膝盖后方受寒疼痛怎么办

风寒膝关节疼痛怎么调理？

之前因为我妈也总关节疼，所以去看过中医。中医说这是痹病，和外界因素也就是风、寒、湿、热等外邪有很大关系，比如出汗后立即吹风、在湿地上坐卧、涉水冒雨等都会导致风寒湿邪入侵身体经络，这些邪气在进入体内后会停留在关节内，导致经脉气血闭阻不通。

中医上一直有一句话“不通则痛”，当经脉气血不通时，身体自然会出现一系列的异常表现。

所以当平时不注意保暖、或阴雨天、冬季气温骤降时߅久居潮湿环境就会出现膝关节疼痛症状。你这种情况就是痹病中的风寒湿痹证型，可以通过祛风、散寒、除湿，舒筋活络中药调理调理。可以试试同仁堂国公酒，具有祛风、散寒、除湿，舒筋活络的功效。用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛，常见于现代医学所说的关节风湿症、骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、脑卒中后遗症等。

这两天膝盖受凉了，有没有好方法？

关节周围有有动脉供血血液，动脉在受凉的时候会导致收缩，就会出现受寒以后膝关节冰凉的感觉。如果以前有过关节韧带损伤的情况，膝盖受寒以后就会出现关节的疼痛不适，严重的还会影响到关节的活动。

平日生活时尽量避免关节受寒，多穿些保暖的衣服。

骑车的时候可以套护膝保护，避免进入空调房间。如果受寒以后出现了关节疼痛不适，疼痛严重可口服少量药物止痛，还可以局部热敷、中医的针灸理疗都对缓解疼痛有一定效果。如果保守治疗膝关节仍疼痛，建议到医院检查，避免出现关节炎等情况。

膝盖受寒了如何祛寒气

膝盖受寒了如何祛寒气 膝盖受寒了如何祛寒气，膝盖是一个很脆弱的地方，但却有着不可代替的作用。所以膝盖部位经常会引起一些疾病，尤其是年迈的老人，大多数的膝盖都是有问题的，那么膝盖受寒了如何祛寒气呢 膝盖受寒了如何祛寒气1 怎么去除膝盖的寒气，可以运动但要适量 中医认为，手脚容易冰冷，麻木等，与气血有很大的关系，身体里的血液循环不畅，血液量不足，则会令膝盖处的血液不能正常循环，也得不到血液的滋养，就容易让膝盖受凉。

而运动是促进血液循环有最简单且有效的方法，平时可以通过慢跑，瑜伽等等方式来改善血液循环，但一定要注意运动不宜过量，膝盖有伤者要避免爬山、下楼梯等增加膝盖负担的运动。

用盐包热敷 包，带，粗盐，中药材，可以选用的中药材有：生姜、艾叶、红花、三七、桂皮等等，主要是粗盐。把盐包放到微波炉中加热3-5分钟，加热至50－60度，以手感觉烫为宜，敷的.时候，可以先在膝盖裹条毛巾，再敷上盐包，或是直接敷于疼痛处，但注意别烫伤，冷却后可以再加热，反复敷。 盐具有辛温驱寒、防止邪气深入身体的作用，炒热后药性更容易发挥，盐包热敷，会使酸痛部位的血液循环顺畅许多，进而带走膝盖处肌肉中的废物，疼痛感则可减轻。 坚持泡脚一段时间 去除膝盖寒气的方便易行的方法 除了运动可以促进血液循环之外，泡脚也是一种很有效的方法，对赶走膝盖里的寒气非常有帮助。

每天晚上8、9点左右用热水泡脚，每次泡约20分钟左右，以身体发热，有微微出汗为宜，坚持泡一段时，可以有效祛寒，祛湿。 可以针灸 平时要注意身体的保暖，避免接触生冷水，夏季要少吹空调，做也日常的保养，必要时，可以通过中医的针灸，艾灸等等方式来去除寒气，效果会非常好。 膝盖受寒了如何祛寒气2 吃些活血散寒的食物 膝盖有寒气，到了冬天就隐隐作痛的人，平时要多吃些可以帮忙活血散寒的食物，比如生姜，辣椒，羊肉，洋葱，山楂，羊肉，黑豆，黑米，核桃，黄酒，牛肉，桂圆，红枣，当归等等，少吃生冷的食物。

