经期连续梦魇怎么办缓解

经痛是很多女生的噩梦，大姨妈来了就痛经，怎么才能摆脱噩梦？

月经是女性每个月都会经历一次的痛苦，不过正常的月经并没有疼痛伴随而来。如果出现疼痛这样的问题，就将它们称之为痛经。

但是对于不同的人而言，在这个阶段总问我把感受也有所不同，因此疼痛的程度取决于个人。

有些人会觉得疼痛比较轻微，但有些却被疼得死去活来。因此对于大多数女性而言都十分讨厌痛经，不仅影响了正常的生活，同时也会带来长时间的痛楚。对于痛经的话，如果找到疼痛的来源，进行治疗也是比较轻松的。一部分的痛经有可能是由于气血运行不流畅或者说是气血虚所导致的，这时候就可以在平日的饮食上做一些调理，吃一些营养价值比较高的食物。

饮食也不要过于单一，可以趋于多样化一些。这样就能够使自己的身体健康有所均衡，增强身体素质。如果痛经是由于体寒所导致的，可以在这个时间段喝一些红糖水。

因为红糖永州活血化瘀等功效，因此在经期喝红糖水可以起到缓解疼痛的作用，同时也能够为自己的肚子带来舒适感。而且红糖是一种温补的食物，可以起到很好的调理身体的作用。在经期也需要注意一些事情，那就是在这个时间段不要做剧烈的运动，也不要吃过于生冷刺激的食物，不然会使疼痛加剧，也会给自己的身体带来一定的损伤。

多喝热水和红糖水，让自己的胃部不要受凉。