孕妇怀孕腿部浮肿怎么办

孕期时腿肿的很严重，有什么好的消肿方法吗？

孕期时腿肿的很严重，比较好的消肿办法是:孕妇在躺到床上的时候，可以用枕头将下肢抬高，减少足部的压力，就可以让腿消肿了。在日常生活中，则需要减少盐的摄入量，每日控制在6g以下，腿部水肿也是会逐渐消失的。

大多数的孕妇出现腿肿的时候，一般经过休息以后，都是会自行缓解的。

在日常生活中，可以给腿部多做按摩，来让孕妇的腿部更加放松。若是腿肿迟迟不可以缓解的话，那么就必须要找医生检查身体了。一、孕妇在休息时可以抬高双腿，睡觉的时候，则需要在腿部放上一个枕头孕妇在怀孕的时候，由于子宫逐渐增大膨胀，会对孕妇的下肢造成很大的压力。由于孕妇的下肢静脉血液回流不畅，所以腿部看起来非常肿大。

其实出现这种情况，孕妇也不需要太过于担心。只需要多注意休息，少来回走动，坐着或者躺着的时候抬高下肢，减少足部的压力就可以了。二、孕妇想要缓解腿部水肿，还需要从饮食上控制，减少盐分的摄入量，减少食用多糖多脂的食物大部分的孕妇腿部出现水肿的症状，是因为身体代谢尿液的能力发生了变化，导致部分水分潴留在体内。

孕妇可以从饮食上调节，减少食用高盐食品 。在日常生活中，还需要多吃高蛋白的食品，适当的摄取水果和蔬菜，应该是可以调节过来的。值得注意的是，部分孕妇出现腿肿的原因是病理性的，从检查结果上看，孕妇由于高血糖或者高血压的影响，孕妇的尿蛋白成为了阳性，这是会影响胎儿正常发育的。

若是腿部水肿的情况一直不能好转，必须要马上到医院治疗。那么，你在孕期的时候，有没有经历过腿部水肿呢？快来评论区里面说一下吧。

怀孕腿肿怎么办

怀孕腿肿怎么办 怀孕腿肿怎么办，很多人在怀孕之后身体都会有明显的变化，其中水肿就是很常见的现象，有些人腿肿的情况是很严重，这就需要合适的护理方法了，下面我分享怀孕腿肿怎么办？ 怀孕腿肿怎么办1 一、孕妇水肿是什么原因 1、怀孕后，孕妇从怀孕第6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。

2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。

而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。 3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。

这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。 以上的几个浮肿原因属于正常现象。

但如果水肿明显，且无缓解，则应进一步检查有无其他妊娠合并症，及时诊断与治疗。 二、怀孕腿肿怎么办 1、充分休息：消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。 2、注意保暖：浮肿，即水分积存。

为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。 3、穿着合适的衣服：穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。

因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。 4、食用低盐餐：怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。 5、穿弹性（裤)袜：为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性（裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。

6、抬高双腿：建议孕妈咪在睡前（或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 7、左侧睡：孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。 三、孕妇去水肿的食谱 1、番茄汁茭白羹 营养分析、茭白具有利尿止渴、解酒的作用；番茄有健胃消食、降低血压的功效。

此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。 做法、 （1)茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用； （2)番茄洗净，切瓣； （3)将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用； （4)锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开； （5)然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。 2、木瓜牛奶 营养分析、木瓜含有丰富的维生素A、维生素C、β-胡萝卜素及番茄红素，能滋润皮肤，预防便秘、还可有效保持眼睛健康。据《本草纲目》记载，木瓜有消水肿、治脚气的功效，搭配上钙质、维生素D丰富的牛奶，可预防骨质流失。

材料、木瓜1/4颗、牛奶240毫升、冰块少许、砂糖10克。 做法、木瓜削皮洗净去籽切丁，与牛奶、砂糖及冰块一起倒入果汁机中打成汁，沥渣后即完成。 3、鲤鱼红豆汤 营养分析、鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

平时鲤鱼多红烧，鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用，平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。 四、孕妇水肿怎么缓解 1、按摩小腿 按摩小腿也可以有效的防止水肿，孕妇可以在空闲时间找家人或是其他人帮忙按摩。

2、多休息 需要久站、久坐工作的孕妈，水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。 3、适当的散步 孕妇在孕期一定要适量的运动，散步就是不错的`方式之一，散步有助于小腿肌肉的收缩，促进静脉血回流，能有效的防止孕妇脚肿。 4、临睡前抬高双腿 孕妈在临睡前（或午休时)抬高双腿15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

5、采用左侧睡姿睡眠 孕妇应多采用左侧睡眠姿势睡眠，这样可以减少静脉血管被压迫，减少静脉回流的阻力。平躺时，可以将腿抬高一些，加速血液回流，有效缓解孕妇脚肿，并也可防止静脉曲张。 6、注意适度活动 水肿现象的一个原因是由于子宫变大压迫静脉血管，阻碍静脉回流。

