怎么做鲳鱼？

怎么做鲳鱼？

干烧和清蒸是最对得起鲳鱼的美味! 《干烧鲳鱼》鲳鱼两到三条洗净，去内脏，肚子两侧的黑膜一定要刮洗干净。 洗净的鲳鱼在鱼身的两面切上柳叶刀，然后加盐，料酒，胡椒粉腌制。

锅中放入油，油温八成热时下鲳鱼炸至两面金黄捞出。

（用厨房纸巾尽量吸附去鱼身上水，以免入油锅炸至时，被油溅到） 锅中留少许底油，爆香葱姜蒜，干辣椒段，下白糖，醋，料酒添汤入鱼。把番茄酱倒在鱼身上，大火烧开转小火焖至，汤汁浓稠加盐调味即可。 鱼肉干香，甜酸微辣。小孩女士的最爱。

《清蒸鲳鱼》新鲜的鲳鱼，洗净去内胀后，在鱼身上改上花刀。 用料酒，葱姜，盐，胡椒粉腌制二十分钟左右。 蒸锅上汽后，下鲳鱼蒸制十分钟左右取出，捡去葱姜，泌去鱼盘中的汤汁。

在鱼身上倒上蒸鱼豉油，码上葱丝。 锅中热油，油开后浇在鱼身上即可食用。 鲜美清淡，最能吃出鲳鱼的美味的一种做法。

鲳鱼在我国算是比较常见的鱼类，在不同地方也有镜鱼、平鱼之类的叫法，主要还是因为它又圆又扁的有趣体型吧，算是食用和观赏兼具的鱼类。 而且鲳鱼有着肉厚少刺、口感细嫩、营养丰富等优点，所以也是很好吃很受欢迎的一种鱼，下面我们就来推荐一下鲳鱼的做法。 干煎鲳鱼： 这个是最简单的做法之一了，只要把买回来的鲳鱼去磷去内脏收拾干净；每面划两刀然后两面抹上一层盐稍微腌渍半小时入味；煎锅烧热下油，鲳鱼表面拍上薄薄的一层太白粉（这样不容易破皮），放进锅里小火煎一面焦黄定型翻面，煎制两面金黄装盘，稍微撒点胡椒之类的就很好吃了，焦香鲜嫩。

清蒸鲳鱼： 作为肉厚刺少异味轻的鱼类，鲳鱼同样很适合清蒸。鲳鱼处理干净之后鱼身划两刀抹一点盐和一点点白胡椒、几片姜、料酒腌渍一会；蒸锅烧热水，水开之后把鱼放进去大火蒸10分钟左右（看鱼的大小）；蒸好取出倒掉盘子里的水，去掉蒸鱼用的姜片之类的，放上新切的葱姜丝，烧一勺热油淋上激发香味，适量生抽或者蒸鱼豉油调味，就可以上桌了。 柠檬蒸鲳鱼： 这道菜比上面两种准备的材料麻烦一些，但是酸辣开胃、鲜嫩可口，还是值得一试的。 这次我们用柠檬汁、鱼露、白糖和料酒按照2:1:1:0.5的比例混合成酱汁，然后加入酱汁量三分之一的姜蓉和蒜泥拌匀，2个小米辣切圈一起拌进去，最后下适量盐调味，蒸鱼料基本完成。

鲳鱼收拾干净，两面改切花刀方便入味，盘子里铺上葱白姜片把鲳鱼放上去，淋上我们调制的蒸鱼料，水开之后放进蒸锅大火蒸10分钟左右，取出撒上葱花、香菜、柠檬片就可以上桌了。鲳鱼本身就是腥味没有特别重的鱼，我们的蒸鱼料也用了多种去腥提味的材料，所以基本上是不会有鱼腥味的，趁热吃鲜嫩酸辣。 以上就是这次分享的鲳鱼吃法了，大家最喜欢吃的鱼是什么呢？你觉得吃鱼最好的做法是哪种？ 对于 美食 、 健康 饮食和 美食 趣闻轶事有兴趣的朋友，可以点个关注和赞支持一下，以后一起分享有趣有用的相关内容！ 鲳鱼是大众喜爱吃的鱼类之一，我们一般吃的基本上是海鲳鱼。因为鲳鱼含有丰富的营养：蛋白质含量高，100克鲳鱼肉蛋白质含量高达15.6克，脂肪含量6.6克，还有丰富的碳水化合物，钙磷铁等。

鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低人体胆固醇。鲳鱼肉含有硒和镁等微量元素，对冠状动脉硬化等心血管疾病有很好的预防作用。 食用鲳鱼能益气养血、补胃益精、对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

