乒乓球单打规则？乒乓球单打比赛的规则

乒乓球单打详细规则

乒乓球单打详细规则 乒乓球单打详细规则，乒乓球是中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，乒乓球是个灵活的运动，既能锻炼身体，还能从中学习到知识，下面分享乒乓球单打详细规则。 乒乓球单打详细规则1
一.单打规则
1.发球 （1）发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

（3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。 （4）从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。 （5）在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

2.重发球 不予判分的回合出现下列情况，应判重发球： （1）如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。 （2）如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员或其同伴均没有企图击球。 （3）由于发生了运动员无法控制的干扰，如灯光熄灭等原因，而使运动员未能合法发球、合法还击或未能遵守规则。

（4）裁判员或副裁判员宣布的暂停比赛。
3.击球 对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
4.失分 （1）未能合法发球； （2）未能合法还击； （3）击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线； （4）阻挡； （5）连击； （6）用不符合规则条款的拍面击球； （7）运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动； （8）运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置； （9）不执拍手触及比赛台面； （10）双打运动员击球次序错误； （11）执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

5.一局比赛 在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得2分的一方为胜方。一场比赛 单打的淘汰赛采用七局四胜制，团体赛中的一场单打或双打采用五局三胜制。
6.轮换发球法 （1）如果一局比赛进行到15分钟仍未结束（双方都已获得至少9分除外）。

或者在此之前的任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。 （2）当时间到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即宣布暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛。当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。 （3）出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。

（4）此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。
6.间歇 （1）在局与局之间，有不超过1分钟的休息。 （2）在一场比赛中，双方各有一次不超过1分钟的暂停。 （3）每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。

二.技巧
1.身体姿势 两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈。 直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。
2.站位 不同打法的人，其站位方式也不同。

直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。 扩展资料： 打乒乓球的好处：
1.缓解眼睛疲劳 参加乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离,很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。

在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球,感觉清爽,而且没有副作用。
2.改善视力 在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张,大大促进了眼球组织血液供应和代谢,有效地改善睫状肌调节功能,疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善,视觉调节功能也能有效地得到提高。
3.锻炼大脑 在很多运动中,乒乓球的速度比较快,所以需要运动员在较短的时间内判断乒乓球的走向以及来球路线对乒乓球的变化,做出一个准确的判断,这样可以锻炼运动员的思维和灵敏性。

5.促进消化 运动时可以消耗人体的体力的。同时也可以增大食欲,促进肠胃蠕动,帮助消化系统。 乒乓球单打详细规则2
一.单打乒乓球赛规则
1.本次比赛实行淘汰赛、11分制，初赛、半决赛与决赛采用3局2胜制；
2.比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛；
3.第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从字母号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级；
4.比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；
5.在一局比赛中，每人只发2分（个）球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。

每局比赛先得11分的`运动员为胜方；但双方比分达10平后，先多得2分者为胜者。在10平后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球，即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地；
6.发球时，乒乓球出手即有效；
7.发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起；
8.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；
9.发球时，当球从抛起的`最高点下降时，发球员方可击球；
10.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双放不得分，重新发球； 1
1.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角为好球，此球有效； 1
2.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效； 1
3.比赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分； 1
4.比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分； 1
5.每局比赛结束之后，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟休息时间。

1
6.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权； 1
7.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束； 1
8.比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方得一分，此次对抗结束；
二.乒乓球比赛裁判
1.如果裁判员怀疑发球员某个发动作的正确性，并且他都不能确信该发球动作不合法，异常比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分；
2.在同一场比赛中，如果发球员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而失判一分；
3.无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被失判一分；
4.参赛选手因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明；
三.不予判分的回合出现下列情况，应判重发球
1.如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员没企图击球；
2.由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法接球和还击或未能遵守规则；
3.裁判员宣布的暂停比赛。
4.在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。 乒乓球单打详细规则3 乒乓球单打接发球技巧 接发球是乒乓球运动中非常重要的一环，因为这一个环节完全不由自己控制。因此，在接发球环节中我们应该努力争取在第一时间判断出来球的速度、旋转和落点，以争取增加回球的质量，为自己第四板争取机会，或者接发球直接得分。

由此可见，接发球是最能体现一个乒乓球运动员水平的.技术，所以我们要练习好发球，更要提高自己接发球的能力。 下面介绍常见的接发球战术问题：
1.接发球的基本姿势：双脚平行站立，重心落到双脚之间，重心靠前放到前脚掌上，上身少前倾，肌肉适度紧张，重心在双脚上移动。准备接发球时，身体要保持运动状态，原地轻轻踏步，这样可以以最快速度移动到适当的位置上接球。

