孕期公婆让喝汤怎么办

怀孕34周了，婆婆天天让我喝汤，早中晚，半夜，一天喝四次，喝的都想吐了，婆婆讲多喝点宝宝长的好

到了晚孕期，没有必要大补，孩子长得太大不利于生产，可以跟婆婆讲，不然人家老人一番心意，你喝得不开心，不舒服，老人还麻烦呢，所以趁早讲清楚。省的误会更多。

最好拉着手和婆婆说，让老公说，容易生嫌隙。

怀孕能不能喝汤

能喝汤，孕妇适合喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这含蛋白质比较高，另外营养价值比较高，比较容易消化吸收，对孕妇和宝宝都有好处的。孕期最好定期体检，同时建议多吃蔬菜、水果，不要吃过于油腻的食物，因为怀孕早期容易出现恶心、呕吐等早孕反应，如果吃油腻的食物，容易加重孕吐症状。

最好多吃葡萄、苹果、柚子等食物，可以缓解孕吐，同时可以补充维生素。

孕期最好不要剧烈运动，不要同房，以免引起流产，建议最好注意睡眠充足，不要熬夜，最好定期B超检查，看看宝宝发育情况。

怀孕时候为什么要多喝汤？

汤作为传统的烹饪方式深的很多人的喜爱，因为其制作较为简单，营养成分不流失，吸收好 ，口感好，补充身体水分，尤其适合需要滋补身体的人食用。在怀孕期间孕妈妈，身体需要大量的水分和营养物质，同时由于身体的各种不适反应容易导致胃口不佳，食欲不好，而汤正好可以解决这些问题。

补充水分：虽然孕期有的孕妈妈会水肿，但是孕妈还是需要大量的水分，保证身体功能的正常运转。

大部分的孕妈因为胃肠蠕动，缺乏水分导致便秘，汤中的水分可以有效的补充的孕妈身体里，缓解便秘等不适症状。另外水分的供应也会间接影响到胎儿羊水的供应，如果羊水偏少，可以多喝一些汤类食物以使羊水适当增加。补充营养：在食物制作过程中，汤类是营养流失较少的一种烹饪方法，尤其是蛋白质，维生素等孕妇大量需要的物质，由于其水溶性和水温的限制保证了其营养不流失。如鱼汤，鸡汤等，海带豆腐汤等，增加了孕妇急需蛋白质和维生素，矿物质的供应，保证了量。

增强食欲，容易吸收：孕妇普遍由于生理反应，胃口不好。对一般饭菜食欲很差，而汤类味道鲜美，可以促使孕妇食用。由于营养都在汤里，所以胃肠吸收比较容易。

减轻了胃肠消化的压力和不适。有利于后期控制孕妇的体重：如果孕后期孕妇的体重增加的太多，需要控制的话，多喝少脂肪高蛋白汤也是一种很好的方法，既可以保证营养，又不止于孕妇的体重增加过快。当然孕妇在整个怀孕期间营养需求量大，仅仅喝汤还是不够的，还是需要吃主食及其他蔬果，粗粮等食物，保证营养充足均衡。

为了能让孕妇多吃一点，减轻胃肠负担，尽量在餐前先喝汤，也叫开胃汤，也可以边吃主食边喝汤。