身体部位局部疼痛怎么办

身体局部疼痛是什么原因，有什么缓解方式？

身体局部疼痛是什么原因，有什么缓解方式？如果身体局部突然出现刺痛根据中医理论辩证认为是局部气滞血瘀可采用按摩热敷理疗等方法治疗 同时，也可以口服活血化瘀的药物进行调整。 例如活血止痛胶囊、血府逐瘀丸等可以口服。

从西医的角度来看是神经痛，与过度劳累、休息不好、失眠等因素有关。

偶尔不要治疗，观察一会儿。要知道疼痛是如何缓解的首先需要了解人体哪个部位的疼痛是由什么原因引起的然后通过对症治疗来缓解。 如果是背部酸痛的话，可以通过适度按摩，避免不好的坐姿，也不要过度劳累，来缓解背部酸痛。 如果是肾绞痛，基本上可以使用阿片类止痛药等药物缓解，也可以给患者吃双氯芬酸钠月经疼痛的话，可以用手慢慢揉肚子，或者适量喝糖水。

特别严重的情况下，也可以使用止痛药。 子宫收缩阵痛时，缓解方法主要是注意力。 听听放松的音乐，放松一下，做一点事可以分散注意力。

身体局部疼痛有时候这里痛可能是因为你活动量太大或者太累了。 注意休息，如果经过休息症状也没有缓解，建议马上去医院做相关检查，确定病因后再对症治疗。 无论什么时候，如果身体不舒服，都必须马上去医院就诊。

身体不舒服，请好好休息。 如果出现什么不舒服的症状，最好去医院检查一下。在这种情况下，需要考虑风湿病和痛风的可能性。

当然，也有意见认为可能与骨质增生有关。 最好在医院接受检查，如x光片、尿酸检查、风湿免疫检查了等。

怎么缓解局部疼痛？

下面教大家几个拉伸的动作，既方便又简单，在家里就可以轻松完成，来缓解身体的酸痛感。减轻颈部疼痛感如今在家里长时间玩手机玩电脑，头部前伸的习惯会养成，头部前伸使颈椎僵硬，同时使肩膀和颈部后侧肌肉超伸，导致肌肉组织紧张、结节，颈部绕环正好可以缓解这种紧张。

方法：双脚开立与肩同宽、身体站直、膝关节微弯曲、收腹、髋关节向后下方放松、双臂下垂;向胸部收下颌，沿着右耳从右肩上方经过弧形轨迹，向右后方滚动头部，然后左侧沿着左耳滚动头部。

每个动作5-10次，再换反方向做。减轻肩膀疼痛感造成肩膀酸痛的原因有很多种，包括肩膀肌肉紧绷，或提重物时扭到肩膀。这个动作可以帮助你缓解肩膀疼痛，而且动作简易度让你不管在哪里都可以轻松进行。1. 在深呼吸时耸肩，使肩部靠近耳朵。

2. 保持这个姿势3秒。3. 慢慢呼气，同时慢慢放下肩膀。4. 重复这个动作10遍。

减轻背部疼痛感背部疼痛也可以像下背疼痛那样让人感到痛苦。而且背部肌肉庞大且复杂，很容易受伤，你可以随时做这个拉伸动作来缓解疼痛。1. 给自己一个拥抱。

2. 把右手放在左肩上，把左手放在右肩上。3. 深呼吸。4. 保持这个动作30秒。

5. 慢慢松开双臂放回身体两侧。提示：做拥抱的姿势时，身体慢慢向前弯曲效果会更好，而整个拉伸过程要尽量保持呼吸顺畅。减轻臀部疼痛长时间久坐或提取重物会造成臀肌疼痛。下面这些拉伸动作让你坐在椅子上就可以完成，非常简单。

1. 坐在椅子的前端。2. 把右脚踝放在左膝上。3. 保持背部挺直，身体前倾，直到感觉到臀肌被拉伸。4. 保持这个动作30秒。

5. 慢慢坐起来，将脚放回地面。6. 换另一条腿重复上述动作。提示：向弯曲腿的膝盖上轻轻地施力，这样可以让肌肉更获得拉伸。减轻膝盖疼痛膝盖疼痛让数以万计的人饱受折磨，更不得不求医。

这个简单的动作可以减轻膝盖疼痛。1. 坐在椅子前端，挺直身体，双脚平放在地上。2. 慢慢站起来，动作要缓慢平稳。

3. 保持站立5秒钟。4. 慢慢回到坐姿。5. 重复这个动作10次。

提示：不管在什么位置，都要保证你的膝盖不要超出你的脚趾。在家里呆久了觉得肌肉酸痛的时候，不妨试一试这些拉伸运动，会让你觉得非常舒服的。

身上这些小疼痛该怎么解决？这5个常见问题解决办法，值得收藏

生活中有很多人都会有一些小病小痛，但是有些疼痛是自己没法忍受的，还会时不时的发作一次让人痛苦不已，其实生活中的这五种疼痛是可以自己解决的，只要方法正确就会有效的解决问题。这5个常见问题解决办法，值得收藏 1、牙齿疼痛 俗话说牙痛不是病，疼起来要人命，事实也确实如此。

