怀孕难受的日子怎么办

整个孕期都很难受，这时候该怎么办？

孕期不适主要是孕期反应引起的。尤其是在怀孕初期，会出现食欲不振、恶心、呕吐和虚弱的症状。

需要调整饮食，注重清淡饮食，避免暴饮暴食，多吃易消化的食物，避免辛辣刺激的食物。

血液循环受阻和影响邻近组织的负荷增加引起的症状。建议多休息，避免过度劳累。平时要注意清淡饮食，尽量少吃，多餐。可以适当选择一些开胃的食物。

你不用太担心食物禁忌，只要食物对胎儿无害就行。在这个阶段，你可以吃它。苏打饼干是个不错的选择。

孕妈可以偶尔吃几片缓解孕吐。怀孕初期，由于体质不同，孕妇的食欲或多或少会受到影响。影响不大的孕妇可以正常进食，保证营养的摄入；有影响力的孕妇不仅吃不到正常的食物，喝水时甚至可能会呕吐，更别说保证自己和孩子的营养了。

在怀孕初期，因为身体不适，在行动和睡眠上也不如以前舒服。水肿:孕中期和孕晚期，很多人会出现手或脚肿胀，有些人没有明显的水肿，但早上醒来后会发现手指疼痛不舒服，不能弯曲。大部分是由隐性水肿引起的。

多动动手指，一会儿就好了。对于水肿明显的准妈妈，晚上睡觉前泡脚，除了在脚上垫枕头抬高外，还可以尝试按照中医的说法喝利尿冬瓜汤和淡豆浆。在孕妈怀孕的1-3月期间，她们经常会感到不舒服，要么是疼痛，要么是不适，总之，她们的健康状态并不正常。当然，这不是病理现象，是正常的妊娠症状，也是孕妈妈1-3月最常见的症状。

当胎儿到达子宫并在子宫内正常发育时，孕妈会感到不舒服，虽然很不舒服，甚至会有一些疼痛。以上就是整个孕期都很难受，这时候该怎么办的回答。

怀孕了难受怎么办好

据说人一年中只有三十几天就完全感到舒服的，就是说不会有什么小病小痛。人难受是很正常的，只是难受这个东西也是分轻和重的。

在怀孕的时候难受的程度肯定的比较重的，很多人在怀孕的时候都熬不下去。

那么，怀孕了难受怎么办好呢? 怀孕了难受怎么办好 身形的变化是最为显著的变化之一，原本轻盈的身体开始变得逐日笨重，孕育着胎宝宝的妈妈们需要克服的第一个不适就是孕期的身体变化，此时由于孕妇体重的增加，身体重心会前移，此时孕妈咪要尽量避免走陡峭的楼梯，拿沉重的易碎品等，预防意外的发生。在家里休息的时候也要多按按自己的小腿，消除浮肿。 准妈妈们如果出现胃疼的症状，可以通过饮食方面调理胃肠道。在孕期食用一些富含有机酸的食物，比如橘子、山楂、梅子等，可以刺激胃内腺体分泌更多胃酸，这样能够促进胃肠道的蠕动和提高食欲。

在怀孕以后，不少准妈妈会失眠无法入睡，虽然很痛苦，但是真的没有好办法。一般不建议服安眠药，可以试试睡前热水泡脚、喝牛奶、或用些中药助眠。这种失眠往往是暂时的，生完孩子就会好的。

即使无法自动恢复，宝宝也会把你的失眠治好的，因为TA就像个小闹钟，每3-4个小时就会把你吵醒要喝奶，那时候喂完孩子你就会倒头就睡，有人甚至还在喂着奶就睡着了。 如果身体不适，不要盲目用药，需要到医院在妇产科医生的指导下服药。在孕期要远离射线，射线辐射容易造成胎儿畸形。

此外，怀孕期间要保持心情愉悦，睡眠充足，不可过度劳累，不可吸烟喝酒。平时生活中，要注意安全，避免摔倒。 人难受的原因是什么 不一定所有的问题都会有器质性的病变，有什么病症，也不一定是神经衰弱和抑郁的原因。

建议你能够，放松一下心态，能够调整一下心情，出去多运动，多交流，能养成一个很好的生活习惯，增强体质，多看书，增强信心，会有助于你各方面的发展。 头晕：如早晨醒来后，有头晕症状，可能是颈椎骨质增生，血黏度增高。因为颈椎骨质增生可能压迫椎动脉，影响脑供血；而血黏度增高时，血流减慢，血含氧量下降，脑供血供氧不足，加上血黏度的高峰值常在早晨出现，所以早晨有头晕症状。 浮肿：健康人在早晨醒后可能出现轻度浮肿，起床活动后，短时间内浮肿现象即可消失。

如清晨活动后头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，提示有肾病。若是全身浮肿或下肢浮肿，则预示有心脏病。 心慌：饥饿清晨醒届感到饥饿、心慌不适、疲乏无力。吃些食物后症状虽有所缓解，但有口干舌燥、口渴的感觉，症状在吃早餐后可逐渐消失。

