无机盐是指什么？什么叫做无机盐

无机盐是指什么

无机盐，作为六大营养素之一，在生命的各项活动中都扮演着不可替代的角色。无机盐也叫矿物质，包括常量元素和微量元素，也是人体代谢中的必要物质。

微量元素在体内的含量小于体重的0.01%，如铁、铜、锌、硒等。儿童少年时期对钙、磷、铁的需要量较高，在运动期间，由于大量排汗，导致盐分随汗液丢失，必须即时补充，才能预防肌肉痉挛，并帮助缓解身体的疲劳。可以说，我们的身体里到处都有无机盐，无机盐在我们的血液里，在我们的头发里，在我们的肌肉中，无机盐是我们身体不可或缺的一部分。在我们的身体中，参与造血过程；增强抗病能力；参与色素的形成。

参与多种酶的合成；加速生长发育；增强创伤组织再生能力；增强抵 抗力；促进性机能。是骨骼和牙齿的正常成分。可预防龋齿,防止老年人的骨质疏松。

具有抗氧化,保护红细胞的功用,并发现有预防癌症的作用。调节能量转换；加速生长发育；维持中 枢神经系统结构。无机盐的缺乏，会引味觉障碍，容易感冒，肌肉痛，关节痛，腰痛，持续便秘，腹泻或粪便有恶臭，皮肤粗糙，容易长面疱，怕冷，食欲不振，恶心，胃痛，火烧心，消化不良，容易打嗝，眼睛疲劳，视力模糊，头痛，失眠，掉头发，头发稀少，黑斑，皱纹增加，体重增加或是没有减肥体重却突然减轻，手脚麻痹，情绪低落，心情郁闷，注意力降低，容易焦躁，没有耐性，容易浮肿，容易疲劳，食物过敏，异位性皮肤炎，慢性哮喘，经常耳鸣等症状。

由此可见，无机盐的缺乏会对健康造成威胁。一般来说天然的食物中存在一定量的无机盐，但由于现代食品安全问题频发，人们总是不能获取足够的无机盐，因此人们的健康状况已经和过去的人们截然不同。

什么叫做无机盐

无机盐它是构成我们人体组织的重要营养元素，是我们细胞内外液的重要成分，它能够有效的维持细胞液的酸碱平衡度，维持我们神经肌肉的兴奋性；是人体内具有特殊生理功能物质的重要成分。什么是无机盐，接下来我们就来看看吧。

无机盐对我们人体组织与细胞的结构是非常重要的，硬组织有牙齿和骨骼，它们大部分是由钙、镁和磷元素组成；然而，软组织含钾元素比较多。体液中的无机盐离子调节细化，使无机盐的生理作用有胞膜的通透性，控制我们体内的水分，维持酸碱平衡和正常渗透压。无机盐的作用—调节管理神经系统无机盐对我们人体有非常大的作用，无机盐里面含有的镁，它主要负责调节我们人体的管理神经系统，对维持人体正常的肌肉收缩以及保证心脏、大脑、肌肉、肾、肝以及我们人体其它器官的健康是非常重要的。什么是无机盐，从上面我们可以看出，无机盐它在我们人体中所占的比例还是非常大的。

因此我们应该适当为体内补充无机盐。什么是无机盐，这个问题是非常广泛的，小编在这里给大家简单的总结一些，根据体内无机盐含量的多少，我们大致可分为微量元素和宏量元素两大类。微量元素在体内含量是非常少的，其中铁、铜、锌、碘、锰、钴、钼、锡、铬、硒、硅、矾等多种元素是我们人体生命活动中必不可少的，因此被称为必需微量元素。

其他的钙、钠、镁、硫、钾、磷、氯等7种含量较多称之为宏量元素。

无机盐是什么

无机盐旧称矿物质,存在于人体的各种元素,除碳、氢、氧和氮主要以有机化合物的形式出现外,其余各种元素,无论其存在的形式如何,含量多少,统称之为无机盐.含量较多的有钙、镁、钾、钠、硫、氯等七种元素,约占人体总灰分的60-80%；其他元素如铁、铜、碘、锌、锰和硒等,由于存在的数量极少,故称之为微量元素.如果注意饮食多样化,少吃动物脂肪,多吃糙米、玉米等粗粮,不要过多食用精制面粉,就能使体内的无机盐维持正常应有的水平.

什么是无机盐

矿物质(又称无机盐)，英文mineral。矿物质是人体内无机物的总称。

矿物质和维生素一样，是人体必须的元素，矿物质是无法自身产生、合成的，每天矿物质的摄取量也是基本确定的，但随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素有所不同。人体重量：96%是有机物和水分，4%为无机元素组成。人体内约有50多种矿物质,在这些无机元素中，已发现有20种左右的元素是构成人体组织、维持生理功能、生化代谢所必需的，除C、H、O、N主要以有机化合物形式存在外，其余均称为无机盐或矿物质。大致可分为常量元素和微量元素两大类。

人体必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多的宏量元素，铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。但无论哪中元素，和人体所需蛋白质相比，都是非常少量的。

无机盐到底是什么呢？

无机盐又称矿物质，它的种类很多，常见的有钙、镁、钠、钾等。由于人体必需的无机盐有二十多种，所以无机盐的作用是不言而喻的。

那么无机盐的作用都有哪些呢     
1.参予构成机体组织；      
2.充当体内各种酶和激素的催化剂；      
3.参与人体内物质代谢；      
4.维持机体的水盐代谢和酸碱平衡，调节肌肉收缩      
5.具有防癌抗癌作用。无机盐的功效不能一概而论，因为每一种无机盐的作用都是不一样的。那么各种无机盐的作用分别是什么呢？在这里我将对常见的四种无机盐的作用做一个简单的介绍。     
1.钙是维持正常的神经细胞功能的重要元素，钙能够使心脏有规律地运行，还可以促进身体的新陈代谢。

钙还是组成骨骼和牙齿必不可少的要素之一，所以体内钙的充足对于维持骨骼和牙齿的健康起着至关重要的作用。      
2.磷与钙分工合作，在骨骼和牙齿组织中，它们总是结合在一起进行工作。磷在身体的每一个细胞中都存在着，对人体的健康有着重要作用。

     
3.镁的主要职责是调节和管理神经系统，它对于维持正常的肌肉收缩以及保证人体内脏器官的健康有着重要作用。

无机盐的定义

"无机盐" 在工具书中的解释
1.无机化合物盐类的统称。为畜禽合理营养的必需营养素。

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2.无机化合物中盐类的总称。旧称“矿物质”。无机盐中某些元素为人体必需营养素,主要包括钾、钠、钙、磷、铁、碘等二十多种元素。具有维持细胞与液体正常渗透压,维持神经肌肉兴奋性;作为多种酸系统的激活剂;构成酯的辅基;激素、维生素、核酸的组成成分以及调节机体酸碱平衡等重要生理功能。