牙痛一般跟牙龈发炎，生智齿，龋齿，以及上火有关系。

在发生牙痛时我们可以使用冰敷法进行缓解疼痛，如：用冰袋、冷毛巾或冰块对牙痛部位冷敷，每次敷10~15分钟，一天敷3~4次左右。 也可以每天用淡盐水漱口，把一小勺盐放进杯子中，搅拌均匀后，温水漱口，这样能快速清除口腔中的食物残渣，而且也能达到杀菌解毒功效，同时在饮食方面应该注意不吃辛辣刺激的食物，同时还可以吃一点降火的食材。2、头痛 头疼的情况生活中遇到的可不少，一般情况都是由长时间的熬夜睡眠不足，感冒，头被撞击后才会有头疼的感觉，有的人长时间神经痛或者颈病引发的头疼，在疼痛难忍的时候身边又没有止痛药时，不妨试试以下几个方法。 大部分疼痛跟大脑血管扩张有一定的关系，可以把冰袋敷在太阳穴部位，能收缩大脑中血管，缓解头痛问题，也可以对太阳穴部位按摩。

休息是缓解头痛最好的方法，选择安静且光线昏暗的环境中睡30分钟左右，避免受到其他外界因素干扰，一般醒来之后头痛问题就能有所缓解。3、落枕 睡觉的时候长期保持同一个姿势、枕头太高或太低、颈部受寒等会引起落枕，整个脖子会有明显的僵硬感，根本不能完成简单的扭头动作同时还会有轻度的疼痛感。 这种情况下可以用热毛巾对局部进行热敷，这样可以缓解肌肉僵硬，也可以冲个热水澡，反复对落枕疼痛部位冲洗，然后在自我进行按摩，能有效缓解落枕问题。

4、颈肩部疼痛 我们都有这样的一个体会，长时间的保持一个动作就像白领长时间的伏案工作就容易出现颈肩部疼痛，这就跟自己的坐姿和工作时间有过不能放松身体活动关节导致的。所以最简单的方法就是平时需注意劳逸结合，经常变换体位，时不时的站起来活动一下身体或伸伸懒腰。还可以做耸肩练习、扩胸运动或后伸练习等来活动关节放松肌肉。

5、腰背部疼痛 长时间的久坐或者久站、突然身体姿势改变、提重物等都会导致腰背部疼痛的情况。这时候应该躺下休息，这样就可以让腰背部肌肉和脊柱得到一定的放松，能够有效缓解疼痛感。在情况允许的条件下也可以进行按摩，这样也可以缓解腰背部疼痛同时能够促进血液循环和新陈代谢。

另外家中的床垫过软，根本不能足够支撑脊柱，使得人们在睡眠过程中脊柱处于不正常的弯曲，从而引起腰背部疼痛。因此要选择软硬适度的床垫，这样才不会造成一些颈椎病腰背部疼痛的发生。

身体疼痛怎么办？

身体疼痛首先要看是哪个部位疼、为什么痛。只有寻找到疼痛的原因才能“对症下药”。

比如我们经常听老年人说，这里疼那里痛的，其实人一旦上了年龄，身体疼痛往往是身体机能下降，气血不足，经脉不通，而出现腰酸背痛关节痛等。

建议采用内健脾胃，外通经络的方法进行防治。所谓内健脾胃，是通过食疗的方法来补气血，比如多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以适量食用牛肉、羊肉、猪肉、海参等。所谓外通经络，是通过按摩、推拿、贴敷等中医手法，起到舒通经络，活血化瘀，消除疼痛的目的。要注意的是，如果采用外来按摩设备，因为都是电子控制，力量大小很难把握，如果因外力不当或外力过大，造成身体损伤就得不偿失了。

这里建议使用已有几千历史的外用贴膏，特别是现代的曼吉磁贴，在很多医院使用，疼痛患者的评价非常好。再比如肌肉酸痛，如果平时不经常锻炼，短时间内进行比较剧烈的运动如打球、跑步等，局部肌肉都会有酸痛现象，这时除了注意休息，也可以敷些外用膏药，无论是传统的狗皮膏药，还是现代的曼吉磁贴，都可以用来活血，舒通经络，恢复起来都很快，不必有多过担心。

身上各个关节酸痛怎么回事？该如何缓解？

身上关节出现酸痛有很多原因，如突然间从事比较繁重的工作，第2天就会感到全身酸痛，这种情况属于生理性疼痛，只要习惯了这份工作，以后就不会有这种感觉。生理性疼痛主要原因是在运动过程中会产生大量乳酸，乳酸积累在肌肉组织内就会产生疼痛。

还有一些是病理性疼痛比如类风湿关节炎导致的疼痛，该疾病要及时通过药物进行控制，则后期只会越来越严重，甚至出现关节变形。

会出现关节疼痛的疾病有：红斑狼疮、牛皮癣、增生性关节炎、关节囊变、骨关节炎、以及关节退变等。每一种疾病都有不一样的治疗方案，具体需要根据医生嘱咐采取措施。想要知道自己是哪种原因导致关节酸痛，可以去风湿科或者骨科进行检查。如果没有参加任何剧烈运动以及高强度工作，莫名其妙全身各个关节开始有肿痛、酸痛感，这时一定要引起重视。

我就是一名红斑狼疮患者，每次病发时全身关节和肌肉都会疼痛，治疗时会使用激素以及生物抑制剂，由于这种病比较容易复发，所以就算疼痛消失了，药也不能够随意停。我记得第1次出现关节酸痛时，整个人都无法正常站立，上厕所需要扶着栏杆，连吃东西脸部关节都无法灵活咀嚼。可以通过以下方法缓解疼痛：用热水泡脚，泡脚能够提高血液循环，减轻部分肌肉张力，起到驱寒，提高新陈代谢的作用。

平时要适量锻炼，保持充足的睡眠和规律的饮食习惯。可以找专业师傅做推拿缓解疼痛，冬天一定要做好关节保暖工作，非必要尽量不要碰冷水，可以用热水袋热敷疼痛部位。