记忆方法技巧

快速记忆的方法有哪些 高效的记忆技巧

记忆是指人的大脑对经历过的事物进行储存和再现的能力。那么，快速记忆的方法有哪些呢？下面我整理了一些相关信息，供大家参考！ 怎样做到快速记忆 常规的记忆方法 大家都知道，任何一件实践活动，心理的发展，知识的增长都离不开记忆。

而有些人却常常为自已的记忆力不好而发愁，其实记忆力是可以通过锻炼来提高的。

数字记忆法 数字记忆法就是通过通过数字的编码，年代的记忆，公式与科学数据的记忆，数字串记忆，扑克牌记忆训练来训练数字记忆法的。 英语单词记忆法 英语单词记忆法的训练有感观法记单词，构词法记单词，辨析法记单词，联想法记单词，情景法记单词。 文字记忆法 文字记忆法有很多的例子如：故事联想法，课文朗诵，小说阅读等等。记忆不是天生的，好好练习就会提升记忆力的！ 快速记忆的实用技巧 表格记忆法 把教材所介绍的一些重要内容，分别制成表格，列出要点。

这样做不但方便记忆，而且有益于训练思维。例如，学习现代文学作品选，可按作品名称、作家姓名、写作时间、主题思想、主要情节、主要人物、艺术特点、社会影响等项，排出一览表。 要点记忆法 把需记内容的要点概括、总结出来，通过记要点来记住内容。

一些涉及变化规律、互相关系、意义影响等方面的内容，用这个记忆方法就比较好。如近体诗的平仄格律，只要记住“间、对、粘”三字，并理解其含义，就掌握住了。 多看记忆法 有些定义、术语、规律等，随记随忘，老是记不住，怎么办呢?可将这些内容写在小本子上，只要得空就拿出来看看，也可把它们写在小纸条上，贴在自己举目可见的桌子、衣橱、床头、门板、墙壁上。

见的次数多了，自然就记住了。 例证记忆法 通过记住典型例子、例句来记住有关的理论、规律、术语等。例如，只要记住“项伯杀人，臣活之”、“春风又绿江南岸”、“齐威王欲将孙膑”三个例句，就可以掌握古代汉语中动词、形容词、名词的使用方法。

分类记忆法 把某一课程的内容，按性质分成若干类，按类记忆。如《语言学概论》，就可分为名词术语、变化规律、构成特点、方法手段、分类标准、来源情况等类别，把教材各章的有关内容分别归入其中。

记忆方法技巧

朋友们都羡慕记忆大师那种快速记忆的神奇能力，常常感叹如果能有记忆大师那种快速记忆能力该有多好。并且朋友们可能会以为，这种神奇的快速记忆方法一定非常复杂、非常难掌握。

其实不然，今天我们就解密一下快速记忆的基本原理。

首先我们先了解一下“记忆”的过程：“记”是对知识存储的过程，“忆”是对知识进行提取和运用的过程。快速记忆法就是能有效、快速地把知识“记”住，同时在提取和运用的时候还可以准确、快速地“忆”出来。明白了快速记忆的过程，其基本原理也就显而易见了：快速记忆的基本原理快速记忆的基本原理有两个：联想和编码。联想是快速记忆的核心，也就是我们通常所说的运用丰富的想象将需要记忆的内容建立链接。

我们所说的提高记忆力，根本上是要把抽象的或文字性的记忆内容转变我们熟悉的、更方便大脑存储的记忆方式，常用的方法是把记忆材料转化为容易记的图像、情景或编码进行记忆。人的大脑在记忆不同的内容时，有着不一样的记忆效率。对于生动的图像，我们的大脑原本就有非常强的记忆能力，任何人都能够快速而又牢固地记住那些生动有趣的图像。

而对于记忆那些抽象、古板的文字知识，我们大脑的记忆起来就比较费劲了。这就像小朋友们爱看图片、动画片，却不喜欢看书、读课文是一个道理。所以，根据大脑的这一特性，我们要达到快速记忆的目的，就应充分地迎合大脑的喜好， 把比较难以记忆的知识转化为大脑容易接受图像再进行记忆。

我们通过联想把知识内容转换成图像，同时对这些图像的进行编码，以实现我们对知识内容的快速记忆。快速记忆的过程需要用到两种能力：联想能力和编码能力。一个人记忆速度的快慢取决于他联想是否鲜明和快速，以及对抽象信息的编码是否熟练。

所以，我们通常所说的提高记忆力，不是指提高死记硬背的被动记忆力，而是指提高运用联想的方法来进行主动记忆的能力，以及提高对抽象信息进行快速编码的能力。人与人之间天生的记忆力其实没多大区别，区别只在于有些人通过学习，掌握了更多更好的记忆方法，或者说更通过练习，能够更熟练地运用这些记忆技巧，而另一些人则还是停留在死记硬背的记忆方法之中。从这个意义上说，我们提高的不是记忆力，而是运用记忆方法的能力。我们对联想进和编码掌握和运用得越熟练，我们记忆的速度和效率就越高。

