国际探戈的基本舞步是什么？探戈基本舞步口诀是什么

探戈基本步有哪些

跳探戈舞时，男女双方的组合姿势和其他摩登舞略有区别，叫做“探戈定位”，双方靠得较紧，男士搂抱的右臂和女士的左臂都要更向里一些，身体要相互接触，重心偏移，男士主要在右脚，女士在左脚。男女双方不对视，定位时男女双方都向自己的左侧看。

舞步华丽高雅、热烈狂放且变化无穷，交叉步、踢腿、跳跃、旋转令人眼花缭乱。演唱者时而激越奔放，时而如泣如诉，或嫉世愤俗，或感时伤怀。歌词大量采用街乡俚语。跳舞时，男士打领结穿深色晚礼服，女士则一侧高开叉的长裙。

探戈基本舞步口诀是什么？

以中等步伐斜行横进，走成弧形平行步。无升降，无摆荡，有反身。

2/4拍节奏，每分钟30～34小节。每小节二拍，第一拍为重拍。舞步有快步和慢步，快步（quick）占半拍，用Q表示；慢步（slow）占一拍，用S表示。基本节奏是慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。

舞蹈特点跳探戈舞时，男女双方靠得较紧，男士搂抱的右臂和女士的左臂都要更向里一些，身体要相互接触，重心偏移，男士主要在右脚，女士在左脚。男女双方不对视，定位时男女双方都向自己的左侧看。探戈音乐节奏明快，独特的切分音为它鲜明的特征。

舞步华丽高雅、热烈狂放且变化无穷，交叉步、踢腿、跳跃、旋转令人眼花缭乱。演唱者时而激越奔放，时而可歌可泣，或彰显瑞丽，或感时伤怀。歌词大量采用街乡俚语。

跳舞时，男士打领结穿深色晚礼服，女士有着翩翩起舞的长裙。

探戈的基本舞步

图1-图4:常步分身连步基本舞步探戈舞曲一般是4／4节拍。每小节可运行两个慢步或者四个快步。

图1-图4:常步分身连步 1．常步分身连步（图1——图
4.�S.S.QQ） 常步是探戈的基本舞步，按照不同的需要，可只用一步，也可连用两步，但不能连用三步，节奏形式是S。连步是常用的连接舞步，有两种形态：即由C、P发展到P、P的称为分身连步；由P、P发展到C、P的称为合身连步。节奏形式是Q、Q有时也可用S表示。

探戈的起步方位是面只L、0、D。由于C、B、M、P的关系，运步方向实际上是朝斜墙位发展。但这种发展不是直线的，而是呈圆弧状向L、0、D方向延伸。

图
1.S 男进左，女退右。有强烈地侧身和C、B、M、P。 图
2.S 男进右，女退左。

男右肩引导，女左肩引导。使横行感增强并造成运动轨迹的圆弧形发展。 图
3.Q 男进左，女退右。

有强烈地侧身和C、B、M、P在侧身动作达到极点时，利用身体右侧的反作用力，向下一步快速发展。 图
4.Q 双方适度右转。男迅速改变右脚方位，女在横移中改变左脚方位，形成面墙位的P、P（即分身到开位）。 这个舞步有四个注意要点： （1）节奏。

分身的Q、Q，不能处理成平均节奏，而要集中在一拍内完成。使剩下的一拍成为停顿的造型时间。所以，凡属这种情况，都在缩写字母下加一横线 （Q、Q）以示区别。 （2）造型。

探戈的分身开位（P、P）只反映在肩横线的V字型改变和头部方向上，腰以下仍须保持密合。这一点非常重要。切 不可将腰胯一齐打开，形成错误的形态，正确的膝盖朝向是男女正对，因而有一种扣住膝盖的感觉。点她的脚尖，要用大脚趾内侧，而不能用整个拇趾或前脚掌。

（3）重心。既不能双脚平均支撑、也不宜全靠单脚支撑。最好的方法是三七开，使横向开放的脚尖稍稍承担一点重量，这将 有利于不正确感觉的形成，避免上身后仰和重心后坐。

（4）感觉。要有向视点方向前进的动势，和将女伴置于男伴保护下的感觉；千万不能形成向后躲避的态势。 图5-图8:侧行左转90并步2．侧行左转90度并步 （图5——图
8.�

S、Q、Q、S） 图5-图8:侧行左转90并步 侧行是P、P上的同步前进。要特别注意脚尖不能指向前进方向。第二步的运行既要保持C、B、M、P的要求，又要按照男稍前,女稍后的程序和位置进行。 图
5.S 男左、女右同时横移前进一步。

图
6.Q 男右、女左向深度C、B、M、P发展。注意在越过支撑脚时，应依照男先、女后的程序，不可同时拥挤而过。落脚后开始左转。

图
7.Q 完成90度左转，在面L、0、D方位上，男横左，女横右。形成C、P。 图
8.S 男并右，女并左。注意脚下并步的错位形态和女伴头部位置的还原。

此外，在练习中，要学会迅速而不露痕迹地把重心转移到并拢的脚上，以便下一步的运行。 图9-图14:左转前进步3．左转前进步 （图9～图1
4.�Q、Q、S、Q、Q、) 图9-图1:左转前进步 图
9.Q 男进左，女退右，有侧身。

