考研学到心烦的话怎么办

怎样克服考研复习中烦躁的情绪?

消极心态一：心神不宁可能是因为孤独，可能是因为准备不足，信心不够。经常可以看到这样一些考研人，他们花了很多时间关心报考学校又有什么新政策，市面上又出现什么新的复习资料，花很多精力去和同学攀谈，怎么准备的不好，但是他们没有认真的，静心的坐下来踏实的复习。

对策：心态上的心神不宁，相当于多动症。

而克服多动症是非常困难的，因为这些人似乎永远有用不完的精力。 而想把精力用在安静地坐下来复习上相对来说也很困难，启道教育提供。那可以尝试改变一下复习方法。变“静”的复习方法为“动”的复习方法，比如多写，多走动等等。

消极心态二：信心不足其实考研并不难，难的是如何才能相信自己实力。这是很多同学的通病，他们在学校四年的学习成绩一般，而参加考研的千军万马中不乏成绩骄人的学子，但是最后未必都能如常所愿。很多考生就是因为越到最后，信心越差，最后上考场时却成了没有信心的空壳子。

对策：可以调查一下，平时成绩好的同学考研成绩如何，你可能会发现能否考上研究生与平时的学习成绩的好坏没有一点儿关系;再者，考研要比考大学容易得多，不少高考时没能上清华北大的同学已经在考研时圆了四年前的梦。或许这两点能让你的信心加倍吧。消极心态三：消息闭塞考研需要耐得住寂寞，坐得了冷板凳。

但是并不是要求“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。尤其是现在这个科技高度发展的社会，如果你还是只知道馒头苦干，闭门造车，那你就out了。可能会因为消息过于闭塞而错过很多有用的信息。

对策：不管在哪个准备阶段，都需要和报考学校的师兄师姐们多联系，打听有关考研的所有信息，如果能借到该专业本科生的笔记更好，这会省去你不少麻烦。还有要多去专业性的类似启道考研 网的专业考研 网站。消极心态四：心猿意马很多考研的同学都有同感，复习时老爱灵魂出窍，认真不了三天就想轻松轻松，也就是俗语所说的，三天打鱼，两天晒网。究其原因，正是因为我们的大学生活太懒散了，习惯了，哪还能耐得住性子每天坐10个小时苦读呢。

对策：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行抚乱其所为，然后动心忍性，曾益其所不能。”一方面要学着坚持、忍耐，另一方面要合理安排复习时间，文武之道一张一弛。最好复习有个周期，比如4-5天为一周期，休息1-2天为一个间歇期。在人生中的某个阶段，都会有一件事情让我们觉得是最重要的。

现在，考研就是这样一个有意义的道路，也许几年以后你发现你适合做老师，或者去创业再或者去出国，不管你发现你适合做什么，你最终的发现必定是——考研——我并没有走错。所以不管出现什么困难，它是多么复杂多么不可承受多么枯燥乏味，我们首先知道我们的道路是正确的，接下来请微笑，泰然处之，游刃有余其实也是一种心理状态。

考研期间情绪不好怎么办，有什么方法解决吗？

你需要稳定。这是一句话，你可以自己来命令自己，考研为的是什么？为的就是前途，情绪都能左右你前进的路，你又何谈考研成功？我也在考研过程中出现情绪不稳定 我是因为感情问题，不知你因为什么原因，如果你真想走考研这条路 ，那你就要记住我前面两句话 ，虽然并不像说的那么容易被，但你要想成功，就一定要努力克制自己。

心情好就不要学习了，让自己去放松，千万不要逼迫自己学习！学习都是主动且自愿的，这样效率才会高，而考研需要的就是高效率。

心情不好，可能是你需要调整一下学习方法和思路啦 ，或者你可以静下心来想想自己这段时间学了什么，是不是有些地方需要做调整。 想不出来的话，就让自己去玩去吃好吃的，不要有任何负罪感哦。休息是为了更好的前进。嘻嘻，我也在考研。

心情不好的话，我们也可以相互鼓励。你可以试试下面的方法：1、运动。最简单的就是跑步，出汗为止，什么也不想就是跑步 跑完心情会舒畅。

2、自己跟自己对话。为什没心情不好？找到原因之后把这个因素处理掉，尽量把注意力放在复习的怎么样上而不是思考别的问题，比如我能不能考上？3、发泄自己的情绪。记得当时在教室背书，不知道为什么觉得自己特委屈，就哭了，一边哭一边背书，哭完就好了，继续学习。

考研是一场长期战，不像期末考前的临阵磨枪，今晚不看明天就没法考试。所以，心情不好的话，先想办法放松一下心情，比如跑跑步，和朋友聊聊天，看个电影之类的。相信我，不平静心情，就算强逼自己坐在那也学不进去的。

考研加油！祝上岸。

考研阶段，觉得每天时间都不够用，心里很烦躁怎么办？

时间不够用是正常的，大家都这样。所以你要接受这个客观事实。

给你几个方法调节一下吧。

1.做好复习计划和时间规划。分几轮复习，每一轮的目标是什么，时间跨度多长？然后将目标任务分解到每个月、每个星期甚至每天，这样按照计划走就心里有数了。再就是每一天的时间如何利用。制定一个作息时间表，几点起床、几点到自习室、几点晨读等等。

还有每个科目的时间分配，每天学多少时间，学到什么进度都要计划。千万别看心情，这会儿想学英语，过会儿随便摸出哪本学哪本，都是小孩子心性，学了以后很不踏实。2.张弛有度。

我当时每天学至少8小时，多的时候13小时。但我每天都会玩半个小时游戏或者看半小时电视剧。一直绷着的弦是最快失去弹性的，也是最没有战斗力的。

每天预留一段时间专门来玩，但不要玩太刺激太上瘾的项目，我当时最爱和电脑玩三国杀。3.与考研同路人多交流。焦虑时多和一起考研的要好的同学交流，你的困扰大家也有，如果你发现大家都在吐槽，心里一定平衡多了。

别人的好方法你也可以吸取，而且疲倦时大家相互督促、相互鼓励能保证步调一致，防止自己掉队。别太紧张，人生重要的考验很多，一次考试不会决定什么。