这就像打乒乓球，打好乒乓球的原理很容易就可以理解，但是要打的好，需要对这些原理在实践中不断感悟，以达到熟练运用和牢固掌握，并成为自己打球时的一种习惯、一种本能，记忆力的提高也是同样的道理。说到这里，快速记忆的原理也就很明确了，就是把所要记忆的内容转变为大脑可以快速记忆的图像，并通过联想把这些图像和自己的编码系统建立起紧密的链接。要实现这一点，我们需要通过有效的记忆力训练方法来实现。这里收集了几种常用的快速记忆法：1.形象记忆法：所谓的形象记忆法是将记忆的内容同自己以往感知过的事物形象建立链接的记忆方法。

形象记忆比如我们看过的一些画面、听过的某首歌曲、吃过的某个美味的菜肴等等。这些具体形象可以是视觉的，也可以是听觉的、嗅觉的、触觉的或味觉的形象。因为这些亲身感受国的形象记忆保存着事物的感性特征，具有很强的直观性，我们将记忆内容跟这些直观性的形象记忆建立链接，则可以快速牢固地存储和提取 。2.情绪记忆法：所谓情绪记忆法是指将记忆内容同我们体验过的情绪或情感建立链接的记忆方法 。

我们在认识事物或与人交往的过程中，总会带有一定的情绪色彩或情感内容，这些情绪或情感也作为记忆的内容而被存贮进大脑，成为人的心理内容的一部分。情绪记忆往往是一次形成而经久不忘的，对人的行为具有较大的影响作用。比如我们现在都可以清晰地记得拿到大学录取通知书时的情景，也可以印象深刻地记得大学毕业时对同学们的恋恋不舍 。

情绪记忆的映象有时比其他形式的记忆映象更持久，即使人们对引起某种情绪体验的事实早已忘记，但情绪体验仍然保持着。所以我们可以将需要记忆的知识点跟某些情绪建立链接，可以起到意想不到的效果。3.逻辑记忆法：是以思想、概念或命题等形式为内容的记忆方法。

如对数学定理、公式、哲学命题等内容的记忆。这类记忆是以抽象逻辑思维为基础的，具有概括性、理解性和逻辑性等特点 。比如我们记忆数列2、4、6、8、10、12、14.......根据逻辑观察，这时一组偶数列，且按照从小到大的顺序排列，我们很轻松地就可以记住了。4.动作记忆法：所谓动作记忆法是指将记忆内容同自己的某些或某个动作建立链接的记忆方法。

凡是人们头脑里所保持的做过的动作及动作模式，都属于动作记忆。如上体育课时的体操动作、武术套路，上实验课时的操作过程等都会在头脑中留下一定的痕迹。这类记忆对于人们动作的连贯性、精确性等具有重要意义，是动作技能形成的基础 。

将记忆内容同这些动作建立链接，也可以有效帮助我们记忆。以上四种记忆方法既有区别，又紧密联系在一起。如动作记忆中具有鲜明的形象性，逻辑记忆如果没有情绪记忆，其内容是很难长久保持的。我们每个人都拥有非常惊人的记忆潜能，只要你掌握这些简单的记忆方法和记忆力训练方法，再加以练习，就一定能够非常快地提高自己的记忆力。

而记忆力提高的程度，则取决于对这些方法掌握的熟练程度了。

记忆的方法和技巧

快速记忆法，遵循“人类左右脑机能分担论”，把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合，把人的注意力、想象力、记忆力、创造力和自信心，转化为强大的学习动力。 分类1、编故事记忆法（又称导演记忆法）2、连锁记忆法3、定桩法4、口诀记忆法5、首字母记忆法6、归纳记忆法7、图表记忆法8、音乐记忆法9、复述记忆法10、联想记忆法11、形象记忆法12、超级记忆法记忆方法1、全面撒网，重点捕鱼。

记忆英语单词，一定要每次都大量地背。

因为自己不比别人聪明，所以背完单词，别人忘掉五分之一，自己决不会比别人忘得少。我们可以为自己设定目标，比如每天记忆100个单词，那么所需要的单词数量最好达到500个。将每天背诵的数量定在500个，虽然你实际记住的也许只有100个，但是这100个一定是你记得最牢的。2、可以尝试背字典!为什么要背字典呢?因为字典上每个词的解释比较全面，而且相同字母开头的单词都集中在一起。

不是什么字典都可以拿来背的，一定要找只包含自己想背的词的字典。另外，最好有解释和例句。而且，一定要有音标!一般教材课文后面的词汇表都是为那些认认真真听课的好学生准备的，想走捷径就千万不要去背那些东西。