鲳鱼的家常做法很多：清蒸鲳鱼、红烧鲳鱼、香煎鲳鱼、糖醋鲳鱼等。以下介绍两种鲳鱼的家常做法：清蒸鲳鱼 和香煎鲳鱼 清蒸鲳鱼做法： 需要的食材：鲳鱼一条、葱、姜、料酒、白胡椒、蒸鱼豉油 制做方法： 1、鲳鱼开膛去鳃，洗净后鱼身打花刀。然后用料酒、胡椒份腌20分钟左右。

2、姜切片，葱切丝备用。 3、盘子上放几块姜片，把鲳鱼放在姜片上，葱丝、姜片放鱼身上； 4、水烧开后，放鱼入锅大火蒸10分钟； 5、出锅后倒掉盘中的水； 6、用蒸鱼豉油浇在鱼身上，去掉姜片和葱丝，油烧热浇在鱼上，最后撒点葱丝即可！ 香煎鲳鱼的做法： 需要的食材：鲳鱼、黑胡椒粉、胡椒粉、香叶、孜然粉。 1、将准备好的鲳鱼用刀子在身上划花刀沥干水分备用。

2、香叶剁成接近于粉末，然后放在碗中，再放入黑白胡椒粉和孜然粉一起拌匀。 3、把调好的食材粉末均匀的涂在鲳鱼的身上。 4、热锅下油和少许盐，油烧至7成热，下鲳鱼煎至两面金黄即可。煎鱼的时候一定不要频繁翻身，以免鱼变形。

鲳鱼，有分淡水跟海水，也有好几个品种，金银红鲳都有，更普遍也常见的，我觉得更多会选择海水的银鲳，肉质细嫩且刺少，所以非常适于老年人和儿童食用！ 因为肉质细嫩且刺少，做法也非常多，如果买鱼来煮都是首先考虑的，那么它有那些做法呢？ 一、碳烧鲳鱼 做法简单就是直接烧烤，鲳鱼拿来烧烤也是不错的选择，鱼刺少肉细嫩，烤出来的鱼肉非常鲜美； 食材准备：鲳鱼、各种烤料、油、葱、芝麻 鱼要在背面斜切三口、然后准备炭炉直接放上去烤，边烤边翻滚，要保证鱼两边可以烤得均匀； 鱼可烤久一点，鱼皮两边烤成金黄即可，吃起来口感会更好，因烤过的鱼肉会将鱼肉的鲜甜锁在鱼肉里面了，烤到金黄后即可放调味料，完成！喜欢烧烤的朋友可以试试！ 二、清蒸 清蒸肯定是很多人的选择，清淡！ 食材准备：鲳鱼一条、葱、蒜蓉、姜丝、花生油、盐 温馨提示：我这里蒸鱼是没放酱油的，因为放了酱油，鱼就没有了原本的鲜味，酱油盖过鱼味了（个人口味） 鱼洗干净，在两边背面切三刀，放少量油碟中，防止鱼会沾碟，然后放蒜蓉姜丝和盐 起锅放水，水滚就放鱼蒸，转大火。看鱼大小，常规来讲一般10分钟就可以了；另起锅热油，鱼熟后，放葱，接着就将热油倒入蒸熟的鱼中即可，蒸熟马上吃是最合适的，冷了就不好吃了。 三、红烧鲳鱼 食材准备：鲳鱼1条，姜丝，蒜片，葱花，盐，鸡精少许，糖，生抽 鲳鱼洗干净，鱼身切几刀，抹上盐腌一会，姜切丝，蒜切片，葱切葱花 锅中倒油烧热，放入鲳鱼两面略煎，调小火，依次放入姜丝，蒜片，调入，生抽，糖，少许盐，鸡精，待汁收干，再放点水盖锅盖大火滚两分钟，撒葱花装盘即可！ 就说三种做法，当然相信有很多朋友都有创意的煮法，可以一起分享下！ 鲳鱼，性甘、平、淡，富含蛋白质及其他多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨之功效。

对治疗消化不良，脾虚泄泻，贫血、筋骨酸痛有效。鱼家常最多的做法，是用来红烧，清蒸或者香煎。清蒸的做法，能够更好的保留鱼的营养价值，确保鱼的原汁原味。 用料 鲳鱼 三条 姜片 适量 蒸鱼豉油 适量 盐 适量 葱丝 适量 料酒 适量 1.把新鲜的鲳鱼三条洗干净，把腮摘除，鱼嘴下面剪一个小口，把内脏清除。

2.为了更好入味儿鲳鱼两面改花刀，深及鱼骨，装入盘中。 2.生姜一块切成细姜丝和姜皮，小葱3根切断，碗中加入姜皮、小葱和料酒，抓捏出葱姜汁备用。 3.盘中加入盐和葱姜汁，两面抹上盐，放上姜片，腌制15分钟左右; 4,蒸锅大火上大气后，放入鲳鱼，加盖，保持大火蒸6分钟; 5.蒸鱼的时候准备葱丝。

蒸好的鱼除去姜和多余的鱼汤。 6、浇上适量蒸鱼豉油，�。