湿热最怕三种茶？有哪些茶可以有效的改善湿热体质

湿气的“大克星”，湿气重就喝哪些茶？

说真的，喝茶其实对祛湿作用不大，若是身体湿气重的话，不妨试试以下2个方法，祛湿效果更明显，对于湿气重所致的虚胖也有很好的效果。是本人亲测有效的，之前腹部很肥，现在肚子已经瘦下来了。

这个根据个人选择，不过多半人为了更加方便都会选择购买现成的茶包。湿气是百病之源，人只要湿气重就容易引发各种的疾病。严重危害了人们的健康。体内湿气重的人，一般会出现大便稀软不成形，失眠，小腹大，食欲不振，头脑昏沉等表症。

这时祛湿保健就很有必要了，很多人祛湿只知道红豆薏米，可红豆薏米去湿气，真的有效吗？湿热体质者饮食宜选清淡素食，少甜食、肥甘、厚味、辛辣食物，戒酒，以免湿浊内生。多摄取有助于清热化湿的食物，如薏米、茯苓、玉米、绿豆、红小豆、白扁豆等。多吃新鲜蔬果及甘寒、甘平的食物，如冬瓜、芹菜、番茄。

我太胖了有脂肪肝，朋友说一年开始，先是吃的龙胆泻肝丸，春天主肝，调整肝脏，肝主排毒，吃了三个月下降了以后，隔一个月吃的香砂六君丸三个月，夏天主脾，调整脾脏，脾主运化，体内湿气重很大原因是因为脾脏不好，这个药提升脾脏调和脾胃的。身体有湿，主要表现在舌苔厚腻，脸色晦暗，四肢倦怠，湿性粘滞，久久不去。由于脾有恶湿的特性，所以常常会出现湿困脾胃的病症，此外，湿与热是两个最好的基友，两个人搞在一起，可谓难舍难分，着实令不少医家头疼。

有哪些茶可以有效的改善湿热体质

喝茶有助于清目养神，还能强身 健体 ，而且 湿热 体质的人和相对应的茶还可以改善湿热带来的麻烦，那具体湿热型的人应该喝什么茶呢?下面是我为大家整理关于湿热型患者适合喝的茶，希望对大家有用处! 适合湿热体质患者喝的茶
1.金银花茶 金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，具有 清热 解毒 、疏散风热的作用。

茵陈清湿热，退黄疸。
2.茯苓薄荷茶 茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热质常饮。

3.菊花佩兰茶 菊花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。

佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。
4.五花茶 干木棉花30克、金银花30克、槐花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。

以上所有材料洗净，放入煲内，加入400毫升清水煎渚。木棉花具有清热利湿的作用;金银花甘寒清热而不伤胃;槐花具有清热解毒、凉血润肺的作用;鸡蛋花具有清热解暑、润肺润喉咙的作用;葛花具有清热、解毒、护肝、 养颜 的作用。此款五花茶能清大肠湿热。

5.咸柠檬茶 用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。
6.海金沙茶 海金沙15克，绿茶2克。将以上2味一同放入杯中，用沸水冲泡，加盖浸5分钟后饮服。

每天晨起，空腹先饮1杯，以后，可随时饮服。2个月为1个疗程。清热渗湿，利尿通淋， 降火 解毒。适用于肾 结石 、膀胱结石、排尿不畅、小便热痛、尿色黄赤、舌苔黄腻等症。

7.荷叶薄荷茶 荷叶5克，薄荷3克。将两者加适量水煮开后，放置常温后即可饮用。荷叶排湿气、生清降浊，很适合暑湿感冒的患者，同时能解乏、缓解食欲不佳的现象;薄荷辛凉解表，利于发汗。两者搭配，有助 减肥 。

8.玉米须茶 鲜玉米须30克左右(晒干样约10克)、绿茶10克左右。将玉米须放入盛有绿茶的杯中，冲入沸水250毫升，稍闷一下。该茶有清热消暑、利尿的功效。

玉米须不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥 瘦身 饮料。
9.豆蔻砂仁荷叶饮 白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶12张。将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煨煮20分钟，药汁当茶饮用。

具有消食宽胀，行气和胃的功效。尤其适用于痰湿体质人群， 脂肪肝 、高脂血症伴有腹胀、大便粘腻等不适的人群服用。
10.砂仁茶 砂仁1.5克。将砂仁放入茶 杯中，用沸水冲泡。

代茶，频频饮用，可连续冲泡3-5次。有健脾行气消胀的功效。尤其适用腹胀、胃脘胀闷伴有食欲不佳或不思饮食的人群饮用。

湿热体质的饮食宜忌
1.宜食祛湿食物 如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
2.忌食食物 甜食、甘甜饮料(如可乐，雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、葱等)、酒、肥甘厚味(如肥鱼大肉)。 湿热喝茶的好处
1.提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加 体育 锻炼的时间。

常喝绿茶，效果最为显著。
2.抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“ 防晒 霜”。

3.保持身材。唐代《本草拾遗�。

湿气最怕的三种中药是什么

湿气最怕的三种中药是什么 湿气最怕的三种中药是什么，很多人在生活中都会患上湿气，这是非常正常的现象，我们可以通过饮食等各种方法来去除湿气，其中中药就是很好的选择，下面一起看一下湿气最怕的三种中药是什么。 湿气最怕的三种中药是什么1
1.半夏 半夏是一种常见的中药材，它具有止咳化痰的功效，如果与其他的中药一起配伍，还可以发挥清热解毒的作用，尤其是寒痰或湿痰患者，用半夏泡水喝可以发挥很好的功效。