3、分类归总法。所谓物以类聚、人以群分，单词也有它的家族史与裙带关系。常用的分类方法包括：同义词与反义词分类，种属特性分类，类比分类等等。

例如，表示“笑”的单词通常有：chortle（开心地笑），chuckle（轻声地笑），guffaw（哄堂大笑），jeer（嘲笑），snigger（窃笑），simper（傻笑）等等。对这种“单词家族”的分门别类，有利于掌握成片单词以及其意义差别，不失为一种好的方法。4、创意联想法。

联想的方法有很多，一般可以从意思上、读音上或者形象上联想。例如，vernal（春天的）和venial（可宽恕的），这两个单词长得很像，读音也相似，惟一的区别在于前者有个“r”，后者有个“i”。根据意思，不妨可以这样想，“r”很像一片小树叶，自然是和春天有关;而“i”像个人，是人自然会犯错，就和“宽恕”的意义联系了起来。这种方法有时看来“牵强附会”，但对于少数实在记不住的单词，不妨发挥创意，根据自己的习惯和文化背景联想记忆，也会使枯燥的背诵有了乐趣。

帮助孩子抗遗忘的快速记忆法要想东西记得牢，好的方法不可少，何种方法适合自己，只有亲身实验过，我们才能有更近一步的了解，很多人记东西总是记了忘，忘了又记，反反复复，浪费了很多宝贵的时间，这时很多人就要问了，有没有能有效避免遗忘的快速记忆方法呢?相信这是很多人想要知道的问题。其实好的记忆力与好习惯有很大关系，许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌。他从少年时代起，坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，日久天长，他的记忆力越来越强。

十种记忆方法 十种记忆背诵技巧

1、比喻记忆法。是指把所要记忆的地理知识与人们熟知的相关知识联系起来完成记忆的方法。

科学、准确的比喻记忆能够使抽象的内容具体化、枯燥的内容趣味化、复杂的内容简单化。

2、字头记忆法。是指把一系列地理事物的字头串联起来来完成记忆的方法。 3、谐音记忆法。是指把需要记忆的地理知识通过谐音组合到一块，然后联想创造出一种意境的记忆方法。

对于难记忆的地理知识利用谐音联想记忆，便于想象，能极大地调动自己的积极性和兴趣性，收到“记中乐，乐中记”的艺术效果。 4、接近联想记忆法。是根据有些地理事物在时间上或空间上有所接近之处而建立起来的联想记忆方法。

通过接近联想有助于我们将新、旧知识联系起来，增强知识的凝聚力。 5、类似联想记忆法。是根据地理事物之间在性质、成因、规律等方面有类似之处而建立起来的记忆方法。

通过类似联想有助于我们发现地理事物的共性，强化记忆。 6、对比联想记忆法。是指根据地理事物之间具有明显对立性特点加以联想的记忆方法。

通过对比联想，有助于我们比较地理事物的差异性，掌握各自的特性，增强记忆。 7、从属联想记忆法。是根据地理事物之间因果、从属、并列等关系增强知识凝聚的联想记忆方法。通过关系联想，引导思考、理解地理知识彼此之间的关系，使思考问题有明确的方向，感到有些地理知识多而不杂，杂而不乱，有规律可循。

8、聚散联想记忆法。是指运用聚合思维对一定数量的知识通过联想，按照一定的规律组合到一起或运用发散思维对同一地理知识，从多方面进行联系的记忆方法。 9、形象联想记忆法。是把所需要记忆的材料同某种具体的事物、数字、字母、汉字或几何图形等联系起来，借助形象思维加以记忆。

形象联想既有利于激发兴趣、调动学习的积极性，又有利于加深记忆。 10、奇特联想记忆法。是指利用一些离奇古怪的联想方法，把零散的地理知识串到一块在大脑中形成一连串物象的记忆方法。

快速记忆的方法及技巧

首先，要了解最佳记忆条件。一个人若想有良好记忆和较高记忆效率，必须具备以下条件： ◆注意力集中 注意力是记忆成功的必要条件，是一切认识过程的开端，是心灵的门户。

从心理学角度分析，学习时注意力集中，大脑细胞兴奋点强烈，对事物的印象深刻，易记忆。

◆记忆目标明确 记忆的目标越明确，越具体，记忆的效果就越好。心理学实验证明，两组学生同时看一篇课文，对甲组提出背诵要求，对乙组则不提任何要求，结果是甲组的记效率比乙组高两倍。因此，学习时，强迫自己记住该记住的东西，执意不忘掉它，就会达到最佳记忆效果。 ◆丰富的阅历 心理学上有一种迁移理论，即学习某一种知识或技能对另一种知识或技能会产生影响。

