2022最新高嘌呤食物一览表图片，这6类高嘌呤食物痛风患者少吃

在我国，高尿酸血症的发病率仅次于糖尿病。超高嘌呤会引起高尿酸血症和痛风，所以下面我们整理了2022最新高嘌呤食物一览表图片。比如我们都知道啤酒+海鲜是“痛风套餐”，也要注意一些肉类和动物内脏，它们的嘌呤含量可以多一点。

2022最新高嘌呤食物一览表图片

1、蔬菜

大多数蔬菜嘌呤含量低。请注意，蘑菇和紫菜不能吃，每天多吃蔬菜没问题。

2、肉和家禽的内脏

这一点要注意，尤其是动物的内脏器官，高嘌呤含量、高尿酸、痛风患者一定要避免食用，而这些肉类，如猪肉、牛羊等，都属于嘌呤类食物，每天要少吃或不吃。

3、谷类

只需注意麦片中的麦芽和米糠。

4、海味

海鲜和一些鱼类的嘌呤含量很高，要避免。还有很多人喜欢喝酒，也不能喝，连酒精饮料都不能喝。

5、水果和干果

水果基本可以吃。注意少吃芝麻、花生、腰果。

6、豆类和豆制品

除了豆浆和四季豆嘌呤含量低，其他豆制品嘌呤含量高。

建议痛风患者每天多喝水，这样尿量的增加可以促进尿酸的排泄。减少高纯度饮食，减少酒精摄入，不喝鸡汤、排骨汤。