夏日骑行晒伤了怎么办

骑行晒伤怎么办？

在广东这个没有秋天和冬天的地方，我们一直被夏季所宠幸着，所以爱好骑行的我们总是被太阳光顾无法避免的晒得黑不溜秋的，小诺就很荣幸的黑了一圈连我妈妈都认不出来的地步，心里面那个后悔啊，真的是肠子都悔青了。不过也正是因为晒了一次让我格外的重视骑行中的防晒和晒伤后的修复工作。

在骑行中容易晒伤的情况一般分为以下几种：一：玩水的时候穿的比较少，加上会有大量的水珠停留在我们的皮肤上面，这些水珠就变成了一个放大镜，将阳光聚焦在我们的皮肤上。

所以我们在购置防晒霜的时候要注意是否可以防水，避免放大镜的危害。二：湖边、河边这些地方的紫外线强度很大，因为水面会形成一种反射让紫外线照射身体剂量增加，通常来说皮肤黑的人对紫外线的耐受度是要高于皮肤白的人，而当水接触到皮肤的时候，对表面的保护措施进行了一次清洗更容易晒伤。三：日光性皮炎患者或自身体质差，也属于易晒伤人群。当我们晒伤的时候要第一时间进行晒后修复，避免皮肤进一步的受伤。

1、轻度晒伤在最短的时间内用毛巾或者是纸巾沾水冷敷一下，将一勺盐溶解于一升水中，配成1.9%的盐水涂擦于晒伤的地方；2、把牛奶敷在患处、喷冰过了的茶叶水和芦荟汁，小诺提醒大家这个敷和涂都需要重复2-3次，每次至少10分钟，单单涂抹一次的话是不能够解决晒伤的哦。3、中度晒伤或者是重度晒伤（皮肤发红发痛，并且伴有脱皮就是重度晒伤）必须要第一时间结束户外活动，到阴凉的室内休息，找东西进行冷敷，把冰块用塑料袋装着再用毛巾包着冰敷，一定不能够直接把冰块放到皮肤上面；买些甘石洗剂、氧化剂涂抹在患处，并且多喝水不使用刺激性的护肤品，更加不要让患处接触到太热的水，有条件的话尽量去医院进行诊治，让专业的人士进行处理会更好。如果起水泡，对于小的水泡可以不用理会等它自己消退，大水泡可以用消毒后的针挑破，或者直接去医院处理，后期脱皮的时候一定不要撕，避免感染。

天气炎热，骑友们在出去前一定要提前20分钟左右擦好防晒霜，如果是去海边阳光烈的地方就要30分钟，让防晒霜有时间被人体吸收，发挥效果。好了关于晒后修复就讲这么多了，爱美的女孩们一定要记得擦防晒霜，不然就会跟我一样一天之间黑的发亮了。

前两天长途骑行晒伤了 应该怎么处理？

400KM,天的行程，一天不到100KM，要是坡度不大的话，很轻松。夏天骑行注意防晒、防雨、防尘。

骑行裤手套头盔眼镜是必须的，不用多讲。

凡士林要带点，早晨出发前抹在容易磨破的裆下。速干的半袖或长袖头巾准备一个，灰尘大可以遮住口鼻。水要带足，夏天耗水量大。一般上午准备两瓶下午准备两瓶很保险。

要是下小雨可以骑，所以建议带防雨的薄雨衣或者薄的冲锋衣（要透气的，否则不如2元的塑料布）。雨大建议休息，安全点。带点体饮能量棒什么的，以免错过吃饭点，一天没饭吃可以抵挡。

呵呵另外包别大了，尤其别考虑背着，肩膀受不了。车胎最好用1.5光头，省劲。别的没了，准备好地图、钱、手机、相机什么的可以出发了。

骑行皮肤出现晒斑怎么办

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。

妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。

脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。（一）雀斑特点描述：浅棕色或褐色斑点，大多出现在鼻翼、两颊。夏天一般比较深，而冬天会显得少一些，淡一些。

形成原因：雀斑具有一定的遗传倾向，属于常染色体显性遗传性皮肤病，受雌激素影响，女性较多，通常在5岁以后出现。（二）黄褐斑（蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑）特点描述：黄褐色或淡黑色的面积大小不等、不规则的斑块，但边界清楚，平摊于皮肤上，摸之不碍手。多对称分布于颧、颊、额、鼻、口周、眼眶周围，表面光滑，无鳞屑，无痒痛感。

形成原因：是一种后天性局限性色素增多疾病，局部病例变化、妊娠、内分泌失调、肝气郁结、肾水不足及氧自由基和过氧化脂质增多等都能引起黄褐斑。蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，这几种是同一种病，根据形态、年龄段特征等不同而命名。（三）黑斑特点描述：斑点深浅不一，可大片出现在两颊。可能与激素变化有关，并因日晒而增深。

形成原因：皮肤黑色素代谢不良、皮肤表面受损导致色素沉着或紫外线照射都会引起黑斑。（四）日晒斑特点描述：颜色由浅到深，有的可大于1厘米。经常暴晒的部位容易出现。形成原因：日晒斑，顾名思义，主要就是太阳光惹的祸。

