炒空心菜的做法是什么？空心菜怎样炒才是最美味

炒空心菜的4种好吃做法_空心菜怎么炒好吃

空心菜除了是排毒解毒食材，还是补身强体的膳食，空心菜中有类胰岛素物质，该物质对于糖尿病等群体非常有用，降血糖，平衡身体机能种种。那么炒空心菜有哪些好吃的做法呢?下面我来告诉你炒空心菜的4种好吃做法。

2.油热放葱花、一点儿小辣椒炒香，翻炒腊肠，然后放空心菜丁，炒炒，放点糖、盐即可! 炒空心菜的做法【
2.� 材料 主料：羊肉片适量，空心菜适量 调味料：生辣椒适量，蒜蓉适量，沙茶酱适量，米酒适量，酱油适量，盐适量 做法
1.羊肉片腌制：放盐、酱油、米酒、沙茶酱，按顺序放入，搅拌之後，放於冰箱二十分至三十分钟入味即可。
2.生辣椒切成斜片 。
3.把空心菜的菜梗、菜叶摘了，分开。
4.洗空心菜之後，稍微浸泡一下，沥乾，切成段。

5.起油锅，倒入腌制好的羊肉片，以中火炒至表面熟。
6.放入蒜蓉、生辣椒、酱油、沙茶酱稍微翻炒。
7.接著放入空心菜梗稍微炒两三下。

8.再放入空心菜叶，撒入一点盐翻炒。
9.炒熟后装入盤中即可。 炒空心菜的做法【
3.� 材料 蕹菜两大把，红辣椒1条 配料：蒜头4粒，小葱头6粒，红辣椒1-2条，干虾米1汤匙半，马来盏1小块，糖和鱼露适量 做法
1.蕹菜摘好洗净，虾米洗净沥水，红辣椒切片。

2.小葱和蒜头剥皮，辣椒去籽，一起舂烂。
3.锅里注入适量食油以小火炒软(2)，再将虾米和马来盏倒入炒香。
4.倒入蕹菜大火翻炒片刻加入辣椒片，用适量糖和鱼露调味即可出锅。

炒空心菜的做法【
4.� 菜谱 简介 口味清淡，香嫩可口。 材料 主料：空心菜500克， 调料：盐5克，味精3克，大葱4克，料酒5克，大豆油50克 做法 1.将葱洗净切成末待用; 2.先将蕹菜摘去根、茎和老叶，洗净，沥干水分; 3.炒勺坐旺火上，放猪油烧热，下入蕹菜、葱末，翻炒; 4.再下盐，烹料酒，放味精，炒至菜色变深，至汤汁开几开即可出勺。

空心菜怎样炒才是最美味？

说到空心菜，相信大家都不陌生了吧，肯定也经常吃，这是我们最常吃的蔬菜之一了，空心菜口感脆爽，味道清新，就算清炒也是非常的下饭的！并且空心菜的营养丰富， 空心菜的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。当然了，空心菜的吃法也是有很多的，给大家分享几种空心菜的家常做法，喜欢吃空心菜的朋友们就赶紧围观吧。

清炒空心菜的家常做法

原料:空心菜一把。辅料:鸡精适量，盐适量，蒜适量。

2.将大蒜切成蒜末。3.在锅里冷却油。4.将蒜末放入六成热至香，然后立即放入菠菜，大火翻炒。5.翻炒至碎，加入盐和鸡精翻炒。

6.完成了。
一.炒菠菜的做法原材料空心菜700克，葱蒜末15克，精盐5克，味精2克，香油5克，花生油25克。生产方法1.菠菜洗净切段，茎叶分开备用。

2.放植物油，姜丝，盖上电饭锅。姜味出来后，加入空心菜的茎，用筷子搅拌几下，然后盖上电饭锅。待梗稍变软，加入酱油和盐，继续盖电饭锅。

3.当闻到蕹菜的香味时，加入蕹菜的叶子，继续用筷子搅拌几下，盖上盖子。当你再次闻到空心菜的味道时，关火，盛出。技巧空心菜不宜炒得太烂，以免营养流失过多。

二.炒菠菜的做法步骤1.将空心菜清洗干净。2.将大蒜切成蒜末。3.在锅里冷却油。4.将六成热放入蒜末中，立即翻炒菠菜。

5.翻炒至碎，加入盐和鸡精翻炒。6.翻炒均匀，立即放入锅中。技巧1.空心菜，大火炒，不然不好吃。2.不要炒蒜末，不然会很苦。

放入菜后，火气会更大。炒几个菜就可以出锅了。