手上关节劳损怎么办

手指关节劳损怎么恢复

手指关节损伤主要包括掌骨、指骨骨折还有就是软组织损伤两种类型。如果是前者因为外伤导致的骨折问题，这种情况的手指关节损伤，多数需要半年的时间才能够恢复，这个时间主要是看每个人骨头的恢复能力来判断的，如果是后者软组织损伤的话，一般来说半个月到一个月的时间就可以恢复健康了，但是想要让手指关节恢复到正常的机能可能会需要两个月的时间，当然我们做一些恢复的工作是可以加快这个恢复时间的。

那么在平时的时候有什么方法可以加快手指关节恢复呢?首先我们可以对手指关节多进行按摩，特别是受伤的部位，我们可以适当的按压和推拿，需要注意的是，如果受伤的位置有创口的话，就不要进行按压和推拿。

除此之外我们可以对受伤的部位使用热敷的方法来加快痊愈，在热敷的时候，我们也可以适当的做一些伸展和抓握的动作，这可以帮助我们恢复手指的机能。除此之外我们可以向医生要一些跌打酒来按摩，也可以贴一些跌打药膏来帮助加快恢复。当手指关节出现损伤的时候，我们一定要多注意休息，不要提重物，同时在平时的时候可以多做一些拉伸和抓握的动作。最后我们在平时运动的时候，一定要注意手指部位的热身和放松，只有注意热身才能够避免手指关节出现损伤的情况发生。