大家可以观察国家队队员的比赛，看看他们在接发球一瞬间脚底下的动作。
2.接到短球时，如果为短下旋应该用搓下旋球还击，如果为短上旋应该。

乒乓球单打比赛的规则

乒乓球单打比赛的规则 乒乓球是一种世界流行的球类体育项目，以下是我收集整理了乒乓球单打比赛的规则，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 乒乓球单打比赛的规则 篇1
1.比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；
2.在一局比赛中，每人只发2分（个）球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。

在10平后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球，即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地；
3.发球时，乒乓球出手即有效；
4.发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起；
5.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；
6.发球时，当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球；
7.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，重新发球；
8.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角为好球，此球有效；
9.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；
10.比赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分； 1
1.比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分； 1
2.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权； 1
3.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分； 1
4.比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方得一分。 乒乓球单打比赛的规则 篇2 乒乓球单打比赛规则
1.练球。一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。

2.选择方位和发球权。 每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。

如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位；如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。
3.合法发球。 （1）、发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸平、四指并拢，拇指自然张开。

（2）、发球员只能手向上抛球，不得使球旋转。发球时不得遮挡；并要求将球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。 （3）、发球时，乒乓球出手即有效。

（4）、球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水平面。 （5）、当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。
4.每局比赛结束之后休息时间为一分钟；
5.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；
6.一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10平以后，先得2分者为胜方。
7.参赛双方放弃的，双方不得进入复赛，双方之一放弃的，放弃方不进入复赛。

8.每天举行2场比赛，七局四胜制，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。 乒乓球双打比赛规则： 从发球开始，双打的规则有如下一些：
1.关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。
2.在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
3.在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。
4.在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

5.双打时，运动员击球次序错误将失分。 乒乓球单打比赛的规则 篇3
1.赛制：本次比赛实行淘汰赛，初赛一局决胜，半决赛与决赛3盘2胜。
2.分组抽签规则： 比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。

第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级。
3.在一局比赛中，每人只发5分(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。

每局比赛先得11分的运动员为胜方；但双方比分达10平后，先多得2分者为胜者。在10平后实行轮换发球法后，每人不再发5个球后交换发球权，而是每人只发1个球。即行交换发球权，先多得2分者为胜方。 当一局比赛结束后或决胜局中当一方先得5分时，即应与对方交换方位
4.在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员；
5.在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员； 一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。

在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。 乒乓球单打比赛的规则 篇4 得分和交手流程
1.赛前双方互相交换球拍进行检视 乒乓球比赛前，为了检查对方的胶皮是否有违规之处，同时也为了了解对方的胶皮类型，双方可以检视对方的器材。
2.单局十一分赛制 发球两分交替一次 乒乓球比赛中，发球权每两分更替一次，单局得分采取11分制，先获得11分的选手赢得一局胜利。

3.10平之后 先领先两分即取胜 比赛中打到10平之后，双方一分一分交替发球，能够率先把分差拉至两分者即获胜。
4.五局三胜or七局四胜 乒乓球比赛一般分为五局三胜制或者七局四胜制，七局四胜制往往是个人单项赛事的制度，五局三胜制在团体赛中出现较多。
5.发球 发球者发出的球需先在己方的台面上弹跳一次之后越过或绕过球网装置接触对方球台。
6.合法还击 比赛中，当对手发球或还击后，本方运动员必须击球，使球越过或绕过球网装置后，再触及对方台区。

凡属上述情况，均为合法还击。
7.决胜局五分易边 在一场比赛中，当双方选手打到决胜局，决胜局开始时，双方的场地根据比赛开始的次序进行，任何一方获得五分时，比赛都要中止，双方易边之后再继续比赛。 暂停和休息时间
1.每六分可擦汗一次 乒乓球的比赛结构相当紧凑，一般来说每一局中双方得分叠加每到6分的整数倍，双方运动员可以有一次暂停擦汗的机会，但时间不宜过长。

2.每场比赛一次暂停 每名参赛选手在比赛中都会遇到不同的困难，规则规定正常状态下每场比赛中，参赛一方有一次暂停的机会，暂停时间为1分钟，多用来调整战术。
3.局间休息约为1分钟 在比赛中，局与局之间运动员可以有短暂的局间暂停时间，局间的休息时间一般为1分钟，选手可以通过这一分钟来补充水分。 合法发球 (1)�。

乒乓球单打比赛规则

单打乒乓球赛规则
1.本次比赛实行淘汰赛、11分制，初赛、半决赛与决赛采用3局2胜制；
2.比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛；
3.第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从字母号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级；
4.比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；
5.在一局比赛中，每人只发2分(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。

在10平后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球,即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地；
6.发球时，乒乓球出手即有效；
7.发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起；
8.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；
9.发球时，当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球；
10.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双放不得分，重新发球；1
1.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网。扩展资料：如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。

由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。

如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束。

乒乓球单打规则 乒乓球单打规则有哪些

1.每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。
2.比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。

4.乒乓球连续触网两次为死球，对方得—分。
5.比赛中以非握拍手接触桌面，对方得—分，此次对抗结束。
6.比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束。