果孕妇经常把榴莲当补品吃多了，会导致其血糖升高，宝宝会容易过重，对分娩非常不好。

5、桃子

桃子是一种常见的水果，桃子的种类也十分丰富，口感很好，很多孕妇孕期都会吃桃子，然而桃子是温性食物吃多了会动到胎气，从而导致出血，怀孕期间建议不要吃桃子。

6、杏

杏的味道太酸而且杏属于大热的水果，有滑胎的作用。而且杏的过强的酸味对牙齿也不好，所以为了宝宝的健康成长和妈妈的身体怀孕期间是不建议吃杏的。

7、菠萝

由于菠萝中含有一种容易过敏的物质，孕妇是过敏体质就不要吃菠萝了，菠萝里面含有的菠萝蛋白酶，很多人都会对这种物质产生过敏反应，所以对于孕妇更要注意。

8、猕猴桃

因为猕猴桃性质较为寒凉，过多的食用很容易导致孕妇的脾胃受凉，从而导致拉肚子，疯狂跑厕所。特别是有先兆性流产症状的女性，千万不能够吃猕猴桃的，容易导致流产。

9、荔枝

荔枝含糖高，怀孕期间尽量不吃含糖很高的食物，孕期血糖高对宝宝和孕妇本人都不太好。所以怀孕应少吃或者不吃荔枝,荔枝性寒,可能导致滑胎,而且吃多荔枝还容易上火,可能引起便秘，出血等情况发生。所以怀孕期间不要吃荔枝。

10、甘蔗

甘蔗含糖量在水果中排行靠前，怀孕期间要多检查血糖，孕期不能血糖过高，所以不适合孕期吃甘蔗，甘蔗还有多量的微量元素，而且甘蔗偏凉性，吃甘蔗可能会对宝宝产生影响，所以怀孕之后不要吃甘蔗。怀孕对于一个家庭来说非常的重要，所以孕妇的身体健康要格外注意，怀孕期间的饮食也要心理有谱。以上就是怀孕期间不要吃的几大水果相信大家都了解了，希望对你的健康生活有帮助。