治胃疼的5个小妙招，注意暖胃和适当的按摩，能有效缓解

现在10个人中至少有8个人的肠胃有问题，因为饮食不规律，或者常吃垃圾食品，导致最常见的就是慢性胃炎，经常引起胃疼，站着难受，躺着也难受，让人不知道胃疼怎么办，下面分享治胃疼的5个小妙招，试试用这些小技巧缓解疼痛。

治胃疼的5个小妙招

1、暖胃

有很多朋友是因为胃寒导致的胃疼，受了凉或者吃了生冷的食物都可能导致胃疼的发作，这个时候吃一些暖胃的食物，喝一杯温白开，或者用热水袋、暖宝宝暖一些肚子，能很好的缓解疼痛。

2、按摩

手腕正中，距离腕横纹大约三横指的地方，在两筋之间有一处内关穴，用大拇指按揉，两只手换着按，多按几次，感觉到有酸胀感即可。也可以轻柔的按揉腹部，先顺时针后逆时针。

3、放松腹部

胃疼的时候要尽量的放松，如果过于紧张会导致胃疼加重，衣服不要穿太紧，穿宽松的衣服能减少胃疼的发生率。可以的话躺在床上，怎么舒服怎么躺，让腹部舒缓一点。

4、吃点流食

有的人是因为过度的饥饿引发的胃疼，喝点小米粥、热牛奶，吃点面包之类的食物，缓解胃部不适。平时备一些小面包，千万不要饱一顿饿一顿，很容易胃不适。

5、转腰

尝试慢慢的转动腰部，是中医里面的一个缓解方式，反方向的坐在椅子上，左手叉腰，右手握住椅子的左角，慢慢的向左向后转动，再转回来。每边做3次就能有效的缓解。