伊犁小孩爱吃美食怎么办

小孩子不做作业老爱吃零食怎么办

好的习惯是养成的，你可以一开始的时间在一旁控制他，多长时间一定要把作业给完成，当然这要根据作业量的多少，你给他定，比若说这个作业本来可以30分钟做完，那么你就要给他制定25分钟做完，作不完就要有措施的，这样有个什么好处呢，就是一是给了他一定的时间观念，二是可以可以让他精力集中，就像考试一样，你说他还怎么会一边吃东西一边做作业阿， 再就是这个做作业让家长提醒的问题，规定，你要几点回家，你可以自己决定是孩子饭后做作业阿，还是饭前做作业，然后根据量的多少，规定，什么时间到什么时间是你做作业的时间，过了，就不可以了，其他的时间就要安排别的事情做了，让他有个紧迫感，你想，小孩子都是怕老师的作不完作业老师会批评的，就是利用这个心理。

小孩挑食怎么办?只要两招就搞定！

昨晚，有个妈妈来向我求助。她女儿因为特别挑食，导致严重营养不良，身高和体重都不达标。

虽然已经3岁了，但看起来却像1岁多的孩子，她心急如焚。

她知道我是营养师，希望我能帮她定制一个儿童营养食谱的套餐，帮孩子调理一下身体。我说，我可以帮你定制儿童营养食谱，但是当务之急，是必须纠正你女儿的挑食习惯，否则再好的营养食谱，都无法发挥它的功效。她问，那怎么样才能改掉她的挑食习惯呢？我说，只用两招。第一招：灌输正确的饮食观念只有真正引导孩子深刻地了解吃饭对他们的重要性，让孩子明白为什么要好好吃饭，这些食物能给他们带来哪些好处等等，孩子才会将吃饭当成是一件重要的事情来对待。

因此，从小给孩子灌输正确的饮食观念，是解决孩子挑食问题最重要的事情。当孩子已经有一些正确的饮食观念后，大人平时再利用实践小技巧，侧面引导一下，效果就会事半功倍。但是，灌输正确观念同样需要一些讲究技巧与方法。

1、绘本引导法家长们可以利用吃饭主题的绘本，给孩子灌输正确的饮食观念。绘本推荐：《饭先生和菜小姐》、《肚子里有个火车站》、《吃掉你的碗豆》、《不可思议的外卖》、《我为什么要好好吃饭》、《不吃糖，不许吃蔬菜》举例说明：如果我家Naomi小姐对某样食物不感兴趣时，我经常会利用绘本里的角色来引导她。比如，如果她不爱吃苦瓜，我就会假装《肚子里有个火车站》里的火车精灵对她说：宝贝，你肚子里的火车精灵说，Naomi，我们太热了，请给我们吃点清热的苦瓜吧！她一听就来劲了：火车精灵，别担心，我多吃点苦瓜给你们！我继续装小火车对她说，我们火车精灵从不挑食，什么都爱吃，你会挑食吗？她也会跟着说：我也不挑食！如果她真的吃了，哪怕吃得少，我也会给她表扬与肯定。

2、动画引导法孩子2岁起，每天可以适当看15－20分钟儿童益智类动画。那么，家长们同样可以借助小朋友最喜欢的动画，给孩子灌输正确的饮食习惯。推荐动画：巧虎系列，尤其是宝宝版，有很多引导孩子养成生活习惯的主题，其中有几集就是引导孩子自己吃饭及不挑食。

举例说明：像Naomi以前看完吃饭主题的动画后，我会在吃饭前故意问她，宝贝，巧虎那首吃饭歌怎么唱的啊？妈妈好像忘记了，你可以唱给我听吗？她会学着巧虎唱：“胡萝卜甜甜的，让我看得更清楚；不挑食，我会长得更健康……”这时，我会表扬她，宝贝，你跟巧虎一样棒哟！不挑食，长得更健康！如果她忘记了，我会适当提醒一下她，陪她一起唱.可能孩子只是唱着玩，但大人的及时表扬与肯定，可以强化孩子的正确意识，让孩子从心里认可不挑食是一件非常好的事情。3、喜好引导法每个小朋友都有自己特别喜欢的事物，也会有不同的喜好。我们同样可以利用孩子的喜好来对他们进行正确的引导。比如，像Naomi小姐喜欢白雪公主，她认为白雪公主很漂亮，希望自己也能成为白雪公主。