因此，如果孕妇长时间站立或者坐卧更会加重这一现象。因此孕妇应避免长时间保持一个姿势，需要过一段时间活动一下，促进血液循环。 7、控制盐分的摄入 孕妇每日盐分的摄入量应不超过6克，这是由于怀孕后身体对盐分及水分的调节功能下降，因此高盐分的食物孕妇尽量少吃。并且营养不良也会造成水肿，因此孕妇应注意蛋白质与铁的摄入，多吃含蛋白质丰富的食物例如肉、蛋、奶等，含铁丰富的食物如动物肝脏等。

怀孕腿肿怎么办2 孕妇水肿怎么办 1、多摄入富含蛋白质的食物 孕妇水肿，特别是因营养不良而引起的，在饮食上一定要保证每天摄入足够的蛋白质。可食用肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食品和豆类食品进行补充。 2、食用足量的蔬菜、水果 孕妇每天食用足够量的蔬菜和水果，补充身体所需的多种维生素和矿物质，不仅可以提高机体的抵抗力，加快新陈代谢，还可解毒利尿，缓解水肿。

调理水肿较为有效的果蔬 1、冬瓜 冬瓜富含胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素，水分丰富，有利尿消肿、解毒化痰、生精止渴等功效，准备新鲜冬瓜500克、鲤鱼1条，加水煮成冬瓜鲤鱼汤，可防治妊娠期孕妇水肿。 2、西瓜 西瓜瓤多汁甜，富含水分、果糖、维生素C、苹果酸、氨基酸等营养物质，有清热解毒、利尿消肿等功效，也适用于治疗孕妇水肿（ 一起过)。 3、少食过咸食物 孕妇水肿期间应保持饮食清淡，少吃或不要吃过�。

怀孕期间出现腿肿怎么办？是什么原因导致的？

很多女性在怀孕之后都会因为激素等原因身体发生大幅度的改变，而很多女性也是第一次怀孕，面对自己孕期期间发生的各种异常状况，都很恐慌焦虑，因为这样不仅会危害了自己的身体健康，还会危害到体内的胎儿。而怀孕期间出现腿肿是最常见的状况之一，但是很多孕妇却不知道原因，那么接下来随着小编了解一下，怀孕期间出现腿肿是什么原因导致的以及该怎么办。

首先我们先来了解一下怀孕期间出现腿肿是什么原因导致的，第一种原因就是生理性原因，因为怀孕时女性体内的子宫会逐渐增大，从而压迫到下腔静脉，导致下肢回流受阻。

而血液就会堆积在下肢的最低部位，比如足部脚踝部，所以就会导致这些部位出现水肿。第二种原因就是病理性原因，主要是因为妊娠期合并症和并发症，比如妊娠期高血压，妊娠合并肾脏疾病，妊娠合并自身免疫性疾病等等，这些病都会导致出现水肿症状。而且病理性水肿还会逐渐加重，从脚部脚踝部逐渐慢延到小腿大腿，甚至是腹部。这个时候就需要注意了，要赶紧去医院检查治疗。

其次我们来了解一下出现腿肿该怎么解决。第一，就是要保持充分的休息，注意自己的睡眠时间，孕妇在怀孕期间一定要注意休息不可过于劳动，要时刻保持一个良好的心情。尤其是在睡觉的时候可以适度的抬高下肢，这样可以帮助下肢血液回流减轻水肿。

第二就是要注意饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉鱼肉等等，也可以适量的补充一些蛋白粉，减少钠盐的摄入。这些都可以帮助改善腿肿。总之，怀孕期间腿部出现水肿，既属于正常情况，也有可能是由某些并发症引起，最好可以去医院检查一下具体原因。

怀孕期间腿脚会浮肿，用什么方法缓解最有效？

女性在怀孕期间发生足部肿胀是常规的状况，要想消除脚肿，要留意合理的休息，而且在膳食上需要做对应的调养，控制食盐的摄取量，多吃一些优质蛋白类及其含有铜元素比较充足的食材。此外，适度的散步，晚上睡觉采用合理的卧躺姿态等，都能够减轻足部肿胀的状况。

许多女性在怀孕期间，尤其是孕晚期非常容易发生足部肿胀的状况，这类情况并不是一种心理扭曲，一般会伴随怀孕期的结束自动消退，可是女性在怀孕期间也需要留意采用合理的对策，消除足部肿胀，以防危害到常规的行走，可是该怎么消除足部肿胀，大部分孕妈妈并没有很掌握。

那女性在怀孕期间脚肿该怎么消除？注意休息到怀孕后期不断扩大的子宫挤压了静脉，促进流回心血管的静脉血管血液遭受一定的阻拦，进而致使了脚肿的病症产生。留意适度坐下来歇息下，坐的时间长了，也需要换个姿态，主题活动一下两腿，有益于清除脚肿。合理饮食怀孕期间的女性，自身调节盐分，水分的功能降低，因而，在日常生活上要调节好盐摄入量，每日盐的摄入不超过6克为宜，而对一些含盐度较高的腌制食品，应当要少吃或不要吃。此外，浮肿与缺乏营养也是有一定的关系，营养缺乏症低蛋白血症，缺铁性贫血等也是引起足部发生肿胀的一个普遍缘故，因而，在怀孕期间还要留意摄取优质蛋白（如肉，蛋，奶及乳制品，黄豆及豆类食品等）及铁元素丰富多彩的食材（如蛋白质食物等）。

