人一天喝多少水最好？正常人一天喝多少水最好

正常人一天至少需要喝1500毫升左右的水比较好，这样才能保证身体正常的需求。水参与着人体活动，是人体中必需的成分，喝水有利于稀释血液，促进新陈代谢。摄入的水量和身体状况也有直接关系，人体在经过剧烈活动，会导致大量出汗，这时需要适当增加饮水量，才能够保证水分出入量的平衡，当患者发生急性胃肠炎时，如果出现频繁呕吐、腹泻，体内水分大量流失，这个时候也需要适当增加饮水量，来防止身体出现脱水。

建议患者在喝水时要注意，每次少喝，可以增加喝水的次数，喝水时要慢慢喝，不要喝得太急，另外，有严重肾脏疾病等特殊人群饮水情况要咨询医生，避免饮水不当，引起严重后果。

人每天喝多少水最好？

正常人每天喝水量是在2500-3000ml左右，但是对于老年人，基础代谢率相对较低，所以不需要摄入很多水，老年人每日饮水量是2000-2500ml。对于存在慢性疾病，例如慢性心衰、高血压，此类患者也不可以摄入过多的水分，患者每天饮水量2000-2500ml即可。

正常人一天喝多少水最好

一般情况下，正常人一天喝2500ml-3000ml左右的水最好。喝水能够及时补充人体所缺失的水分，还能在一定程度上起到排毒的作用，对身体健康有很大的好处。

水是人体的生命之源，是人类赖以生存的、必不可缺少的重要物质之一。生活中不能喝生水、未煮开的水以及长时间存储不动的老化水，还有经过反复多次烧开的千滚水。

一天喝多少水合适？

三级甲等人一天建议喝7~8杯（1500~1700毫升）水，具体饮水量可根据各人情况而定，并无“最好”的饮水量标准。人体补充水分的最好方式是饮用白开水。

饮水宜少量多次，不建议一次性大量饮水，尤其是在进餐前，大量饮水会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。对于运动量大、劳动强度高或暴露于高温、干燥等特殊环境下的人，全天的饮水量应超过普通标准，并需要考虑同时补充一定量的矿物质（盐分）。对于患有肾病、充血性心力衰竭等疾病的患者，应遵医嘱限制饮水量，以免加重心脏和肾脏等器官的负担。

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