所以，我会说，你知道白雪公主为什么皮肤这么好吗？因为她爱吃青菜和水果。如果你也想变成公主，那也要吃很多青菜和水果哟！比如，她喜欢孙悟空。我经常会跟她说，孙悟空力大无穷，非常强壮，因为他从来不挑食，什么都吃。因此，Naomi小姐从不挑食，肉类，鱼类，青菜，水果，来者不拒。

哪怕是吃药，她也是很干脆地一饮而尽。因为我说，苦苦的药能把病菌赶跑，猴哥从来不怕苦苦的药。第二招：提高孩子吃饭的兴趣1、提高厨艺，食物多样化如果宝宝挑食严重，家里的宝爸宝妈可以适当提高一下厨艺，在菜式、厨艺和摆造型上花一点心思。因为有时菜式太单一，孩子也容易出现挑食或厌食的情况。

Naomi小姐平时不爱吃香菜，但我换一种做法，将香菜切末与鸡蛋一起做成香菜鸡蛋饼时，她吃得比谁都多。Naomi小姐爱吃水果，但唯独对苹果兴趣一般。有一次，我用苹果给她摆了一个螃蟹造型的水果拼盘时，她居然把整个苹果都吃光了。

她一边吃还一边自编自唱，螃蟹螃蟹真可爱，吃了螃蟹有营养！我最爱吃螃蟹苹果了！2、陪孩子做菜Naomi小姐2岁起，我就鼓励她一起陪我做美食。既能提高孩子的动手能力，也能解决孩子挑食问题。我经常陪Naomi小姐一起做全麦面包，我负责提供食谱指导，她根据我的提示来制作，打鸡蛋、筛面粉、倒牛奶、加糖加黄油等等。

她还喜欢自己做水果沙拉，全程都是自己独立完成。洗好水果，简易切一切，将切好的各种水果和沙拉酱倒进去，再搅拌一下，完美收工。事实证明，只要是她自己参与或独立完成的食物， 不管好不好吃，她都吃得特别香。3、让孩子自己买菜我经常带女儿一起去买菜，我会经常让她选购部份食材，我自己再搭配一些可能她不太喜欢的食材，然后一一告诉她，这些食材有什么营养素，会给她的身体带来哪些好处，借此加强她正确的饮食观念。

通常孩子自己挑选的食材，更能勾起孩子的食欲。4、制定合理的吃饭规则根据孩子的实际情况，适当制定一些合理的吃饭规则。比如，像我们家就有两个关于吃饭的家规：一是，如果没有吃完饭，不能随便离桌，上厕所或有事除外；二是，如果没有吃完饭，当天的零食取消。

家规一视同仁，大人小孩都得遵守。同时，我还告诉孩子，你有选择不吃饭的权利，因为你的身体自己做主。但是，只有好好吃饭，保证好自己的身体健康后，才能吃零食。你如果选择挑食不吃饭，那么当天的零食只能被取消。

这一招，对爱吃零食的小孩比较管用。5、巧用“捆绑推销法”对于一些严重挑食的小孩，孩子只吃自己喜欢吃的菜，不肯吃别的菜时。家长们可以适当运用我独创的“捆绑推销法”，利用孩子喜欢的某样食物，来引诱孩子先吃一样他们平时可能不太喜欢的食物。