适度的散步散步是一项特别适合孕妈妈的运动方式，孕妈妈在散步时，腿部肌肉的收拢可以协助静脉血液顺利回到心血管，因而，散步也是减轻怀孕期间脚肿的一个合理的方式。恰当地卧躺姿态睡眠质量时选用左卧，能防止挤压到下肢静脉，降低血液逆流的摩擦阻力，平躺着时把腿抬高，能够加快静脉血流回，让血液更易于返回心血管，缓解静脉血管气体压力功效，可以减轻怀孕期间脚肿，与此同时还能够防止腿部静脉曲张等病症。

孕期时腿肿的很严重，应该怎么办呢？

孕期时腿肿的很严重时，可以在每晚睡觉前泡脚，睡觉时把腿部抬高。白天也要避免久坐或者久站，以及长时间步行，我们要适当多休息。

以此来缓解腿肿。

其实怀孕时腿肿的情况很多，有的人是因为饮食过咸导致，有的人是因为胎儿增大压迫下肢静脉而腿肿，所以我们应该先了解清楚自己是哪种腿肿？然后再对症治疗。一、因为吃的太咸从而导致水肿时，就要少吃盐如果孕妇平时吃饭时吃的比较咸时，身体内部就会有水钠潴的现象，要想解决这种情况下导致的水肿，只需要在吃食上注意清淡就好了，不要吃的太咸，要多吃一些有营养又清淡的食物，马上就会有所缓解了。二、胎儿不断增大从而导致压迫到下肢静脉，这时可以多卧床休息这种情况也是非常常见的，由于肚子里的胎儿不断变大，导致身体内的血液回流不通畅，从而出现腿肿现象，如果你是这种情况，小编建议你不要长时间坐着或者站着，要多休息。满满的腿肿也会消失。

三、用老辈人的方法：睡前泡脚睡前泡脚的看出非常多，适当的泡脚可以促进身体内部的血液循环，对孕妇很有好处。在睡觉时也可以总枕头垫在腿下面，适当的抬高下肢让血液回流，这样做是有利于减轻腿肿症状的。还有一种是因为生病，如果是心衰或肾功能异常从而出现的下肢水肿时，就需要立即就诊，等查明具体的病因以后在对症用药治疗，这种情况只能先治疗，其他的都不足以一谈，还要注意，孕妇如果有妊娠期高血压也有可能造成腿肿，如果腿肿的比较明显，应该到专科去看看，千万不要耽误。

怀孕是一件非常辛苦的事情，每一位母亲都是非常伟大的，加油。

怀孕期间腿脚会浮肿，用哪些方法缓解最有效？

引言：在怀孕之后女性的身体会发生很多变化，有些女性在怀孕之后会产生四肢浮肿的现象，这是因为怀孕之后非常容易水肿，很多女性在产生水肿的问题之后，身体会变得十分笨重，而且有些女性的浮肿现象比较严重，会严重影响到日常的生活，那么浮肿的问题应该怎样缓解呢？让我们一起来看看吧。一、按摩女性如果浮肿的问题非常严重，就可以经常按摩，将脚垫在椅子上让丈夫帮助按摩一下，可以轻轻的捏揉小腿或者按摩脚部，经常按摩就可以让浮肿消退一些，也要搭配平时的热水泡脚。

可以在睡觉之前用一盆热水来泡脚，长泡脚也是对消肿非常有帮助的，但是要注意水温一定不能过高，避免将脚烫伤。

二、饮食调整女性如果在怀孕之后有水肿的问题，就一定要注意调整饮食，在平常如果喜欢吃过咸的食物就一定要注意了，改掉这种不良的生活习惯，平时应该尽量饮食清淡。很多家庭都有吃腌菜的习惯，但是其实腌菜对于人的身体伤害非常大，常吃腌菜很容易患上癌症，对于怀孕期间的女性来说，常吃腌菜不但伤害自己的身体，还容易危害宝宝的健康，所以孕期的女性一定不能吃腌菜。如果想要改善水肿就一定要注意不吃腌菜，因为腌菜中的盐分非常大，吃了腌菜之后就会改变身体的水源平衡，从而造成水肿，所以在平时一定要注意拒绝腌菜。三、脚部运动孕妇如果有水肿的问题，就一定要经常进行脚部运动，可以辅助东西上下运动脚踝，这样就会使小腿的肌肉动起来从而改善下肢的血液循环，对于改善水肿是非常有帮助的，在平常一定要经常进行这样的脚部运动。

最好是在睡前进行，这样就会在睡觉的时候时，血液回流到心脏缓解水肿的问题。