怀孕初期防脱发怎么办

孕期怎么预防脱发比较好？

导致女性在怀孕期间掉头发的因素还是非常多的，其中最重要的一个因素是因为在怀孕期间，女性体内的黄体酮水平会比平时的要高，而一般来说，怀孕的女性头发会比较干枯，在这种激素的影响下，头发就会更加的干枯，就容易导致孕妇在怀孕期间头发掉得比较多，除此之外，孕期女性脱发的另外一个原因是因为女性在怀孕期间的心情不好，有点抑郁等，这些都会影响到孕妇出现脱发的现象。预防脱发的五个细节：1、在怀孕期间，孕妇尽量不要经常性的梳头，减少梳头次数可以有效预防脱发。

2、孕妇在日常生活中不要用力的拉拽头发，防止头发被拉拽导致脱发。

3、在选择洗发水的时候要选择比较温和性质的洗发水，而且不要选择香味太浓的洗发水，这类洗发水添加的化学剂比较多，刺激性也比较强。4、一旦发现自己出现脱发的现象，可以到当地的理发店咨询下专业的理发师。5、在孕期千万不要染发，因为这个时候孕妇对化学产品比较的敏感，而且化学产品有可能会威胁到腹中的胎儿健康，所以在怀孕期间还是不要染头发。孕妇掉头发还是比较常见的一种正常现象，所以在孕妇发现自己的头发比平时掉得严重，不要惊慌，可以做一些适当的护理来缓解一下，一般等小孩子生出来以后，这种现象就会停止了的。

如果比较严重的话，可以到医院做一个系统的检查，找出掉发的源头。

孕期怎么预防脱发，吃什么有用？

首先是要养成良好的生活作息，不要熬夜，早睡早起；另外，就是要保持一个乐观的心态，不要紧张、焦虑，因为这些都可以影响到头皮毛囊细胞的这种正常的功能，可以导致毛囊生长出现停滞，引起脱发。其次，就是在营养方面、饮食方面也要注意，这个要少吃一些过于油腻的食物，还有些甜食等，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，含维生素和微量元素丰富的食物，这个都有利于头发的正常的生长。

再有就是头皮局部这也要注意，可以经常的多做些按摩、叩击，刺激头皮的血液循环，这个也有利于头发的生长。

总之，在怀孕期间，通过这种内外综合的调理，预防脱发还是有很好的效果的。

怀孕期间脱发怎么回事呢？孕妇脱发处理办法有什么？

孕妇脱发是怎么回事1、激素水平的变化怀孕期间，准妈妈分泌的雌激素较平时增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了，头发逐渐增多的原因，是荷尔蒙的变化使得90%的头发同时形成一个生长区(通常只有90%生长而其他则静止)。因此，在怀孕期间，准妈妈的头发会更加“繁茂”，准妈妈头发原本正常地脱落，有可能变成在分娩后大量脱落，以便让新头发长出来。

2、营养失衡自身的健康和胎宝宝的成长发育都需要有大量的营养补充。

有些准妈妈在怀孕期间饮食单调，不能满足自身和胎宝宝的营养需求，如果准妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。3、情绪波动从心理方面分析，准妈妈怀孕后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，准妈妈出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。孕期如果睡眠受到影响，也会造成准妈妈脱发。更糟糕的是，当头发脱落后，准妈妈会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。

4、头发护理不当准妈妈在怀孕期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。孕妇脱发处理方法应对脱发问题，一开始最好的做法是直接到医院去做一个检查，了解是什么导致脱发，并且谨遵医嘱。此外，生活中注意五个小细节可以有效预防孕期脱发。

怀孕期间，女性不宜经常梳头;平时不要太用力的拉拽头发，防止头发被拉拽导致脱发;使用的洗发水要选择比较温和性质的，不要选择香味太浓的，或者刺激性太强的洗发水; 如果有出现脱发现象，可以到理发店咨询专业的理发师;孕期不要染发，因为女性在妊娠期间对于化学产品会比较敏感，而且化学产品会威胁到腹中胎儿的健康。孕期头发改变的原因头发变遭了怀孕可以对准妈妈的头发产生意想不到和颇具戏剧性的后果。荷尔蒙的异常分泌，细胞的高度戒备，皮肤的极度敏感，营养的补给发生变化。

