总有男性思维乱想怎么办

33岁男，大脑不停乱想，全是负面情绪，怎么办？

一、了解思维是什么东西。思维是人特有的一种心理过程,它赋予人理性的属性,从而使人从根本上有别于动物。

思维是人类认识问题，解决问题的重要工具。

人类思维是一过程是一个非常复杂精密的系统。而人类思维的物质容器是大脑，大脑就是一部自动化思维的机器，这是由大脑的物质基础-潜意识基础就直接决定了。因为潜意识层次的自动化思维的意识资源占了95%左右，因此人本来就倾向于自动化思维。二、适当的训练可以提升思维的能力，建立良好的思维模式模式。

思维可以通过训练获得提升，用新奇的方式思考和观察世界有助于改善大脑不活跃部分的功能，比如，体验新的味觉和嗅觉；用你平时不用的那只手做事；到新的地方去旅行；做一切可以让做一切可以让你的大脑跳出常轨的事，可以帮助你建立新的思维模式。另外，调整自己遇到困难时的反应模式。遇到困难时放平心态，积极乐观地面对，学会控制情绪的方法，遵循事物发展的客观规律，确定目标，专注行动，勇于挑战，把握机遇，时时刻刻做好成功的准备。

三、多给自己正面的暗示，建立良好的思维模式。心理学上所说墨菲定律，源自于美国人爱德华·墨菲开的一句玩笑:如果一件事有可能变得更糟，那它一定会变得更糟。如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

所以，我们面对生活应该保持积极乐观的态度。多给予自己正面的暗示。失败在该发生的时候总会发生，但失败并不意味着你是一位失败者，它只能表明你尚未成功，但至少你做出了尝试。

每个人都会遇到成功路上的绊脚石，但只要我们保持积极乐观的心态，理性面对困难，并时时刻刻反省，时时刻刻积累经验，勇于尝试，就一定会获得成功。挫折就像一块石头，对于弱者来说是一块绊脚石，会使其陷入深渊，而对于强者来说则是一块垫脚石，会使其站得更高，离成功更近一步。四、专注于多做事情，减少妄念。人在无聊的时候就会有更多的思虑，所以专注的专注于我们所要做的事情上会减少思虑。

无论做任何事情，我们做事越注重细节，越能够提高成功的几率。越专注于做事，越能够减少妄念。坚持每天冥想，重点在于坚持，找到自己喜欢又能够坚持的方式就好。冥想时间早晚都可以，自由安排。

男朋友总爱胡思乱想，跟他解释也不听，该怎么解决这一问题呢？

我认为你应该处理你们两个人的沟通模式的问题，这个问题的主要责任也不在于你。在感情的生活当中，因为有些人本身非常欠缺安全感，所以总是喜欢胡思乱想。

作为这些人的伴侣来说，虽然伴侣本身并没有什么过错，但伴侣也会受到这些人的影响。

也正是因为这个原因，如果两个人想要和睦相处的话，伴侣需要进一步照顾到对方的情绪问题，同时也需要加强两个人之间的沟通。一、你的这种情况说明两个人的沟通不畅。当两个人沟通不畅的时候，两个人之间便会产生不信任的感觉，有些人也会对另一半胡思乱想。在这样的情况之下，你们两个人可能会因为各种鸡毛蒜皮的小事而吵架，两个人之间的沟通也会存在问题。

我建议你们两个人用理性的态度来沟通问题，最好不要总是意气用事。二、你要进一步建立男朋友的安全感。你的这种情况说明男朋友非常没有安全感，男朋友对自己所在的关系也不自信。

这种情况的主要责任并不在你，但如果你们两个人想继续相处的话，你们两个人其实可以互相帮助与支持。对于你男朋友来说，你要想办法去建立男朋友的安全感，让男朋友对你更加信任。三、我建议你们两个人多去做一些共同的事情。

不知道你们两个人的具体情况如何，但对于总是喜欢胡思乱想的伴侣来说，你们两个人可以通过做共同的事情来建立联系。当你们两个人之间的联系越来越多的时候，你的男朋友自然就会对你更加信任人，同时也会用更为成熟的态度看待你们两个人之间的感情。感情的问题其实也很难分出对错，虽然这个事情的主要责任在于男朋友，但我认为你也应该用宽容与理解的态度来看待他的问题。

21的男生总是内心焦虑，胡思乱想，悲观消极，跟别人在一块也没精神，怎么回事？该怎么办

很高兴回答你这个问题；1，内心焦炉，胡思乱想，属于内心空虚 没有方向感，不知道自己想要什么 ！该干什么！所以内心焦炉，胡思乱想。解决方法；为自己设立目标；心里有了目标，就会有方向。

当你努力向目标奋斗就不想那么多没用的事情了！ 不想那么多没用的事就不会焦虑了。

2，悲观消极，跟别人在一块也没精神。 悲观的心态就造成了你不想给别人接触的心理！喜欢独处，独处没人时最容易触景生情，所以容易胡思乱想。心思都没有放在和别人玩的身上，怎么会有精神。解决方法；改变悲观消极心态，逐步转化乐观心态，凡事往好处想，设置小目标，催生自己乐观心态。

每次完成一个小目标，就会增加心情喜悦度。喜悦度高了，心情自然好。有句话说的好，心有所想，事有所向。

你想好的事情，好的事情就会来找你。 乐观主要在心态。提醒你一下 你说的没有精神；有可能的身体缺乏什么东西，导致精神不振。

建议你去医院看看 。早发现早治疗，有病治病，无病安心。