趴下看手机腰疼怎么办

趴着看书，玩手机。坐床上玩电脑腰疼，怎么办

多锻炼，少玩电脑、手机等，避免久坐久站。建议到医院做个检查，看是否患了腰肌劳损或者腰椎间盘突出。

对于姿势性腰疼，可以选择使用三正负跟鞋，无论站立还是行走中都能起到锻炼的作用，有利于腰疼康复。

判断负跟鞋对腰疼是否有帮助，可以自己做下无实物模拟体验：赤足或者穿袜，前脚掌踩一本约2cm厚的书，脚跟着地，感觉下姿势是否趋于挺拔，症状是否减轻。如果做体验有帮助，用负跟鞋会更好。

我由于常常靠在床上玩手机，今天早上一起床就感觉腰疼（尾巴骨上方一

腰疼原因大致分为以下五种。腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。

如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。

腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。腰疼原因之五：由于精神因素所引起。

如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。

腰疼怎么办？

现代人造成腰疼的原因有很多，久坐形成的腰肌劳损；坐姿不好，长时间伏案看电脑和低头看手机都会致使我们的脊柱侧弯导致的腰痛、颈椎痛、坐骨神经痛、手麻腿麻、盆骨扭转等等的问题。虹淞生物科技（上海）有限公司/皙安谛美式整脊依托美式整脊手法配合中医理疗，来达到骨正筋柔的身体。

趴着腰疼怎么回事

病情分析：您好，根据您所说的情况，可能是腰椎劳损。指导意见：建议您去医院做个腰椎X片看看；若没问题就去找中医看看，吃吃中药，结合针灸推拿治疗，效果更好；同时注意不要着凉；适当运动；作息规律，不要熬夜；祝您早日恢复健康。

一趴着就后腰疼，怎么回事？

导致疼痛的原因比较多，一般是因为局部肌肉筋膜韧带损伤以后，导致的相关症状，能够确定的话，可以采用针灸推拿疗法，结合舒筋活血的药物来调理，能够调节相关的神经，改善局部的血液循环，会有比较好的疗效。