比如，如果孩子不喜欢吃青菜，只想吃鱼肉。那么，大人可以说，先吃青菜，才能吃喜欢。

春天多给孩子做这3道高钙美食，清淡营养长个快，孩子顿顿吃得香

春天多给孩子做这3道高钙美食，清淡营养长个快，孩子顿顿吃得香 春天的阳光温暖着世间万物，到处是一片生机勃勃，孩子春季的生长速度是其他季节的2.5—3倍，家长朋友们一定要多为孩子补充钙及充分的营养，一日三餐，三餐四季，而饮食是孩子摄取营养的主要途径，接下来为大家分享3道营养又补钙的 美食 ，孩子爱吃还长个。 推荐 美食 ：鲜虾饭团 【所需食材】：250g米饭、5只虾、豌豆、胡萝卜、食用油、食盐 【烹饪步骤】： 1、将胡萝卜清洗干净切成小丁； 2、准备好的虾清洗干净后，剪开虾的背部，挑出虾线； 3、起锅烧水把虾煮熟后，剥去外壳； 4、起锅烧油，等油温升高后放入切好的胡萝卜及少量的豌豆进行均匀地翻炒； 5、再将米饭放入锅里进行充分地搅拌及翻炒，等米饭完全炒熟后，放入适量的食盐； 6、抓一把炒熟后的米饭，放在手上，拿起一只煮熟的虾，放在中间，将其团成圆形就好啦~ 推荐 美食 ：炸鲜奶 【所需食材】：驼奶240ml、鸡蛋清、白糖、淀粉、面粉、食用油 【烹饪步骤】： 1、准备一口干净的锅，倒入驼奶、白糖以及适量的淀粉加入少量的清水，开至小火将其熬成奶糊（勤搅拌）； 2、待烧开后放入蛋清，快速地搅拌至糊状后关火，准备好容器并倒入，晾凉后放入冰箱进行冷冻凝固； 3、趁着这个时候，将淀粉及清水搅拌成糊状，放入适量的食盐、食用油放置15分钟（脆皮浆的制作方法）； 4、把凝固的奶糊取出并切成小条，先均匀地裹上一层淀粉，再蘸上脆皮浆，大火炸成金黄色，再调成小火炸第二遍后，酥嫩的炸驼奶就做好啦~ 驼奶中含有大量的蛋白质、钙、锌、硒及多种矿物质，驼奶中的钙是牛奶10倍，羊奶3倍，维生素是牛奶的3倍，能为孩子提供最为全面的营养； 并且驼奶中不含β-乳球蛋白，乳糖不耐的孩子也能放心喝，每天给孩子早晚冲上一杯驼奶，不仅能增强孩子体质，还能助力孩子长高个。

畅.哺/优.驼——孩子生长发育的“天然钙库” 它来自于美丽的新疆伊犁，这里有着大量珍贵的双峰骆驼，奶源优质的它富含丰富的蛋白质，其中特别添加的钙及叶酸都做到了满分配比，更能补充孩子每日所需的营养，为孩子补充能量。

45度的温水冲开后，香气四溢，入口奶味醇厚而不甜腻，满口留香，沁人心脾；绵密顺滑的口感，仿佛让人置身于清新草原中，整体表现远超市面上的鲜牛奶，丝毫不输任何的奶糖和饮品，味道深受孩子们喜爱。

小孩吃的美食怎么做

怎么样做出小孩喜欢吃的菜？一般小孩子都喜欢吃两种，一种是清淡的，一种是有味的。清淡的很好理解，就是不放辣椒，不放酱油，然后做的是原汁原味的美食。

有味的菜就是可以放一点辣椒酱油，就是把菜做的非常的有味道。

这样小孩子就特别喜欢吃。我儿子每天吃饭的话，我都会给他做一点有味道的一些口味菜，他喜欢把那个汤泡在米饭里面，一起拌着吃，还吃得特别香。其实每个地方每个地方的生活习惯都不一样，最主要的还是根据当地人的生活习惯来制作美食。如果是平时可以给他做一点简餐，比如说牛排，薯条，鸡翅，像这些菜，小朋友都特别喜欢吃。

也可以给他做一点糖醋的，比如说糖醋排骨，糖醋鱼，都可以。你可以跟他做一点红烧的菜，比如说红烧排骨，红烧鱼，红烧鸡块，红烧牛腩，乡镇也有汤汁的，口味比较稍微重一点的，小孩子也喜欢吃。其实我个人感觉小孩子喜欢吃什么，取决于大人怎么样去给他做，怎么样去引导他。