头发将出现很大变化：由顺滑变干枯准妈妈在孕后期，头部的血液循环放缓，造成头发不能及时吸收到营养，准妈妈顺滑的头发则会变得毛燥无光泽，发丝脆弱、干枯。由乌黑变黄色有些准妈妈的头发会由乌黑变成黄色，一方面可能是因为头发逐渐老化，使色素逐渐缺失而变淡;另一方面是准妈妈在怀孕后逐渐增大的压力和情绪不佳，导致头发的营养吸收放缓，吸收不到营养的头发会逐渐变色。发油增多大部分的准妈妈，特别在怀孕初期，由于血液中怀孕荷尔蒙处于非常高的水平值，刺激头皮的皮脂腺使头发变得多油。

由稠密变稀疏孕后期，准妈妈体内的荷尔蒙分泌会有所减少，使得这些处于青春期的头发突然间快速老化，越过中年期转变成老年期，有时比例还会超过一般的12%～15%，这些大量快速老化的头发，会慢慢由稠密变得稀疏，甚至最后脱落。这些情况造成准妈妈的恐慌，深怕头发越掉越少。怎么预防孕期脱发保持良好的精神状态保持良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的好习惯。

导致女性在怀孕期间掉头发的因素有哪些？该如何预防掉发？

怀孕期间，雌激素水平高，会有头发茂盛的现象，但是孕后，雌激素急剧下降，导致大量脱发，就非常担心头发的状况了，但是脱发并不只是一种原因造成，那么新妈妈们掉头发是什么原因呢？怀孕期间及孕后应该怎么预防脱发呢？孕妇脱发原因？1、雌激素导致孕妇脱发与体内雌激素水平有着密切关系。怀孕初期雌孕激素水平高，毛发更新速度就慢，一般不会引起脱发，部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度快，引起脱发，并且在孕后，雌性激素快速下降，导致大量脱发。

2、精神状态导致精神心理因素也是引起脱发的重要原因。

如：睡眠质量不好，心情不能放松，导致神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良等造成脱发严重。3、营养供应失衡由于怀孕对女性来说是一个极大的消耗过程，有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。怎么预防孕妇脱发？1、平时不要太用力的拉拽头发，防止头发被拉拽导致脱发；2、使用的洗发水要选择比较温和性质的，不要选择香味太浓的，或者刺激性太强的洗发水；3、孕期不要染发，因为女性在妊娠期间对于化学产品会比较敏感，而且化学产品会威胁到腹中胎儿的健康。孕期脱发防治方法？1、饮食疗法怀孕期间准妈咪们要养成良好的饮食习惯，可以多吃对防脱发有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品，尽量少吃刺激性的食物，糖、盐、油等也不要摄取过多。

当然最最重要的是各种营养元素的摄入一定要足够和均衡，保证营养充足。2、精神疗法每天保持心情舒畅，精神饱满的状态，会让妈咪们不管是在食欲还是身体素质上都有很大的改善，让妈咪们白天吃得好，晚上睡得香，对于头发状况也就会有很大的帮助。3、护理疗法每天给头部做一个按摩也是个不错的选择，按摩头皮能促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。

脱发是一个循序渐进的过程，并不是突然之间就脱发了，一定是由于某种原因引起的，如果发现自己有脱发的迹象，一定要尽早去相关医院做检查，早些治疗，防止大面积的脱发发生。

怎么可以改善孕期脱发严重？

相信很多孕妈会发现怀孕之后头发会变得更容易油腻，而且好像随便一抓就是一大把地掉头发，不但影响形象，到处掉落的头发打扫起来也很麻烦，很多孕妈也因此忧心忡忡。那么是什么原因引起的孕期脱发呢？1、体内雌激素的变化整个孕期，孕妈咪的雌激素会明显增加，而雌激素与孕妇脱发又有着密切关系。

