马术学习有什么好处？马术运动的好处是什么

马术运动的五大好处是什么

马术运动是近年来较为流行的健身项目，它是一种在马背上进行的竞技项目。不少的城市都有设立骑马场供人们锻炼。

马术运动的五大好处
1.增强沟通能力与质量 在成为一位合格骑士的过程当中除了身体的力行之外，最重要的是本身与教练之间的良好沟通，还有与马匹无形的接触沟通。 人与教练之间的沟通因为有共通的语言而显得容易，但是人与动物之间的沟通可就不是随便一蹴可及的。 对于骑马初学者来说，你需要学习如何让马觉得有安全感，必须了解它当时的状态，是否正处于紧张或不安，学会看懂它的表情与身体的每一个动作，才能够进一步与它相处。 在这过程当中(不止是骑在马背上)，你都必须让自己用“心”去传达语言，也因此自然更加强了在人与人之间用语言沟通时的心意与内涵，让沟通不只是语言的型态，许多的家长愿意将正值青春叛逆期的子女送去学习马术运动，这一个理由占了相当大的因素。

2.学习瞬间的判断能力与克服恐惧的压力 有一句话叫做“恐惧是人生当中成功唯一的绊脚石”，我想这句话并不是要告诉大家不要恐惧，而是希望大家深入的了解事态的风险与恐惧真正的样貌，进而得到克服恐惧的理由与勇气。 对于一个未曾骑过马的人来说，上马的时候就开始恐惧，马忽然走两步会恐惧，当马不动了会更恐惧甚至崩溃大哭。 你无法预测马的下一步动作，正因为不了解所以才会产生恐惧，因为人的恐惧无形中给自己造成了巨大的压力，这就是每个人心中的恐惧雏型。

以马术障碍选手来说，他必须具备超快的判断能力，敏锐的肢体语言以及沉着和勇气。 在分秒必争不容许丝毫的踌躇的比赛当中，选手必须再最短的时间判断出每一道障碍的方向以及高度和距离，几乎是在同一时间内运用最纯熟精确的肢体语言将指令传达给马匹。 接下来便是必须克服在每一道障碍起跳时的一刹那马匹是否会拒跳的心里恐惧与障碍，完成十几道障碍的完美超越，也只是在短短的3-5分钟而已，台下看似简单精采的短暂演出，却是选手们不断的内外兼修数年才能够得到的珍贵掌声。

成功的果实来自于不断修习而得的准确判断力以及强大的抗压性格，而这一切都是在学习骑马的过程当中一点一滴累积而成。
3.学习高明的“掌握”能力 你一直都在掌握着你的生活，还是始终被生活掌握着你，在现实的人生当中有许多人选择了逆势而为却不自知，而极少数人了解到顺势操作才能够轻易运筹帷幄，以最小的力量达到最大的效益。 一匹马的体重随便都超过5-600公斤，你才几两重,如果你不懂得怎么顺着它的力量正确的操控，想跟它来硬的，门都没有。

只要是骑过马的人都能够深深的体会，学习掌握不同马匹的状态，进而正确使用力量与技巧驾驭马匹，在马术运动中是一大课题。在现实生活当中又何尝不是如此呢?
4.学习接受挫败培养优质EQ 就某种阿Q的说法，成功其实没有什么了不起，因为一个成功只是无数挫败所堆积起的一个顶点而已，如果成功与挫败的比例为1:10，那么你真的需要先学习如何渡过挫败低潮，不会一时想不开,才有成功可言吧! 以个人的观察，经常可以发现骑马的人通常都有一种罕见的病状，我称之为“下马症候群”，也就是说，许多人通常在骑完马之后，常常会出现垂头丧气，喃喃自语，比手画脚，然后不断的询问着每个人我刚刚的手部动作怎么了?脚部动作该怎么做?这样的一种症状。 其实说穿了只是因为每位骑马的人都在无形当中被激发了潜藏的进步欲望，但马匹又不是“机车”，它是活的动物，当然每天的状态都不一样。 所以骑士们在骑乘过程中通常都会尝到许多挫败感，但也因为不断的挫败感以及旺盛的进步欲望，造就了每一位都能够发展出属于自己的一套EQ哲学让自己不断的自我成长。

5.超越六度空间的全新视野 全世界有80%以上的人一生当中绝大部分都是以150-200公分的视角在看这个世界，这样的习性演化出了一些索然无味的生活元素，包括差不多高度的桌子椅子，差不多大小的钞票，差不多空间的车子，还有每天在差不多陈设的办公室上班，差不多的在30岁结婚，甚至差不多都生1个小孩。 我并非试图想要告诉你骑马有多神奇能够增长你多少宏观的视野，它至少给了我个人许多超角度的启发，想象一下骑在马上癫波时地平在线是什么样的景象。 你一定无法想象当马匹超越150公分障碍时的瞬间高度与速度所造成眼前所有景物全部呈现残影的画面，当人与马匹滞留在空中的一秒，地球彷佛静止运转的一秒，这样的感觉绝对前所未有，这种身体与灵魂的瞬间脱离，绝对超脱生活的惯性。 骑马的注意事项 1.永远不要站在马的后方和侧后方，防止被踢。