这些病症的背后其实都是湿邪在作祟，所以不妨用半夏经常泡水喝，可以赶走体内的湿气，让身体更加轻松健康。
2.陈皮 中医认为陈皮归肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的'功效。 食少吐泄、咳嗽贪多、脘腹胀满的人群可以尝试用陈皮化解。另外，陈皮还可以与苍术配伍，可以缓解恶心呕吐、腹泻； 与山楂配伍，可以缓解食积气滞、脘腹胀痛者；与枳实、生姜等搭配，还可以缓解胸痹气塞、短气。

总得来说，陈皮对于湿气较重的人群来说，可以尝试泡服，对于缓解身体不适、祛除过重的湿气具有一定的帮助。
3.甘草 甘草可以用于心气虚、气喘咳嗽，利用甘草、生姜等搭配服用，可以缓解由湿气带来的脾胃气虚、倦怠乏力等问题。 对于咽喉肿痛、内寒体热者，可以采用绿豆、甘草一起服用，可以发挥清热解毒的功效。

另外，对于胃痛、腹胀等不适的人群，可以采用芍药配伍服用，可以缓解胃肠痉挛等不适，同时对于胃酸过剩的人群也可以有很好的调理作用。 总得来说，甘草可以祛湿，有利于身体健康。 湿气最怕的三种中药是什么2
1.黄芪泡水饮： 黄芪是一种很好的补气中药，能增强机体的造血功能，增强机体的免疫功能，维持子宫健康，能有效地提高人体免疫力，使人的精神越来越好。

黄芪中所含的元素对促进子宫血液循环、祛瘀也有一定的作用，可以帮助妇女调节经血量，促进体外毒素排泄，提高人体免疫力，也有助于维持人的心理状态，适合日常健康。
2.藏红花泡水饮： 藏红花具有活血化瘀、消沉平神、美容养颜等功效。主要用于妇科疾病如月经不调、闭经、产后血瘀、腹痛、不孕症等。

常用藏红花泡水饮用，能有效调节内分泌，促进人体血液循环，清除体内毒素，经常饮用藏红花泡水，能补充气血之美，延缓衰老。藏红花还具有明显的抗癌能力，降低癌症的发病率。
3.鸡血藤生姜开水饮： 鸡血藤味甜温，具有调节痛经、抑菌消毒、姜味甜温、祛湿解毒、活血化阴的作用。在日常生活中，我们经常用鸡血藤和生姜煮水喝水，改善体内的气血循环，从而加快新陈代谢，去除体内的水分和毒素，增强人体免疫力，避免细菌滋生，减少妇科炎症的发生。

小提示：腹部有丰富的穴位，其中神气穴、主体百脉气血，若能辅以温和中药，睡前贴腹，除湿解毒作用可加倍。茯苓加丁香、广藿香、油茶、白术、桂元、干姜等制成糊状物，是除湿解毒的好方法，柏木预湿化是健脾解毒的好方法。 春季是高发期，身体必须及时受潮，经常饮用黄芪、藏红花泡水，或用鸡血藤生姜开水，每天饮用，滋润睡眠好，还能健脾健胃，祛除肚皮。

湿热体质肝火旺盛喝什么茶好

1.茵陈茶：具有清热解毒、保肝降酶、退黄及缓解乙肝症状的作用，对于转氨酶、胆红素升高、肝火旺盛的乙肝患者有非常好的效果。
2.苦丁茶：具有清咽利喉、降血压、降血脂、降火等功效，可以作为牙龈出血，牙齿肿痛的辅助治疗。

4.金银花茶：具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效。
5.枸杞茶：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等有一定辅助功效，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化。

湿热型体质喝什么茶

1.阴虚火旺型：建议养阴清热 郑绍周教授说，阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠，这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。 推荐药茶：寸冬15g、生栀子10g、沙参10g。

这里郑绍周教授特意指出，苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用，可对抗茶碱的兴奋作用。一般来说，睡眠不好的人不宜喝茶，如特别喜欢喝茶，可在茶叶中加苦丁茶。 2.肝阳上亢型：建议平肝潜阳 这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状，持续高温天气可加重症状。 推荐药茶：杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。

加减：视物不清或大便秘结者加草决明，血脂高、肥胖者去菊花，加泽泻、生山楂，头晕目赤者加槐米。郑教授认为，一般人习惯在泡茶时加点枸杞，对于阴虚火旺和肝阳上亢者来说，冬春秋三季都可以用些，但是夏季不宜久服。 3.痰湿热盛型：建议祛痰化湿 这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振，常在高温阴雨连绵的气候中症状加重。

推荐药茶：茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。 加减：头晕较重者加菖蒲，胃中泛恶者去茵陈，加藿香、佩兰，反复尿路感染者去厚朴，加车前草、淡竹叶，便秘者加大黄。如长期湿热留恋不愈，可加薏仁、泽泻。

郑教授说，这类祛痰湿药大多可降低血黏度，具有改善微循环的作用。使用时可于沙锅内加水1500ml稍加煎煮，取汁弃渣，将汁倒入杯内，加适量冰糖分次服用。 4.气虚血郁型：建议补气化郁 这类人群的症状为少气无力、食欲不振，同时舌体胖大有齿印、舌质暗淡。

当出汗过多、津液丧失时，会导致血黏度升高，症状加重。 推荐药茶：当归15g、黄芪15g、麦冬15g。 加减：头晕重者加葛根，此药可选择性改善心脑血管微循环，可长期服用。心前区疼痛、舌质紫暗者加赤芍，不仅可凉血化郁，还有清热解毒作用。