运动眼睛会疼怎么办

运动后眼痛

去医院看看！眼部疼痛可能原因如下： 眼部组织痛觉灵敏，任何原因使眼部组织内三叉神经眼支受刺激均可能引起眼痛。眼痛可呈刺痛、牵拉痛、压痛、胀痛、锐痛和钝痛等。

症状 可能的病症 ·远视、老视、散光、双眼屈光参差，或由于外伤、使用药物（异氟磷等）后造成眼痛 可能是屈光不正与视力调节异常 ·老年人，起病急，有剧烈的眼胀痛及同侧头痛、虹视，常伴有恶心、呕吐或便秘，视力急剧下降，结膜呈暗红色淤血，角膜有雾样浑浊，瞳孔散大为椭圆形并略成青灰色反光，眼球压力大、坚硬如石 应立即去医院诊治，可能是急性闭角型青光眼 ·眼胀痛，伴有流泪、畏光、视力减退，结膜睫状充血或混合充血，瞳孔缩小、对光反射迟钝 应去医院诊治，可能是急性虹膜睫状体炎 ·单眼发病多于双眼发病，大多数患者呈急性发病，视力急剧下降，甚至失明；眼球转动和压迫眼球时感觉球后有牵引痛 应去医院诊治，可能是视盘炎 ·视力减低或明显下降，眼球转动时有牵引性疼痛，压迫眼球有明显球后疼痛；急性者发病迅速，病情进展快 应去医院诊治，可能是球后视神经炎 ·睑缘局部刺痒，疼痛及眼疲劳，甚至有畏光、流泪；睑缘充血，睫毛根部有黄色痂皮粘着，去除痂皮后显露出出血的小溃疡面；溃疡愈合形成瘢痕收缩，使睫毛乱生，刺激角膜，产生刺激症状，久病不愈者，睑缘肥厚变形，泪点移位而溢泪，并可出现眼睑皮肤湿疹及眼睑外翻 应去医院诊治，可能是睑缘炎 ·眼痛、异物感、畏光、流泪和视力下降，眼睑肿胀，球结膜混合充血，严重者可出现球结膜水肿，角膜有溃疡面 应去医院诊治，可能是细菌性角膜炎 ·角膜缘至眼直肌附着点之间的区域，为紫红或暗红色充血，有数毫米大小的结节样隆起，病变区的球结膜充血及水肿；自觉疼痛，尤以夜间为重，有局限性压痛。

部分女性发病与月经期相关，发作时间短，症状轻，几小时或几天自愈 应去医院诊治，可能是表层巩膜炎 ·常双眼先后发病（好发于青年，女性多见），患眼疼痛剧烈，眼球活动时疼痛加重；巩膜呈局限性或弥漫性紫红色或暗红色隆起，有压痛；不形成角膜溃疡，病愈后角膜呈瓷白色 应去医院诊治，可能是前巩膜炎 ·眼痛（好发于中年女性），球结膜水肿明显、眼睑水肿，眼球轻度突出、运动受限，并可出现复视。

做手臂运动时眼睛疼

你好,人的身体每个部位需要经常运动才可以保持它的灵活性及耐用性,眼睛也不例外。1、建议你经常没事做下眼球转圈运动,具体:顺时针九圈,逆时针六圈,顺时针圈九圈后要停5秒钟,记住各个方位要达到权限,如此坚持每天都做,尤其是早晚,一个星期后应该会有效果。

2、早晚用热水敷眼睛，可以解眼睛疲劳，如果用眼过度的话。

剧烈运动后眼睛胀痛 头疼

头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。

不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。

建议先做有氧运动，比方说慢跑，速度让自己不觉得累。坚持跑上半个小时。然后慢走一下。这个应该不是病只是身体素质不好。

每次跑完步后眼睛会不舒服是怎么回事

你可能是眼球毛细血管充血，建议你吃点维生素E，其对毛细血管特别的眼睛上的有保护作用。哈哈,厉害吧,我妹妹就是了看看下面的文章。

对你一定有帮助。所谓有氧运动和无氧运动之分，可以这样简单的理解，由于人体供氧能力有限，运动强度不大的情况下，肌肉细胞中的供氧充足或者较充足，此时处于有氧运动状态，若运动强度很大，肌肉细胞供氧不足，此时肌肉处于无氧运动状态。长跑因为不算剧烈，强度不大，属于有氧运动，而短跑需要瞬时爆发力，运动强度很大，属于无氧运动。

其他类型的有氧运动还有：跳绳、游泳、舞蹈、健身操，瑜伽、竞走、球类运动、广播体操等等。其中有些球类运动属于综合竞技运动，有氧和无氧都包括，运动量合适的情况下锻炼效果最佳，比如足球和篮球。运动是一把双刃剑，如果不注意方式方法，弄不好就伤了自己。

下面是一些你要了解的事项：1、做好充分的准备活动，使身体有一个充分的适应过程。跑前可以先活动一下上肢和下肢，尤其是膝关节和踝关节。跑起来后要先慢后快，逐渐加快运动的节奏，不要一上来就很快造成身体不适。

2、活动量要因人而异。青少年身体尚未发育成熟，不宜太劳累，要掌握好恰当的运动量和运动频率，以跑完后感觉稍累但舒适为好。为取得较好的锻炼效果，长跑应与吃饭一样要定时定量，持之以恒。

忌一日曝，十日寒。3、始终保持正确的呼吸。长跑中的呼吸很重要。要坚持用鼻吸气，不要用嘴吸。

因为用嘴吸气，冷空气直刺咽喉和气管，容易引起上呼吸道感染发炎，引起咳嗽。用鼻吸气，鼻腔温暖了空气，鼻毛挡住了病菌，便可以避免这点了。另外，呼吸要有节奏，要和跑步的频率协调起来。因为剧烈运动所需氧气量很大，可以两步一吸两步一呼，或三步一吸三步一呼。

再剧烈时也可采取口鼻并用，鼻吸口呼，两吸一呼的措施。4、做好放松运动。放松活动的目的在于使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态，防止因剧烈运动后身体不支而出现“重心性休克”的现象。

人体在运动时，各种生理机能高亢，氧气的需要量会超过平时的15倍多。如果突然回到静止状态，各器官之间就会因为失调而引起不适的症状，最常见的有头晕、恶心、眩晕、大脑缺血等。因为运动时身体所出现的生理变化不会随着运动的停止而即刻消失，所以运动后进行适当的放松活动（例如轻松的步行、抻拉操等）能避免因身体的静止状态妨碍呼吸的深度，影响氧气的补充。

另外，放松活动还有助于体内大量酸性代谢产物的排泄，有利于有氧代谢，恢复体力，消除疲劳。长跑是一种很迷人的运动，稍加坚持便成为习惯，那时便可充分领略它的魅力了。跑完后那种血脉畅通、精神焕发、轻松愉快的感觉真是妙不可言。

长跑既能锻炼身体又能培养顽强的意志，这就更是伴你一生的宝贵财富了。愿你喜欢这项运动。