如有上述异常症状，应及时检测血糖。

孕期不适真难受，该如何缓解？

在怀孕期间真的会有很多不适，不管是孕早期还是孕中期或是孕晚期，完全没有不适的孕妈妈真的是凤毛麟角，大部分的孕妈妈都会有不同程度的不适，应该怎么缓解呢？1.孕吐。大部分的孕妈妈都有孕吐的症状，有些孕妈妈甚至恐到持续整个孕期，懒妈妈就是这样，所以来慢慢觉得孕吐是整个怀孕期间最难受的了。

孕吐是因为孕妈妈体内的绒毛膜促性腺激素水平升高引起消化酶活力降低，导致孕妈妈消化能力变差，加上孕早期孕妈妈对气味非常敏感，所以很多孕妈妈都有反胃呕吐的现象。

其实如果孕吐严重的孕妈在吃东西的时候可以不用有那么多思想包袱，每天尽量开心一些，只要不会引起流产，什么时候想吃的话都可以尝试，可以少吃多餐，尽量保持饮食清淡，多喝水，多吃青菜水果。实在不行就去打针，吃药，滴营养液，硬扛真的非常难受。懒妈妈那时实在扛不住了，吃了几天中药好转了很多。2.胸部疼痛。

在怀孕期间，孕早期和孕晚期都会有胸部疼痛的感觉，那是乳房为了分娩后哺乳在做准备。特别是在孕早期，乳头有刺痛的感觉，就算是穿衣服不小心碰到都会觉得很痛。孕妈妈如果觉得很痛可以给乳房热敷一下，及时换上合适的内衣，穿上宽松的衣服，穿衣服，脱衣服的时候小心一点，尽量不要用力碰到乳房。

3.胃烧心，反酸。很多孕妈妈在孕期都会有胃烧心反酸的症状，其实这个也是很正常的，有些老人还说胃烧心是因为胎儿长头发了呢，其实并不是的。不过胃烧心确实难受，孕妈妈如果有此症状就尽量不要吃辛辣刺激的食物，以免引起肠胃更加不适，可以少吃多餐，吃点苏打饼干，适当补充水分。

4.耻骨痛，坐骨神经痛。还有很多孕妈妈到了怀孕中后期会耻骨痛，坐骨神经痛，这都是因为胎儿越来越大，对孕妈妈的身体压迫造成的，这两种痛都是非常痛的，严重的话会影响日常生活，需要用力的活都是不能干的。①耻骨痛孕妈妈不要久坐或者久站，不管是躺着还是坐着尽量找坐垫或者孕妇枕助力，适当的补些钙片，不妨考虑一下孕妇托腹带或骨盆带。

②坐骨神经痛的孕妈妈尽量不要弯腰，孕早期尽量多休息，其实不建议用药的，如果孕晚期还很严重的话可以在局部热敷，或者看医生在局部用药，适当运动一下，最好产后再调理。5.尿频。每天马不停蹄的往厕所跑也真是够烦的，但是没办法，胎儿越来越大，膀胱就被压迫得越来越厉害，尿频就会越来越严重。但是不能因为尿频就不喝水，人体每天都必须有一定量的水才能正常运转；也千万不要憋尿，憋尿容易造成尿道感染。

孕妈妈可以在白天多喝一点水，少喝多次，晚上睡觉之前两个小时就别喝了。晚餐最好不要吃利尿的食品，比如说西瓜，冬瓜，赤小豆等。6.便秘。便秘也是很多孕妈妈闻之变色的症状，是因为肠胃蠕动变慢所致的，特别是当胎儿越来越大，紧紧的压住了直肠的时候，便秘更严重了。

孕妈妈可以多喝点水，多吃点青菜水果，多吃点润肠通便的食物，比如说芝麻糊，苹果，火龙果等，还要加上适当的运动。其实怀孕真的很辛苦，这整个孕期，各种症状总是随着孕周不其而至，总是感觉甩也甩不掉，不过，为了能当上妈妈，为了能见到自己的宝宝，对于孕妈妈来说，这些辛苦都会随着宝宝的出生化为乌有，母爱真伟大。我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，很高兴在这里分享育儿知识，关注我了解更多。图片来源自网络，侵权删。

怀孕初期很难受怎么办怎么缓解

恶心，呕吐是怀孕初期很常见的妊娠症状，很多女性在怀孕初期会出现比较厉害的反应。确实严重的妊娠反应，会给刚刚怀孕的女性造成比较大困扰，严重影响到正常的生活。

那么，怀孕初期难受怎么办？怀孕初期难受是普遍存在的，属于妊娠反应造成的，女性可以进行自我调节。

这个调节意识指的是饮食上的调节，因为怀孕初期难受会影响到孕妇的进食，最好是每次少吃一些。一天之中多吃几餐，就可以了。还需要吃一些清淡的食物，这也是可以改善怀孕初期难受的症状。怀孕初期会感到难受是很正常，这是女性怀孕后会出现的必然反映。

女性不需要感到担心，更不用因此感到焦虑。心情上学会调节，舒畅的心情是很重要的，有助于女性顺利度过怀孕初期。除了进行心理上的调节，还要有足够的睡眠，这也是可以适当缓解怀孕初期难受。

注意怀孕初期的饮食，清淡的饮食对于缓解怀孕初期难受有很大的帮助作用。在饮食上要注意的是不要吃具有刺激性的，或者是太过油腻的食物，这样会造成怀孕初期妊娠反应的加重，会让孕妇变得更加不舒服的，这一点需要注意起来。