大脚小脚外侧疼痛怎么办

左脚的外侧疼痛什么原因？

有可能是外伤引起，如在剧烈活动时引起脚部肌肉、韧带的拉伤，有可能会出现左脚外侧疼痛的症状；2、有可能是患有骨质增生引起，患有骨质增生的患者长期劳累可以引起关节的无菌性炎症，有可能会出现脚部疼痛的症状；3、有可能是患有痛风性关节炎，患有痛风的患者如果摄入过多嘌呤含量比较高的食物，如海鲜、菠菜、啤酒等，可以导致血尿酸水平升高，从而诱发痛风性关节炎，患者可以出现脚部关节红、肿、热、痛的表现。

脚踝外侧疼痛是什么原因？

1、外伤所致的脚外侧疼痛，常见患者在行走楼梯时突然踩空，异常着地引起踝关节出现扭伤，会引起剧烈的、急剧的踝关节内翻，导致足部外侧肌腱出现牵拉性损伤，较小关节产生无菌性的炎症，为严重者慎之出现肌腱断裂和撕脱性骨折。2、长时间不运动的患者突然进行大量运动，之后会引起足外侧的足部内在肌、肌腱的劳损，继而产生疼痛。

3、足部关节外侧收到会引起小关节产生无菌性的炎症，多见足部接触较凉的物体，导致无菌性炎症产生的原因。

对于病人出现了踝关节外侧疼痛的情况，一、是考虑踝部扭伤导致了距腓韧带的损伤，就会引起踝关节部位外侧的疼痛。还有就是见于扭伤以后，导致了外踝骨质的损伤，特别是引起了外踝撕脱性骨折或者是裂纹性的骨折，也会导致外踝部位疼痛明显。二、是考虑有外踝部位骨质的退变增生的情况，增生的骨质就会刺激周围的韧带关节囊，从而引起外踝部位疼痛明显的发生。三、是见于外踝部位骨质的囊肿，或者是肿瘤的情况，也会导致有明显的外踝部位疼痛。

所以说如果病人出现了脚踝外侧疼痛的情况，一定要看是什么原因导致的，并且针对病因来选择治疗。

怎么样缓解小腿外侧疼痛

自我治疗的手法分以下5个步骤： 1、捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。

2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。

方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。 3、点穴：第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。

第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。 4、抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。

抖动要连续、流畅、自如。 5、牵拉：趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。 除了上述自我手法治疗外，还应该注意保暖防潮，经常进行腰腿部的热敷以及弯腰、伸腰、转腰、蹲起活动，以利于腰腿痛的防治。

左脚外侧及左侧脚底无故疼痛，请问是什么原因怎么解决

病情分析： 你好，您这种情况最常见的情况就是软组织发炎或者是受凉导致的，您这种情况倒是暂时不用特殊处理，短期内减少活动就可以的，局部热敷治疗有一定的效果的。意见建议：建议您短期内减少活动，并做局部的热敷治疗。

右脚大脚趾伸拉引起小腿外侧疼痛，请问这是

您好，右大脚趾的疼痛与外伤或是慢性损伤有一定关系。也就是您受过外伤的刺激了。

现在右大脚趾的软组织受伤了。

建议：建议您平时少站立，少刺激它。而是多静养，平时每天睡前对脚进行热敷治疗效果不错。