400米一级运动员标准

400米1级标准是多少?

国家一级田径运动员400米标准：49秒60。根据国家体育总局颁布的自2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》，田径运动员技术等级标准规定，男子400米各级运动员标准是：国际级运动健将——45秒74；运动健将——47秒60；一级运动员——49秒60；二级运动员——53秒14；三级运动员——56秒64。

等级称号的管理办法等级称号由高到低分为：国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员。

等级称号的申请、审核、审批、授予，应当遵循公开、公正、效率原则，依照规定的权限、范围、条件、程序、期限进行。各省、自治区、直辖市体育局及其授权的地（市）级体育行政部门和县（区）级体育行政部门只限于授予本行政区域管辖范围内的运动员相应等级称号。新疆生产建设兵团体育局、总参军训和兵种部体育训练局、总政宣传部文化体育局只限于授予本系统内一级、二级、三级运动员等级称号。

400米要跑多少秒才能达到国家一级运动员标准？

国家一级田径运动员400米标准：49秒60。根据国家体育总局颁布的自2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》，田径运动员技术等级标准规定，男子400米各级运动员标准是：国际级运动健将——45秒74；运动健将——47秒60；一级运动员——49秒60；二级运动员——53秒14；三级运动员——56秒64。

扩展资料：管理办法：第一条、为鼓励运动员刻苦训练，提高运动技术水平，规范运动员技术等级管理工作，根据《中华人民共和国体育法》及有关法律法规，制定本办法。

第二条、国家体育总局（简称“总局”）制定颁布各项目《运动员技术等级标准》（简称“等级标准”），授予运动员技术等级称号（简称“等级称号”）。第三条、等级称号由高到低分为：国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员。第四条、等级称号的申请、审核、审批、授予，应当遵循公开、公正、效率原则，依照规定的权限、范围、条件、程序、期限进行。第二章、审批权：第五条、等级称号审批权实行授权、分级管理。

第六条、总局审批国际级运动健将和运动健将。第七条、总局授予各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育局，总参军训和兵种部体育训练局、总政宣传部文化体育局一级、二级、三级运动员审批权。第八条、各省、自治区、直辖市体育局根据本地区实际情况，可以将二级运动员审批权授予地（市）级体育行政部门，可以将三级运动员审批权授予县（区）级体育行政部门。

第九条、各省、自治区、直辖市体育局及其授权的地（市）级体育行政部门和县（区）级体育行政部门只限于授予本行政区域管辖范围内的运动员相应等级称号。新疆生产建设兵团体育局、总参军训和兵种部体育训练局、总政宣传部文化体育局只限于授予本系统内一级、二级、三级运动员等级称号。第十条、根据实际情况，总局可以授权其他单位在一定范围内审批一级、二级、三级运动员。

400米一二三级运动员标准是什么？

男子400米：国家一级运动员标准：400米电计：49.60国家二级运动员标准：400米手计：53.00；电计：53.14国家三级运动员标准：400米手计：56.50；电计：56.64女子400米：国家一级运动员标准：400米电计：57.30国家二级运动员标准：400米手计：63.00；电计：63.14国家三级运动员标准：400米手计：68.00；电计：68.14凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员、二级运动员称号：1、在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准。2、在全国体育传统学校联赛、中国田径协会或总局田径中心主办或协办以及与其他单位共同主办的比赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)。

3、在省(区、市)体育局主办或与教育行政部门共同主办的综合性运动会、锦标赛或冠军赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)。

凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号：1、在可授予二级运动员及以上称号的比赛中达到成绩标准。2、市（地、州、盟）体育行政部门主办的综合性运动会或锦标赛达到成绩标准(马拉松项目除外)。

400米一级运动员标准是什么？

男子400米标准国家一级电子计时为49秒60，女子400米标准国家一级电子计时57秒30。一级运动员是指国家认可的在某个专项运动中成绩顶尖的专业运动员。

达到一级运动员的条件后，可以申请为一级运动员，一级运动员大部分是国家级或洲级比赛名列前茅者。

400米二级运动员：如果是男子比赛，就是五十三秒；如果是女子比赛，就是一分零三秒。国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可以申报的，想要达到田径二级运动员技术等级标准，应该努力训练，在平时的测验中努力达到标准。扩展资料：400米跑步的注意事项：跑步时姿势要合理，首先上身应该挺直并且略前倾，双肘自然弯曲，双肩放松，摆臂要均衡双臂有力的在身体两侧前后摆动。在跑步过程时，双足有弹性的跑动，步幅不需要大，但是步幅与步频要基本保持一致。