2.上马前一定让领队或马主检查一下肚带是否系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧容易转鞍，这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。 3.选择鞍上带铁环的马，铁环帮助你保持平衡。 4.正确的骑马姿势是脚前半部踩蹬，上身直立坐稳马鞍，这是小走的姿势。

快走和快跑时，小腿膝盖和大腿内侧用力夹马，身体前倾，臀部和马鞍似触非触，跟随马的跑动节奏起伏。 5.上马时脚尖内蹬，下马时先左脚脚尖内蹬，然后松开右脚，然后下马。上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一交，如果全脚套在蹬内，就会拖蹬，这是非常危险的。

6.不要在林区边缘赛马和快跑，一旦马受惊或驾御失控，就会窜入树林，情形很危险。 7.不要在马上脱换衣服(或晃动其他物品)，尤其是鲜艳衣服，马容易眼生，你换衣服时马受惊跑动，人一下就摔下来了。 8.生手骑马容易磨伤小腿肚，大腿内侧和臀部，可以穿马靴和马裤，没有马靴马裤可以用护膝绑腿等替代。

骑马前的准备 1.容易掉落的物品妥善保存，比如手机、相机、钱包等随身物品 。 2.必须按照规定着装(请勿穿鞋跟太长、露脚趾的鞋等。牛仔裤平底鞋最佳)方可骑马。 3.精神或身体状态不佳，如高血压、冠心病患者，以及喝酒后，请勿骑马。

4.骑马前先要扣紧肚带，防止马鞍滚转(这点要非常注意，以保安全) 。 5.上下马时，请不要走马屁股后面，以免被马后脚踢到。 6.上下马时，必须缩短缰绳确实抓紧，不可松懈，以免马匹紧张脱缰而跑。

马术运动的好处是什么？

首先骑马不仅可以开拓视野、舒缓心情，更是能够通过自然消耗身体多余热量达到瘦身健身的效果。而且长期骑马还可以磨练人的意志，改变人儒弱内向的性格从而使人变得自信开朗。

在英国，骑马是英国贵族建立女性勇敢个性和高雅风度的标志，是锻炼健美身材的最好方法。在骑马运动中，你的注意力高度集中，你全身所有的骨骼和肌肉，都不由自主的处于运动状态，使你该长肉的地方强健起来，该减肉的部位消瘦下去，尤其对胸部、腹部、臀部和大腿等部位最为明显。因此我们说：骑马是最好的健美运动之一。最后骑马能够可作为体疗，可对人们的情绪和健康状况起良好的作用：通过骑马能够减弱或消除内心的紧张、令人勇敢、机敏和顽强。

因为驾驭这样大而有力的灵感动物，要具有很大的信心，易转移对患病的固定念头和对自己缺陷的思想：通过骑马体疗，可促进新条件反射的形成和新习惯的产生：能恢复人们由于长期缺乏正常的体力活动而授损的机能。扩展资料：儿童、青少年学习骑马的好处
1.锻炼平衡感：骑马是一项非常锻炼平衡感的运动。无论是能稳稳地坐在马背上，还是学习一些马术动作，都对锻炼平衡感很有益处。

2.塑造优美的体态：由于骑马挺胸、挺直腰板，所以通过学习骑马的基本姿势可以改掉弯腰驼背的习惯。而且，骑马属于竖线条拉伸的运动，如果能长期坚持，可以慢慢形成非常优美的体态。
3.整体锻炼身体协调性：骑马属于全身的运用，而且技巧大于力量，要求骑乘者手眼协调，所以对身体整体的协调性有很大的锻炼。

4.培养优秀的心理素质：与马的互动中，可以慢慢培养爱心、勇气、耐心与智慧，不仅提升了情商，还增强了他们克服障碍的信心。

学习马术对孩子有什么好处？

1.学习马术可以锻炼孩子的胆量孩子接触比自己高大许多的马儿需要勇气，并不是所有的孩子都能勇敢的骑上马背，如何成功的驾驭马匹，怎样克服自己的恐惧，从刚刚上马的时候会吓得大哭大闹，到即使跌倒也淡然处之，勇气的增长，是孩子学习马术过程中带来的蜕变。北京星光骑士马术专业少儿马术培训机构2. 马术可以锻炼孩子不怕苦不怕脏的性格接触马术，就免不了接触马房里的卫生条件，在马术爱好者看来，刷马打理马帮马铲马粪等都是再正常不过的事情。

