糖尿病最怕三种粗粮，燕麦、荞麦、薏米这三种粗粮糖尿病可以适量食用

糖尿病患者要注意饮食。适当吃些粗粮对身体有好处。相对于大米和面粉，一些粗粮的升糖指数不是很高，相对友好。如果是糖尿病最怕三种粗粮，还有燕麦、荞麦、薏米，可以适量食用，对血糖有好处，吃了之后不会突然升高很多。

糖尿病最怕三种粗粮

1、燕麦

虽然燕麦片是一种适合糖尿病人食用的粗粮，有助于降低血液中的胆固醇，但是需要注意的是，牛奶燕麦片和水果燕麦片不建议糖尿病人食用，因为它们里面还有糖分，吃多了对血糖不好。小心血糖升高。在选择燕麦片时，原味燕麦片相对合适。

2、荞麦

荞麦是一种粗粮，营养丰富，糖尿病人可以食用。毕竟它的升糖指数比较低，相对于大米、面粉等食物，对糖尿病人更友好。吃的时候可以用荞麦代替一些主食，但是吃的时候也要注意控制量。

3、薏苡仁

糖尿病人可以吃薏米，薏米升糖指数低，富含膳食纤维。适合糖尿病人，热量低，利尿除湿，还能降血压。但也要注意适量食用薏米，不会引起血糖突然升高，有一定程度的降血糖作用。

糖尿病患者要注意低糖饮食，可以吃一些粗粮代替主食。但长时间加热的粗粮，以及全麦面包、粗粮饼干，虽然含有粗粮的成分或字样，也要尽量避免。注意吃一些对健康有益的食物。

糖尿病不宜吃6种水果，葡萄/荔枝等味甜不可食

糖尿病是一种特别普遍的慢性疾病，虽然糖尿病患者平时没有什么危险到生命的大问题，但是如果不注意平时饮食的保养的很有可能导致血糖升高，造成各种并发症，下面我便来为大家来介绍关于糖尿病不宜吃6种水果，糖尿病患者一定要注意。

糖尿病不宜吃6种水果

1、葡萄

其实糖尿病患者可以吃水果，但是不宜吃含糖太高的水，我来为大家介绍的糖尿病不宜吃6种水果，就是因为含糖太高不宜食用，这第一种便是我们经常食用的葡萄，虽然葡萄的营养十分丰富，但是它甜，它的糖分含量太高了，所以不适合食用。

2、荔枝

这第二重便是荔枝，古代有“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的事件便可以见得荔枝受人欢迎的程度，荔枝柔嫩味道甜美，让人吃了还想吃，可以对于糖尿病患者来说荔枝却是不能触碰的因为它实在是太甜了，糖尿病患者根本消化不了。

3、榴莲

榴莲的营养价值十分丰富，我们食用榴莲的时候感觉它不是特别的甜，但它的含糖量却是十分的高，而且不仅它的含糖量高，热量也大，普通人多吃榴莲都有可能导致上火的症状，如果是患有糖尿病，三高的人来说便是灾难，三高人士是绝对不许食用的。

4、火龙果

不管是红心的也好还是普通的火龙果，糖尿病患者都是不可以食用的，因为火龙果的含糖量十分高，糖尿病患者无法代谢它的糖分，容易造成血糖升高，就算火龙果的功效十分的多，但是无法被糖尿病患者转换也是没有作用的。

5、提子

大家看见提子肯定想的葡萄，因为它们长相相似，其实它们两个都是一样的，糖尿病患者不可以食用，提子和葡萄营养丰富，但含糖量十分的高，对于糖尿病患者来说超出了他们可以消化的范围，所以不能食用。

6、车厘子

这最后一个糖尿病不宜吃6种水果的我要为大家讲的便是车厘子，车厘子大家肯定都在超市里面看见过，它的虽然贵，营养成分也非常多，可以帮助人们补铁、补血、提高智力，但是它也十分好吃，味道很甜，看见甜糖尿病患者，肯定也就知道了，是不能吃的水果。

糖尿病放心吃六种水果

1、柚子

柚子想必大家都吃过，味道酸酸甜甜，十分的可口，当然柚子不仅味道好吃，它的功效和作用也是十分多的，比如柚子它可以止咳化痰，降血糖等，在柚子中含有非常丰富的营养成分，它所含有的铬元素，一帮助人体增加胰岛素的活性……【查看详情】

糖尿病放心吃六种水果，柚子/木瓜/雪莲果

糖尿病是我国比较普遍的一种疾病，糖尿病属于一种慢性疾病，没有特效药的救治，只能靠患者平时的饮食控制，降低血糖，而在患者的饮食中格外要注意的是水果的控制，因为水果的糖分一般都很高，但是糖尿病患者又想要食用水果怎么办呢，下面我便来为大家推荐糖尿病放心吃六种水果，糖尿病患者必看。

糖尿病放心吃六种水果

1、柚子

柚子想必大家都吃过，味道酸酸甜甜，十分的可口，当然柚子不仅味道好吃，它的功效和作用也是十分多的，比如柚子它可以止咳化痰，降血糖等，在柚子中含有非常丰富的营养成分，它所含有的铬元素，一帮助人体增加胰岛素的活性，起到的降血糖的作用，同时柚子还有着保护心血管的作用，对于一般有三高的人来说，食用柚子是不错的选择。

2、木瓜

木瓜中含有的蛋白分解素，可以帮助糖尿病患者分解蛋白质和淀粉，从而起到降血糖的效果，而且木瓜的糖分含量十分的少，对于糖尿病患者的身体造不成负担，同时木瓜还有抗癌，降血脂的功效，总而言之，木瓜的好处非常对，糖尿病患者可以放心的食用。

3、雪莲果

雪莲果味道十分不错，而且价格有十分的便宜，对于糖尿病患者来说雪莲果热量极低，含膳食纤维丰富，可以增加人体的饱腹感，同时不增加血糖，最重要的是雪莲果虽然味道十分的甜，但是它的甜主要来自于果寡糖，热量极低，还不容易被人体吸收以后转换为葡萄糖，所以糖尿病患者十分适合食用。

4、猕猴桃

猕猴桃被称之为“水果之王”足可见它的地位之高，在猕猴桃中含有非常丰富的维生素与微量元素，可以帮助糖分的新陈代谢，同时还能调节免疫力，帮助人体恢复健康的身体，最重要的是猕猴桃糖分含量十分的低，同时对血糖的控制有比较高，所以猕猴桃糖尿病患者可以放心食用。

5、山楂

在山楂中含有非常多的元素和酸洗物质，它其中含有的解脂酶可以帮助患者促进消化，促进胃酸的分泌，加快对于糖分的分解，山楂还可以帮助人体增加抵抗力，同时山楂对于糖尿病的一些并发症如糖尿病胃轻瘫可以帮助患者促进食欲，改善患者症状。

6、蓝莓

糖尿病放心吃六种水果最后一种便是蓝莓，蓝莓算是含糖量比较低的一种水果了，患者可以适当的食用蓝莓，当然也不能一次性吃太多，可以作为加餐，帮助患者缓解糖尿病的症状，同时在蓝莓中含有的青花素可以帮助人体抗衰老，增加抵抗力。