可能有一些小孩比较挑食，他这个也不喜欢吃，那个也不喜欢吃，甚至有的连青菜他都不喜欢吃。如果要是遇到这样的问题，你可以把青菜给他换个方式，换个方法去做，说不定他就喜欢吃了。

家有孩子：清明前多做这4道家常菜，营养又美味，孩子爱吃长得快

家有孩子：清明前多做这4道家常菜，营养又美味，孩子爱吃长得快 每个时节都有应季的食物，这时候在吃的方面要多加注意，多吃些什么、不该吃什么都很重要。那么清明将至，我们应该给孩子吃什么菜好呢？ 这时家长可以选择适合清明时节吃的食物，用它们来给孩子烹饪美味佳肴，既满足孩子的味蕾，又能补充多种营养，帮助孩子 健康 生长。

【香椿】 香椿是香椿树上发出的嫩芽，它叶厚芽嫩，看起来犹如翡翠，而且含有丰富的营养，是宴客的名贵佳肴，用它来做凉拌菜非常爽口。

【食材准备：香椿、生抽、盐、鸡精、醋、辣椒油】 1.将小香醇摘洗干净备用； 2.在锅中加入水烧开，把处理过的香椿放入焯水，随后捞出备用； 3.将放凉的香椿过滤干水分切碎，放入盘中； 4.随后根据孩子的口味，加入适量的鸡精、盐、生抽、醋和辣椒油调味，搅拌均匀即可食用。 【驼奶】 驼奶中含有能帮助孩子长身体的氨基酸、蛋白质和钙铁锌硒等矿物质，此外它的乳糖分子很小，喝了也不用担心因乳糖不耐而拉肚子、肚子痛，喝起来也是不腥不腻，是孩子喜欢的口感。 【食材准备：糯米粉、粘米粉、抹茶粉、驼奶粉、肉松、咸蛋黄、沙拉酱】 1.在咸蛋黄浇一点油（菜市场有现成的）上锅蒸熟，放到碗中压碎； 2.随后在里面加入肉松和沙拉酱搅拌均匀，用手搓成小圆球； 3.将糯米粉、粘米粉、抹茶粉、驼奶粉混合在一起，加入适量清水搅拌成面团； 4.随后揪下一小团面，从底部按进去一个洞，将事先准备好的小圆球填入，上蒸锅蒸7-9分钟后即可。 【食材准备：吉利丁片、驼奶粉、砂糖、香草糕】 1.将吉利丁片放在装有冷水的碗中泡软，将其水分控干，加热融化； 2.然后在吉利丁片中，多次少量加入冲泡好的驼奶粉（常温奶），边到边搅（搅拌的手速一定要快，这样才不会让吉利丁片结块）； 3.随后加入适量的砂糖喝香草糕，充分搅拌备用； 4.将其放入硅胶模具（碗）中，放进冰箱冷藏1-2个小时即可。

来自于我国新疆天然伊犁牧场的--畅.哺/优.驼乃，添加了满分配比的活性钙和叶酸，双峰奶源富含丰富的矿物质和维生素，冲泡开的驼奶略显黄色，鲜香浓郁，奶味四溢，喝下去有种舒适感，香香甜甜，是孩子喜爱的口感，好喝极了。 【荠菜】 荠菜中含有丰富的蛋白质、纤维素和矿物质，对于正处于生长期间孩子来说，是非常不错的一样菜。 【食材准备：豆腐、荠菜、鸡蛋、胡萝卜、胡椒粉、鸡精、盐、香油、淀粉】 1.将荠菜洗干净后焯水10秒，捞出过一遍凉水，随后将荠菜捞出挤干水分切碎； 2.胡萝卜切成沫，鸡蛋打散、豆腐切丁（嫩豆腐最好）备用； 3.随后将豆腐焯水过凉水，再次放入锅中，锅中加水大火烧开后加入胡萝卜； 4.根据孩子的口味加入盐、鸡精和胡椒粉提味； 5.然后将水淀粉倒入锅中，期间用筷子搅拌，鸡蛋液也重复这个步骤，撒上荠菜沫，淋上香油提味即可。