夜晚爬山双腿浮肿怎么办

爬山运动后小腿总是有点浮肿是怎么原因？怎么治疗？

建议：爬山运动后小腿总是有点浮肿，也可能与劳累有关。引起浮肿的原因有多种，如心、肝、脾、肺、肾均可引起，气血失调，甲减甲低，内分泌失调，风湿，过敏，功能性浮肿等也可以引起。

建议到医院检查确诊。

爬山回来脚肿怎么办？

办法一、烧一壶开水，在开水中放姜（老姜，先拍碎）、葱、盐，然后倒进一个稍大一点的盆中，在盆中放一个高出水面的东西（小凳子之类也行），然后将脚放在盆中的东西上，再在膝盖上盖一块布。对脚、腿部进行物理蒸疗，等水温稍低可以下脚的时候，再抓住盆中的姜、葱对脚进行揉搓。

一般第二天就会好。

办法二、肿的部分搽活络油、红花油之类，搽后要多揉搓，使之渗入皮里，一般第二天也差不多会好。说题说明：一般长时间不运动，突然运动均会有类似情况发生，建议平时多坚持锻练。如果有扭伤之类最好是请医生疹治。

爬山腿怎么肿了

平时缺少锻炼，突然去爬山，由于爬山没有做热身运动，爬山运动过激，在肌肉还没完全的适应的情况下，导致肌肉产生大量的肌酐酸，无法迅速排出导致酸痛，因此前血管受到强烈压迫后大筋强烈抻拉，所以发生疼肿想象！用70度温水前后拭擦1-2天，同时最好是有人帮你做腿部穴位按摩，这样你的情况很快就能好了！如果觉得答案满意的话，请采纳为答案吧！谢谢！！！

为什么爬山后小腿特别肿胀?

肿胀原因主要是两种,一种是肌肉一直处于紧张状态导致僵硬引发微循环变差导致的僵感,二种是持续输出力量导致副产品乳酸堆积酸蚀肌肉纤维第一种的解决方法是肌筋膜放松第二种需要休息肌肉,搭配放松和按摩能让肌肉排酸更快