该规律告诉我们，丰富的阅历对提高记忆效率有着重要的作用。俗话说：脑子越用越灵，越不用越笨。 ◆愉快而稳定的情绪 稳定的情绪是记忆的关键，试想一个刚刚与别人生了气的人，其情绪极不稳定时就让他记某些材料，那么他什么也记不住。

当大脑皮层的活动稳定时，很容易接受外界传入的信息，并形成清晰的记忆。 ◆适当的营养 脑生理的研究表明，记忆力与大脑中的神经化学物质乙酸胆碱的含量有关，而胆碱主要存在于鱼、肉、蛋类中。 ◆合理的休息 过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力，甚至导致失眠和记忆力减退。

因此学习时要劳逸结合，学会休息，学会用脑，避免“开夜车”。 ◆识记要有积极的态度 识记积极性水平不同，独立性不同，记忆的效果是不一样的。因此，记忆时可将所记的材料作某种分类。

找出它们间的联系，或列成提纲，绘成图表，编成顺口溜等，均可使记忆效率提高。 ◆材料的组织性 心理学实验表明，记忆的内容永远填不满大脑，但在短时间的记忆活动时，大脑接收的信息量一般不超过七个单位。不过这“七”可是七个单个体也可是七个词，还可是众多单个体所组成的七个组块。因此，将材料加以组织可加大记忆容量，提高记忆效率。

了解了记忆条件之后，就要掌握一些记忆的基本方法： ◆尽可能动员多种感官参加学习活动 心理学研究表明，人在学习时，只听能记住60%，只看能记住70%，而看、听、说能记住86%。由此可见，学习时，光听记忆效果最差，真所谓：“耳闻不如眼见，更不如闻、看、说、写”。 ◆复习 复习是记忆保存的必要条件，人们习惯把复习称为“记忆之母”。一个人无论记忆力好与坏，都需要经常重复一下所要识记的材料。

因为复习是提高记忆效率的有效途径。当然复习不能是机械、简单的重复，而应当是每一次重复都给人以新的信息，做到温故而知新。 ◆联想 人脑如同一架联想的机器，通过联想将内容相近、相似、相反或有因果关系的材料联系起来记，能够大大提高记忆效率。 ◆适当的超额学习 超额学习（over learning）是指记忆一种材料的学习次数超过那种刚好能回忆起来材料的次数。

众所周知，学习份量越多，记忆越困难。因此，在选择学习份量时提倡适当的过度即超额。那么怎样的超额效果最佳呢？心理学研究证明，如果将刚能复述的学习材料的时间作为100%，那么最好的超额时间是50%，其学习总时间为150%。

时间过短或过长都达不到较高的记忆效率。 ◆分散学习优于集中学习 根据大脑生理活动和遗忘规律，人们如果长时间单一地学习一门课或一种材料，会产生催眠作用，引起人的睡眠。因此，提倡分散学习可以提高记忆效率。

单词记忆方法技巧

单词记忆方法技巧：1、英语单词中以某个单词为基础，加、减、换、调一个字母就成了另一个新单词。2、在日常生活中可以根据所处的环境，所见到、所摸到的事物，联想相关的英语单词。

3、按题材分类。

例如：把名词分为生活用品、动物、植物、水果、食物、家庭成员、人体各部位、学习用具、学科、交通工具、地方场所、星期、月份、季节等；把动词分为系动词、助动词、行为运动词和情态动词，等等。4、合成法。这种方法就是把两个或几个各自独立的单词并到一起组成一个新的单词，由此法构成的单词便称为合成词或复合词。5、歌诀记忆，区分am are is的用法：我用am，你用are，is用于他，她，它，以上主语是单数，一个以上是复数，复数主语用are。

我用have，你用have，has用于他，她，它，以上主语是单数，复数主语用have。6、把几个字母看作一个整体来记如：“ow”再加上不同的字母，可组成how（怎么样，如何），cow（奶牛），now（现在），down（下），know（知道）等；“ight”，再在前面加上不同的字母，可组成eight（8），right（右，正确的），night（晚上）等。7、联想记忆，“eye”把两个e看成两个眼，中间的y是鼻子；“banana”把a看成一个个的香蕉；“bird”把b和d看成两个翅膀；glass玻璃：哥（g)拉（la)两条蛇（ss)。

8、把两个以上极其相似的单词排列在一起记忆：如：ice冰－rice米饭－nice美丽。9、想重点记忆某个单词的发音或较难拼写的单词，不妨把它写在手上，并强制自己在洗掉音标或单词前记下来。当你张开手看到它时便重复背诵一遍，这样反复记忆。

假定一天背两个单词或音标，一百天便可记住两百个难记的单词或音标。11、阅读英语文章的过程，为我们提供了反复与单词见面的机会，从而加深了单词在我们大脑中的印象，很容易把单词记下来。在特定的环境中遇到生词，我们还可以通过语境以及单词的搭配、结构来猜测单词的意思，还可以通过查找词典获得对新词的理解。