将生姜、艾叶、三七、红花、桂皮等药物放在盐包里面加热后对局部进行热敷，能够有辛温驱寒和疏通血液的功效。 平时要避免碰冷水，夏天的时候不能长时间待在空调房里面，天气转凉的时候要及时增减衣服，做好膝盖部位保暖，做锻炼的时候要避免运动过量，不能做增加膝盖负担的动作。 去除膝盖寒气的食疗 生姜红糖茶 生姜，红枣，红糖各适量。

生姜洗干净，切丝，红枣洗干净，撕开，材料用砂锅煮1小时左右，放红糖至化，过滤喝茶。 作用：有很好的祛寒效果，改善胃寒，宫寒，局部寒气重等等。 黑豆红枣粥 黑豆，核桃，桂圆，红枣，花生，粳米各适量。

黑豆用水泡3小时，其他材料洗干净，一起放到电饭锅里，加水，按下煮粥键煮粥。 作用：补血益气，促进血液循环。 当归生姜羊肉汤 当归三两，生姜五两，羊肉一斤。 1. 适当运动锻炼 适当的去运动锻炼身体，活动筋骨，能够增强血液循环、促进新陈代谢，加快膝盖的气血流动，从而达到去除寒气的效果。

锻炼的同时要注意对膝盖的保暖，必要时可以戴上护膝，避免加重膝盖受寒情况。 2. 局部热敷 一般情况下用热毛巾在膝盖部位热敷15分钟左右，5分钟就要换一次毛巾，保持对膝盖的热刺激，加快膝关节气血循行，去除寒气。艾草、姜片等中药也可在加热后敷在膝盖处，有着温经活络，散寒止痛的作用。 3. 艾灸 采用温和灸对膝盖进行治疗，艾条点燃后与膝盖保持一寸距离，使患者出现温热感觉，一般艾灸至膝关节皮肤变得潮红，时间在15分钟左右。

能够温通经络、祛除寒邪、调和气血。 4. 拔罐 拔罐也可以去除膝盖的寒气，在膝盖部位运用留罐法或者闪罐法治疗，对皮肤有着温热刺激，促进局部血液循环，起到疏通经络、行气活血、驱寒除湿的作用。一般治疗时间是5至10分钟。 5. 足浴 可以用一些温经散寒、疏通经络的中药来足浴，如艾叶、伸筋草、红花、草乌等，足浴15分钟左右，另外在泡脚的同时可以对膝盖进行按摩，可以去除寒气。

膝盖受寒了如何祛寒气3 中医驱寒秘方 秘方一：食疗排寒，红糖姜汤 红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。

秘方二：敲胆经除寒气 不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。 秘方三：不喝冷饮 冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。

如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。 秘方四：运动锻炼 选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。 秘方五：按摩促血液循环 用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。

双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。 中医提醒，冬季天气寒冷，人们一定要注意保暖，防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。

膝盖着凉怎么办？

膝关节受寒，可能会导致无菌性膝关节炎，疼痛，严重者影响走路。治疗首先要防止再次受寒，避免淋雨或吹风，注意膝关节保暖。

寒性疼痛的特点是疼痛遇寒加重，得温痛减。

膝关节部位的热敷,治疗时主要采用热性的治疗方法。比如艾灸膝关节以及犊鼻穴、足三里、腘窝。每次30分钟，皮肤微红发热即可。烤灯主要通过温热效应，促进血液循环，消除炎性反应。

膝关节部位的针灸,理疗的治疗,同时配合活血化瘀药物口服,对于膝关节部位着凉所引起的酸胀疼痛的恢复有很好的帮助作用,从而提高病人膝关节部位的屈伸和负重的活动。