长期受紫外线刺激，能激活黑素母细胞中的酪氨酸酶，与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应，生成一种叫“多巴”的物质，进而转化成黑色素。另外，肌肤中的毒素能激活细胞的活性，同时也会和酪氨酸酶产生氧化反应，转化成黑色素。黑色素会逐渐累计，随着年龄的增长，渐渐地就会浮现出来。各个击破之雀斑篇苹果泥法将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。

15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。

夏天晒伤了怎么办

对于不同程度晒伤，有不同的方法.通常在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消褪。1／对于轻微的晒伤：在日晒后，皮肤会处于一个较高的温度，这时候不妨尝试冷敷皮肤，用湿的冷毛巾大约半小时敷一次，持续四到五个小时。

或进行冷水浴，然后再涂上滋润保湿且有舒缓效果的韵姿晒后舒缓滋润霜，它能马上补充肌肤水分，降红降敏，令火辣发红的肌肤得到镇静及舒缓。

另外日晒会吸走人体内的大量水分，身体容易出现脱水现象，所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分，也能缓和日晒后的痛苦，不至于肌肤过于脱水。在此期间切勿化妆。2／对于中度的晒伤：除了以上的处理方法以外，还可以涂上芦荟汁液于晒伤部位，芦荟有立即降热、清凉的功效。也可以尽快服用阿司匹林，这种消炎药可以减轻皮肤肿胀的情形并且帮助缓和疼痛。

3／对于严重的晒伤：如果你的晒伤情形出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二个小时内出现了发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，就要尽快去找医生了。

炎炎夏日，晒伤了怎么办？

日晒伤也叫晒斑或日光性皮炎，是由于火辣辣的日光照射后，暴晒处的皮肤发生的急性光毒性反应。白、嫩、薄的皮肤更容易中招，一般日晒后数小时至十余小时内，暴露的部位会出现弥漫性红斑，随后红斑慢慢变淡及消退，接着脱屑，并留有色素沉着。

晒伤十分严重的还会出现水肿、水疱，并且灼痛得厉害。

那么，对付这毒辣的阳光我们有哪些小妙招呢?1. 马上离开阳光毒辣之地一旦你在阳光下发现自己的皮肤有被晒得发红的迹象，要马上离开这阳光强烈的地儿，你离开得越早，施救晒伤皮肤的力度就越小。2. 淋浴并保湿离开阳光毒辣之地后，休息片刻，最好洗个凉水澡，皮肤干爽后涂上保湿乳液，轻轻地安抚你晒伤的肌肤，这样可以避免皮肤脱皮。如果能用含有维生素C和维生素E的保湿霜就更好了，可以减少皮肤的损伤。如果你晒伤的部位有灼痛感，可外用炉甘石洗剂和糖皮质激素霜剂，痛得厉害的可以用3%的硼酸水或冰牛奶湿敷。

3. 喝水喝水喝水我们都知道，烈日下泼一盆水在地上，很快便会蒸发，我们人体也一样，那淋漓的大汗就是被蒸出来的水分。暴晒后，一定要补充水分，喝大量的水、果汁及运动饮料，这样能避免口干、头痛、眩晕和困倦等脱水症状的出现。4. 评估自己晒伤的程度大多数的晒伤可以在家治疗,轻轻松松便能搞定，但如果皮肤损害较严重，出现水肿、水疱，并且范围广泛(晒伤的区域超过身体20%)导致不舒服、寒战和发热等全身症状时，要到医院就诊，让医生帮你解决。

5.服止痛药一般晒伤后去医院就诊，医生会建议你服用布洛芬，有止痛、抗炎的作用，这会让你的灼痛感得到缓解，起码能睡个好觉，加快机体恢复。6.洗澡不要用香皂洗澡的时候千万别用香皂呀，不然你晒伤的皮肤会变得更干燥、更痒痛、更难恢复。一定需要用的话可选择温和滋润的沐浴露，或者，有条件的话可以来一场牛奶浴。

比较实惠的还是清爽的凉水啦，冲洗过的皮肤可轻拍致干爽，因为用毛巾擦会摩擦到此时脆弱不堪的皮肤，你可能会痛得发出杀猪般的叫声。7.冰敷晒伤的皮肤发炎时,用冰袋轻压敷着能缓解不适(用冰凉的湿毛巾也能达到同样的效果)，并且能促进损伤恢复。8.家庭的补救措施●苹果醋用苹果醋半瓶(约100毫升)加一杯冷水(约200毫升)，调成一瓶喷雾，对着你那晒得又黑又痛的皮肤喷一喷。

没有喷雾瓶的也可以将调好的混合液往受损的皮肤上轻拍至其吸收，能缓解晒伤带来的灼痛。●土豆糊土豆可以消肿以及治疗轻微的皮肤过敏。将土豆榨汁，把其汁、糊混合敷在皮肤上，能舒缓晒斑带来的不适并且控制炎症。一般来说，预防比治疗更靠谱，所以在与太阳公公亲密接触之前，还是使用防晒霜、穿好防晒衫和戴好帽子吧!本文系就医160原创文章，编译自Daily Mail Online，译者：婧媖，转载须注明来源和作者，并标明原文网址，违者本网将依法追究责任。