3. 马术可以锻炼孩子的平衡力孩子在成长的过程中，很多能力都在迅速成长，马术是通过控制身体重心来在马背上保持平衡的运动，在完成各项动作的同时，孩子的平衡能力可以得到很好的锻炼。长期学习马术的孩子，都有着非常好的平衡力。4. 马术可以培养孩子锲而不舍的钻研精神马术是一个运动，要想在这个运动当中做到出类拔萃，并非易事，孩子必须要有锲而不舍的钻研精神。虽然不是所有的孩子都能成为奥运马术选手，但在学习马术的过程中，所锻炼的钻研精神是可以用于其他领域的。

马术作为一种奥运会项目，它对身体有什么好处呢？

马术运动是近年来较为流⾏的健⾝项⽬，它是⼀种在马背上进⾏的竞技项⽬。当然马术运动也有很多的好处，马术运动的好处如下：
一.增强沟通能⼒与质量在成为⼀位合格骑⼠的过程当中除了⾝体的⼒⾏之外，最重要的是本⾝与教练之间的良好沟通，还有与马匹⽆形的接触沟通。

对于骑马初学者来说，你需要学习如何让马觉得有安全感，必须了解它当时的状态，是否正处于紧张或不安，学会看懂它的表情与⾝体的每⼀个动作，才能够进⼀步与它相处。在这过程当中(不⽌是骑在马背上)，你都必须让⾃⼰⽤“⼼”去传达语⾔，也因此⾃然更加强了在⼈与⼈之间⽤语⾔沟通时的⼼意与内涵，让沟通不只是语⾔的型态，许多的家长愿意将正值青春叛逆期的⼦⼥送去学习马术运动，这⼀个理由占了相当⼤的因素。
二.学习瞬间的判断能⼒与克服恐惧的压⼒有⼀句话叫做“恐惧是⼈⽣当中成功唯⼀的绊脚⽯”，我想这句话并不是要告诉⼤家不要恐惧，⽽是希望⼤家深⼊的了解事态的风险与恐惧真正的样貌，进⽽得到克服恐惧的理由与勇⽓。对于⼀个未曾骑过马的⼈来说，上马的时候就开始恐惧，马忽然⾛两步会恐惧，当马不动了会更恐惧甚⾄崩溃⼤哭。

你⽆法预测马的下⼀步动作，正因为不了解所以才会产⽣恐惧，因为⼈的恐惧⽆形中给⾃⼰造成了巨⼤的压⼒，这就是每个⼈⼼中的恐惧雏型。
三.学习⾼明的“掌握”能⼒你⼀直都在掌握着你的⽣活，还是始终被⽣活掌握着你，在现实的⼈⽣当中有许多⼈选择了逆势⽽为却不⾃知，⽽极少数⼈了解到顺势操作才能够轻易运筹帷幄，以最⼩的⼒量达到最⼤的效益。⼀匹马的体重随便都超过5-600公⽄，你才⼏两重,如果你不懂得怎么顺着它的⼒量正确的操控，想跟它来硬的，门都没有。

四.学习接受挫败培养优质EQ就某种阿Q的说法，成功其实没有什么了不起，因为⼀个成功只是⽆数挫败所堆积起的⼀个顶点⽽已，如果成功与挫败的⽐例为1:10，那么你真的需要先学习如何渡过挫败低潮，不会⼀时想不开,才有成功可⾔吧!以个⼈的观察，经常可以发现骑马的⼈通常都有⼀种罕见的病状，我称之为“下马症候群”，也就是说，许多⼈通常在骑完马之后，常常会出现垂头丧⽓，喃喃⾃语，⽐⼿画脚，然后不断的询问着每个⼈我刚刚的⼿部动作怎么了?脚部动作该怎么做?这样的⼀种症状。
五.超越六度空间的全新视野全世界有80%以上的⼈⼀⽣当中绝⼤部分都是以150-200公分的视⾓在看这个世界，这样的习性演化出了⼀些索然⽆味的⽣活元素，包括差不多⾼度的桌⼦椅⼦，差不多⼤⼩的钞票，差不多空间的车⼦，还有每天在差不多陈设的办公室上班，差不多的在30岁结婚，甚⾄差不多都⽣1个⼩孩。我并⾮试图想要告诉你骑马有多神奇能够增长你多少宏观的视野，它⾄少给了我个⼈许多超⾓度的启发，想象⼀下骑在马上癫波时地平在线是什么样的景象。

你⼀定⽆法想象当马匹超越150公分障碍时的瞬间⾼度与速度所造成眼前所有景物全部呈现残影的画⾯，当⼈与马匹滞留在空中的⼀秒，地球彷佛静⽌运转的⼀秒，这样的感觉绝对前所未有，这种⾝体与灵魂的瞬间脱离，绝对超脱⽣活的惯性。