在怀孕3个月前期，孕妈咪体内雌激素水平增高，毛发更新速度就会变慢，一般不会引起脱发。

而部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度会加快，从而引起脱发。所以孕期脱发一般情况是正常的，孕妈妈们也不必太过焦虑，太过焦虑反而会加重脱发。所以从孕期开始，准妈妈就要提前做好心理准备，了解相应的孕期知识，放松自己的心态，不要太过紧张。2、孕妈的精神状态孕妈咪的精神心理因素也是引起脱发的重要原因。

如果孕妈咪在孕期睡眠质量不好，心情压力过大，容易导致体内植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，从而造成脱发严重。孕妈们如果实在难以入睡，不妨可以在入睡前听听轻音乐，喝杯温热的牛奶。3、体内营养失衡有些孕妈咪误以为进补就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整个怀孕期间饮食单调，反而容易出现营养不均衡现象，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，影响头发的生长和代谢。

孕期的饮食讲究的是营养均衡，蔬菜水果是不可少的，常常吃些纤维粗粮还有利于胎儿的营养和吸收。4、精神压力过大怀孕生子是人生一大重事，很多女性因为第1次怀孕生宝宝会格外紧张焦虑，也会因为担心胎儿发育有问题而经常焦虑不安，在这种情况下内分泌会发生变化，会导致孕妇情绪跟着受影响，容易有焦躁暴怒，压力大等情况。在这个时候如果食欲不振或者睡眠不好，会使掉发的现象越来越严重。

一般因为情绪导致掉发的现象可以采取措施，调整心态缓解情绪，多参加户外活动，转移注意力。并且保持良好的生活作息，保持情绪精神稳定，平稳的度过孕期就能改善因为压力过大而导致脱发现象。5、体重过高血管堵塞在孕期很多孕妇为了使胎儿吸收更多营养而大量摄取高营养食物，在短时间内因为能量摄取过多，营养过剩导致脂肪过多储存在脏器中，这也是导致孕妇在孕期患上妊娠糖尿病，妊娠高血压的主要原因。

脂肪堆积过多会导致血液流通不畅，再加上大部分孕妇活动比较少，就容易使血管堵塞，油脂分泌过多，头发吸收不到营养而脱发。因此要根据自己的身体所需来补充营养，不要过多的摄取。而且要保持营养均衡，不要过于单一，全方面补充营养使胎儿健康发育，也能控制体重。孕期脱发怎么办合理饮食怀孕期间准妈咪们要养成良好的饮食习惯，可以多吃对防脱发有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品，尽量少吃刺激性的食物，糖、盐、油等也不要摄取过多。

当然最最重要的是各种营养元素的摄入一定要足够和均衡，这样准妈咪们自然就会营养充足，身体棒棒，不用担心头发翘家啦~保持心情每天保持心情舒畅，精神饱满的状态，会让准妈咪们不管是在食欲还是身体素质上都有很大的改善，让妈咪们白天吃得好，晚上睡得香，对于解决掉头发状况也就会有很大的帮助~头部按摩每天抽出个十分钟时间给头部做一个按摩也是个不错的主意呢~准妈咪们可以让宝爸们来亲自效劳，双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，就能促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分~选取性情温和，适合自己发质的洗发水也是非常重要的哦，而且一定要定期清洗头发，顺着头发的生长方向来清洗，不要将头发全部拢到前面来洗。提示：在孕期掉发是一种常见现象，孕妇不用过于担心，只要做好保护措施就能有所改善。而且要知道在孕期保持自己的体重，也是防止身体出现问题的主要，毕竟体重增长过多不仅会诱发妊娠并发症，还容易使掉发现象加重。

孕期吃什么能预防脱发呢，有什么好的方法？

1、保持良好的精神状态保持良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的好习惯。揉：揉时画圆，指甲不要竖起；捏：捏时力道放松；敲：敲时以发旋为中心前后左右移动；擦：擦时用姆指由正后往下面按。

3、补充营养，避免营养不良经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。

所以，平时要注重饮食，可以多吃一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。4、妈友分享的经验谈妈友@李子妈：我也是怀孕3个月后开始掉头发，后来妈妈就坚持让我吃核桃，每天吃2-3个，开始没觉得有效果。后来在妈妈的督促下一直坚持，等到怀孕7个月时，头发就不掉了，开始变得又黑又浓了。