注意身体重心要稳定，不可以有大幅度起伏。参加全国甲级联赛、杯赛的各队运动员，申请人数分别为:第一至八名不超过全队的70%，第九至十二名不超过全队的50%，第十三至十六名不超过全队的30%。

400米运动员标准

400米运动员标准 400米运动员标准，运动可以提高人们的身体素质，在运动过程中也要注意保护自己，四百米是一项很考验运动员的项目，介于短跑与长跑的中介点，以下分享400米运动员标准。 400米运动员标准1 根据国家体育总局在2010年3月1起颁布实施的《运动员技术等级标准》，田径运动员技术等级标准规定，男子400米一级运动员标准为49秒60，二级运动员标准是53秒14，三级运动员的标准是56秒64。

女子400米一级运动员的标准是57秒30，二级运动员是1分零3、14秒，三级运动员为1分零8、14秒。

之所以进行运动员标准划分，是为了鼓励运动员刻苦训练，提高运动技术水平，规范运动员技术等级管理工作。 运动员等级称号 运动员等级称号由高到低为国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员。等级称号的申请、审核、授予等都应遵循公平公正公开的原则，按照规定进行授予。 400米跑步技巧 一、起跑要启动起来，将前五十米进行提速，当自身速度起来后要顺着这个速度很自然，很放松的地去通过前150米，也就是第一个弯道的100米，以及后面直道的50米，当然在此中间不能让速度下滑。

二、弯道跑，400米总共有两个弯道，每个弯道100米，弯道其实是短跑项目的一个障碍，但是要学会克服它一点都不难，有的人速度太快，跑弯道不会克服离心力，就使自身不仅速度够不上而且特别吃力，体力也消耗。如何客服呢，其实很简单，学会去顺着它的离心力完成100米的跑到，说个小技巧，不论是哪个弯道，都要左胳膊摆臂幅度小，右胳膊摆臂幅度大，头略微倾向于弯道内部，顺着这个力度完成弯道跑。 三、冲刺，最后的250米最重要，直道前五十米给自己提速，当到达200米起点时速度应该已经上来了，这个最后的'200米拼的就是耐力速度，学会把控重心前倾，胳膊的大幅度摆臂，腿部膝盖的上提，步伐的放大，都是最后压线的动作，都是一套连贯的动作。

注意事项 不要前期起步太快，学会分配自己的力量，从而取胜 认真训练，最后的100米是决胜的关键的关键 400米运动员标准2 跑400米的注意事项有哪些 1、饭后不要马上跑步，因为吃晚饭后，食物积聚在胃肠中，仍未消化，如果突然加速跑，腹部容易出现不适症状。 2、跑步前，先做热身运动，如来回跑等，因为充分热身能让人尽快进入状态，并且避免跑步过程中脚抽筋。 3、跑步过程中，要注意保持节奏，不要突然跑得很快突然又跑得很慢，另外，呼吸也要有节奏，不然会出现呼吸不畅的情况。

4、跑步时卷起舌头可防止冷空气侵入，获得较佳保健效果，但开跑时，不要卷起舌头，因为听到枪声人容易紧张，会咬到舌头。 5、跑步后不要立即躺下或者坐下，应在附近缓慢走动，让心率降低后再休息，以免出现头晕眼花等症状。 6、跑步后，可以用热水浸泡双脚，缓解紧张的肌肉，避免第二天出现腿部酸痛等症状。

400米运动员标准3 400米赛跑的注意事项 一、赛前注意 赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。 二、准备活动 1、先慢跑微出汗就可以。 2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3、做2、3个30米的加速跑。 4、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。 5、这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。 三、呼吸 保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴巴呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。

跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握著，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布。

100米和400米国家一级.二级.三级运动员的要求各是多少?

100米：国家一级：100米电计-10.93国家二级：100米手计-11.50、电计-11.74国家三级：100米手计-12.40、电计-12.64400米：国家一级：400米电计-49.60国家二级：400米手计-53.00、电计-53.14国家三级：400米手计-56.50、电计-56.64拓展资料国家一级运动员、二级运动员、三级运动员标准如下：凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员、二级运动员称号：(一)在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准；(二)在全国体育传统学校联赛、中国田径协会或总局田径中心主办或协办以及与其他单位共同主办的比赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)；(三)在省(区、市)体育局主办或与教育行政部门共同主办的综合性运动会、锦标赛或冠军赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)。凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号：(一)在可授予二级运动员及以上称号的比赛中达到成绩标准；(二)市（地、州、盟）体育行政部门主办的综合性运动会或锦标赛达到成绩标准(马拉松项目除外)。