图
10.Q 男横右，女横左，向右外侧（O、P）发展 图11，S 男退左，女进右，经过深度C、B、M、P转化到0、P。三步完成135度～180度的左转） 图1
2.Q 男退右，女进左，有侧身。 图1
3.Q 男横左，女横右，形成C、P 图1
4.�

探戈舞基本步教学

探戈最早期属于拉丁舞项目，后来演变成摩登舞五种舞项目之一，目前探戈是国际标准舞大赛的正式项目之一。那么，探戈舞基本舞步怎么练呢?下面就让我来告诉大家吧! 探戈舞的脚步技巧 脚跟Heel 因为在探戈的舞步中，没有升降或摆荡的动作，探戈大多数前进舞步的足著点，都落在脚跟的位置。

在讨论探戈足著点时，将以脚掌的部位为主。 先前我们曾提过如果有旋转或者升起时，足著点会落在脚趾的部位。我们都知道在探戈中，是没有上升的动作，但是如果探戈在做转的动作时，足著点会在脚跟和脚掌吗?逻辑上来说，应该是这样，但实际上也并不尽然，因为这是和转动的幅度和方法有关。 脚跟到脚掌Heel Ball(HB) 探戈有其独特的性质。

在前进步做转的动作时，足著点通常都在脚跟，事实上，这样的动作是把脚跟平放(此后不把“平放”说出来)，而且脚掌不会感受到压力。例如男生在摇转步(rock Turn)或开式左转步(Open Reverse turn)中第一步的前进。 有人形容探戈的常步，会有一种好像脚被黏住的感觉，这感觉就像走在刚铺好的柏油路上一样。

所以，探戈不同于华尔滋，在探戈一般的转动作中，回旋的动作总是被避免。 然而如果在转时需要有回旋的动作，就像女生在外侧回旋(Outside Swivel)的舞步中，足著点就真的'变成脚跟到脚掌。她同时也快速地向右侧旋转。

而外侧的舞伴在右扭转步第五步的时候，是运用脚跟到脚掌(HB)的步法。这和技术书上所描写的是一致的。而技术手册是由一些伟大的舞者所组成的委员会经通过写出来的(ISTD和IDTA)，他们总不可能都弄错的。

脚掌到脚跟Ball Heel(BH) 很明显的，所谓的BH就是当男生或女生在做后退步时的动作。然而并非如此简单，因为探戈的握持和探戈的舞步风格，反身位置时(CBMP)右脚后置。我认为脚在这个时候，是从脚掌的外侧边缘开始辗动直到脚跟平放，然而当左脚退回到开放(open)的位置时，脚将从脚掌内辗转到脚跟。 脚掌内缘到脚跟Inside Edge of Ball Heel(IE of BH)：　男生在左脚后退时要用左肩膀去引导(就像退锁步在左脚)，你将会感觉到你一直在使用脚掌内缘到脚跟，同时，在闭式行进问当女生以侧行步踏向右脚(第三步)，她大约向左转了四分之一，因此就会用到脚掌内缘，然后把左脚并向右脚，整个脚轻微向前进。

脚内缘Inside Edge of Foot(IE of F) 当你以左脚踏向侧边并且右脚并到左脚时，左脚将以脚内缘的部位来作为主要的支撑，而右脚将轻轻的靠回来，足著点将落在整个脚上。 整个脚 Whole Foot 一个很好的例子是上一段所说的例子。足著点落在整个脚也经常出现在女生的舞步中。当左转步(左脚)的第二步在踏向侧边时，会用到这种足著点。

脚掌 Ball(B) 有一个少有的例子，却是教学大纲里的舞步·在右扭转步(natural Twist Turn)当男伴的右脚在左脚后面通过时，他用了脚掌然后做右扭转动作(也许是反向的扭开)足著点将是在右脚掌和左脚脚跟上。

初学探戈的基本舞步

常步的第一步：右脚重心，身体往右送（CBMP），右侧向上拉（不是“升”），身体两侧拉伸要平衡，特留意右肩（女士左肩）不可上拱、抬肩Walk时，从后背入手往上延长，并把持均衡，腰以下及身体重心往下压，腰以上往上拉。one的前点——前脚跟霎时着地；one的后点——迅速前掌全落。

要点是：原地下降，脚背延长出去，每一步都是如许。关于这一点，用“一会儿”来表述，能够好了解一些，重心“一会儿”放从前说是指——one点微后时，重心一会儿放到前脚脚掌心稍靠后。one点前脚跟霎时着地，和one点微后迅速前全脚落，进程很快，用“一会儿”比拟形象，尤其和摆荡式舞科下降进程比拟。

探戈舞 怎么跳？

探戈舞的特点：
1.两膝弯度大于华尔兹，身体下降比华尔兹约低3-5厘米，舞步沉稳有力。
2.不用直步、斜步，而是"蟹行猫步"。

慢步S占一拍，快步Q占半拍，舞步于沉稳 （主要表现在慢步）中见激情奔放（主要表现在快步）。加上中间稍有停顿，舞步于快慢错落有致中又见动静错落有致。
4.没有明显的升降变化和摆荡、倾斜动作，但有明显的反身动作。加上快速有力的拧身转头、左右闪视，给人以斩钉截铁、棱角分明的感觉。

相传阿根廷男士与女伴跳探戈舞时都腰配短剑，以防情敌干扰，因此形成面部表情严肃，拧身转头快速、不时左顾右盼的特点。